Se você respondeu “sim!” a esta pergunta, então você provavelmente tem uma Postura de Cabeça para Frente (FHP). FHP ocorre quando você pendura sua cabeça para frente. Idealmente a sua cabeça deveria sentar-se no topo do seu pescoço, para que se você deixasse cair uma linha da sua orelha, ela se alinharia com o meio do seu ombro, quadril, joelho e tornozelo. Mas por causa da nossa sociedade, nós nos flexionamos muito para frente, mandando mensagens de texto em nossos telefones, digitando em nossos laptops, trabalhando o dia inteiro em um computador, dirigindo nossos carros e assistindo TV no sofá. À medida que a sua cabeça se inclina cada vez mais para a frente, a carroçaria compensa flexionando ainda mais a parte superior do corpo e com o tempo esta posição torna-se permanente.

Você sabe que a cabeça humana pesa de 8-10 libras e por cada polegada que a cabeça se inclina para a frente, ela ganha de 10-12 libras de peso devido à alavancagem! Então agora os ligamentos e músculos apertaram porque têm trabalhado tanto para puxar a sua cabeça grande para cima mas não são suficientemente fortes, por isso entram em espasmo causando dores de cabeça, tonturas, fadiga e irritabilidade.

Este aperto também endireita a coluna vertebral, por isso agora perdeu a acção natural de mola das curvas espinhais que absorvem o choque que suportamos todos os dias. Assim, agora as articulações estão a bloquear e há mais pressão nos discos entre as vértebras e nas articulações vertebrais. Ao longo do tempo, este aumento de pressão começa a esmagar os discos e afivelar as articulações, assim o corpo começa a deitar osso para apoiar a área e estes são chamados esporões ósseos ou degeneração ou artrite nas suas articulações e discos.

Além de causar dor músculo-esquelética e artrite, a PHP pode resultar na perda de 30% da capacidade pulmonar vital, porque essa cabeça pesada está puxando a coluna vertebral para fora do alinhamento. Com a perda da curva cervical, os músculos hióides do pescoço são inibidos e a primeira costela não pode ser levantada durante a inalação, causando perda da capacidade pulmonar.

Além disso, a PHP pode levar à “corcunda descendente” ou postura hipercifótica que é frequentemente vista em pessoas idosas e isto é devido à carga compressiva da cabeça pendurada para a frente na coluna torácica ou média. Isto pode levar a fraturas por compressão e a John Hopkins University descobriu que a postura hipercifótica está associada a uma vida mais curta!

Então você ficaria surpreso que seu pescoço e ombro doessem se você tivesse uma melancia de 20 libras pendurada no pescoço? Então, se as razões acima não o motivam a corrigir a PHP, talvez estas sejam: dores de cabeça de tensão, tonturas, problemas na ