Se você tem lidado com dores nas costas, você pode estar vivendo com doença discal degenerativa. O que é isso, como isso acontece e você pode reverter a doença discal degenerativa?
Este guia tem tudo o que você precisa saber sobre a doença, incluindo formas de aliviar os sintomas com remédios naturais.
O que é a doença degenerativa discal?
Doença discal degenerativa é quando os discos entre as vértebras da sua coluna causam dor. (1) Isso geralmente acontece quando envelhecemos, pois nossos discos começam a mostrar desgaste.
Degeneração dos discos acontece em todos, pois os discos sofrem danos devido ao uso geral dos mesmos ao longo dos anos. Algumas pessoas podem não sentir nenhuma dor por esse processo, mas outras podem começar a sentir dor na coluna vertebral. Os discos na sua coluna vertebral são feitos de um núcleo interior macio e uma concha exterior mais dura, e a concha que se danifica é o que causa a dor.
Pode reverter a doença degenerativa dos discos? A resposta é mais comumente não, uma vez que o disco é danificado, ele está lá para toda a vida. (2) No entanto, com o tratamento e cuidados adequados, você pode reduzir significativamente os sintomas da doença.
Sinais e Sintomas da Doença Discal Degenerativa
Como saber se você tem doença discal degenerativa?
Existem alguns sintomas que você precisa estar atento. Na maioria das vezes, você vai começar a sentir dor em algum lugar das costas, e onde você sente a dor nas suas costas vai depender de qual disco sofreu danos. Por exemplo, pode sentir dor nas nádegas, na parte superior das coxas, na parte inferior das costas ou mais acima até mesmo no pescoço.
A dor pode ser aguda, ou incômoda. Vai e vem, e sente-se melhor quando se levanta e se mexe. Vai sentir-se pior quando estiveres sentado. Vai também sentir-se pior quando se dobra e se torce.
Como também dor, pode sentir dormência e formigueiro nos braços e pernas. Muitas pessoas se preocupam, pensando que a doença degenerativa do disco pode fazer com que você fique paralisado. Em casos raros, isso pode acontecer. No entanto, na maioria das vezes, a cirurgia degenerativa da doença discal pode ser realizada para evitar isso, por isso provavelmente nunca terá de lidar com a paralisia tornando-se um problema.
Pode morrer de doença discal degenerativa?
Embora o diagnóstico possa parecer assustador, não precisa de entrar em pânico. Você certamente não pode morrer de um distúrbio degenerativo como este. (3)
Causas e Factores de Risco
A mais comum das causas de doença discal degenerativa é o envelhecimento. À medida que você envelhece, a composição proteica e aquosa da sua cartilagem muda. Isso torna os seus discos vertebrais mais frágeis, sujeitando-os a um maior desgaste. (4)
Quanto mais danos sofrerem, maior a probabilidade de começar a sentir dores nas costas. Quanto mais cedo você for ao seu médico e for diagnosticado, melhor.
Inflamação é outra causa de que você precisa estar ciente. À medida que o disco se deteriora, as proteínas inflamatórias podem vazar para a própria coluna vertebral. (5)
Produzem inchaço e tensão muscular nas estruturas vertebrais, criando mais dor na zona. Na verdade, a inflamação pode ser vista como a causa de muitos problemas diferentes nas costas e coluna vertebral.
É a doença degenerativa discal hereditária?
Existem algumas evidências que sugerem que você pode herdar uma predisposição para desenvolver uma doença degenerativa óssea ou doença discal. Um estudo indicou que se você tem um pai ou avô com a doença, então você pode ter mais probabilidade de desenvolvê-la você mesmo. (6) Entretanto, os cientistas por trás do estudo dizem que isso pode se dever a razões ambientais, ao invés de genéticas, e que mais pesquisas precisam ser feitas.
Tratamento convencional
Qual é o tratamento para a doença discal degenerativa? Na maioria dos casos, qualquer tratamento realizado é projetado para aliviar a dor no paciente, e impedir que os discos se degenerem ainda mais e causem mais problemas mais tarde.
Em primeiro lugar, os pacientes são administrados por meio de analgésicos, como o ibuprofeno, a fim de combater a dor. O ibuprofeno é frequentemente recomendado como um agente anti-inflamatório. Se você precisar de analgésicos mais fortes, um médico pode prescrevê-los para você. (Entretanto, esteja atento aos efeitos secundários dos AINEs (anti-inflamatórios não esteróides)). Você também pode receber medicação para espasmos nas costas, se a sua doença degenerativa discal os estiver causando.
Junto com os analgésicos, você pode ser designado para receber fisioterapia. Estes serão frequentemente concebidos para fortalecer os músculos das suas costas e pescoço, uma vez que a doença degenerativa discal no pescoço pode ser bastante comum. Com músculos fortalecidos, a sua coluna vertebral será melhor apoiada, e sentirá menos dores no geral.
O tratamento degenerativo da doença discal pode, por vezes, incluir injecções de esteróides. Estes são mais frequentemente administrados no espaço epidural das suas costas, ou um nervo ou músculo, dependendo de onde está a dor. O seu médico poderá dizer-lhe se este tratamento é o mais indicado para si.
Finalmente, se estes métodos não estiverem a funcionar, então o seu médico poderá recomendar uma cirurgia. (7) Isto pode ser feito para remover a parte danificada do disco, tirando a pressão das suas costas e aliviando a dor. Se o disco estiver particularmente danificado, então eles podem até removê-lo completamente e inserir um artificial.
Pode um disco degenerado sarar por si só?
Felizmente, não. (8) Uma vez que você tenha sido diagnosticado com doença degenerativa discal, então você estará vivendo com ela para toda a vida. A boa notícia é que existem opções para tratar os sintomas. Muitas pessoas hoje vivem suas vidas normais com a doença, usando uma combinação de tratamentos que as ajudam a controlar os sintomas.
6 Remédios Naturais para Sintomas Degenerativos da Doença Discal
A par dos métodos convencionais listados acima, há uma série de remédios naturais que podem ajudar com os sintomas da doença discal degenerativa.
Aqui estão alguns que você pode tentar por si mesmo, se você está procurando maneiras naturais de lidar com a doença.
1. Mantenha-se activo
Como mencionado anteriormente, muitas vezes sentirá menos dor se estiver de pé e a mexer-se. Certificar-se de que está a fazer exercício regularmente, o que também pode funcionar para doenças degenerativas das articulações, pode garantir que os seus músculos se mantêm fortes, ajudando a apoiar a coluna vertebral e a reduzir a dor.
2. Promover a produção de colagénio
Colagénio é essencialmente a ‘cola’ que mantém o nosso corpo unido. É essencial na saúde da coluna vertebral, pois ajuda a promover a saúde dos seus discos vertebrais e vértebras, mantendo-os a trabalhar em conjunto como deveriam.
Uma boa maneira de promover a produção de colagénio no seu corpo é bebendo caldo de osso ou usando um pó de proteína do caldo de osso. Este caldo contém todos os nutrientes necessários para reconstruir os níveis de colagénio e é muitas vezes recomendado para quem tem hérnias discais ou doenças degenerativas discal. (9)
3. Mantenha um peso corporal saudável
Como você pode imaginar, quanto mais peso você está carregando, mais pressão você está colocando sobre suas articulações e coluna vertebral que já são delicadas. Se você está carregando peso extra, agora é a hora de começar a tentar movê-lo.
Uma dieta bem equilibrada e mais movimento são fundamentais aqui, já que você está procurando fazer uma mudança a longo prazo, em vez de perder peso drasticamente.
4. Coma os alimentos certos
Os nutrientes que ingerir terão um enorme impacto na sua saúde. Como mencionado no ponto 2, a produção de colágeno pode ser melhorada se você comer os alimentos certos.
Você também pode melhorar os agentes anti-inflamatórios naturais do seu corpo se você escolher a dieta certa. Alimentos anti-inflamatórios, tais como vegetais frescos, frutas inteiras e probióticos podem ajudar a reduzir a dor naturalmente.
5. Experimente analgésicos naturais
Existem muitas formas de aliviar a dor nas suas costas sem tomar os analgésicos de balcão. Eu até escrevi um artigo sobre analgésicos naturais.
Por exemplo, porque não experimentar óleos essenciais? O óleo de hortelã-pimenta é conhecido por ajudar a reduzir a dor, por isso experimente em vez de procurar os analgésicos. O sal de Epsom é outra grande opção, pois ajuda a reduzir a inflamação. Experimente tomar um banho em água morna e sal Epsom, e sentirá a diferença.
6. Use óleo de cannabis
Canabinóides foram encontrados num estudo para inibir as vias neurais no que diz respeito à dor, tornando-as um eficaz analgésico. (10)
O óleo de canábis é a melhor maneira de experimentar este tratamento. Se você comprar óleo de cannabis, certifique-se de que você está comprando através de um vendedor respeitável, e compre somente óleo puro.
Prevenção de doenças degenerativas de discos
Se você quiser evitar o tratamento de doenças degenerativas de discos, então você pode tomar algumas precauções para reduzir os danos aos seus discos vertebrais. Não há uma maneira segura de evitar a doença, pois a causa principal é o envelhecimento e não há uma maneira real de impedir que os discos envelheçam também. No entanto, você certamente pode ajudar a reduzir o ritmo a que envelhecem.
Você pode fazer mudanças de estilo de vida que irão melhorar a saúde geral das suas costas. Estas incluem comprar um colchão de apoio para a sua cama, mudar de posição de sono regularmente e levantar-se frequentemente da sua secretária para se poder mexer. (11) Evitar fumar, ter uma dieta saudável e manter um peso saudável também pode ajudar.
O exercício também é crucial para o ajudar a manter uma coluna saudável. O exercício moderado durante 30 minutos por dia irá ajudá-lo a fortalecer os músculos, apoiar as costas e reduzir os danos.
Precauções
Como com qualquer doença degenerativa, deve sempre consultar o seu médico antes de tentar qualquer novo tratamento. Os remédios naturais, quando usados em conjunto com tratamentos convencionais, garantirão que você tenha uma vida plena e significativa com doenças degenerativas discal.
Obter um diagnóstico adequado antes de iniciar o tratamento também é importante. Certifique-se de que sabe exactamente qual é a sua condição, antes de tentar tratá-la você mesmo.
A doença degenerativa discal é considerada uma incapacidade? Na maioria dos casos, a resposta é não. Se a sua doença pode ser tratada com exercício e analgésicos, e você é capaz de continuar a trabalhar da mesma forma que estava antes, então você não se qualificará para a incapacidade.
Você se qualificará se a degeneração discal limitar sua capacidade de andar normalmente, afetar a amplitude de movimento em sua coluna, ou limitar o tempo que você passa em pé ou sentado a duas horas ou menos. (12)
Pensamentos finais
Doença degenerativa discal é uma doença que pode ter um sério impacto sobre você e seu estilo de vida. No entanto, se tomar precauções e tratar bem os sintomas, pode ter uma vida normal com ela.
- Doença degenerativa dos discos é caracterizada pela quebra dos discos na sua coluna, causando dor e limitando os movimentos.
- A dor pode estar em qualquer lugar das costas, dependendo do disco danificado. A causa mais comum da doença discal degenerativa é o envelhecimento, e por isso não há nenhuma maneira de impedir o desenvolvimento da doença.
- Os tratamentos convencionais incluem analgésicos, fisioterapia, injecções de esteróides e, por vezes, cirurgia.
- Mudanças de estilo de vida e exercício são a melhor maneira de reduzir os danos causados aos seus discos.
Existem remédios naturais destinados a tratar aqueles com distúrbio discal degenerativo. Estes são:
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- Ficar activo e em forma
- Promover a produção de colagénio
- Manter um peso corporal saudável
- Comer alimentos saudáveis
- Tentar analgésicos naturais
- Utilizar óleo de cannabis
Com estes remédios e a ajuda do seu médico, você será capaz de reduzir os sintomas da doença discal degenerativa, e viver um estilo de vida normal e saudável.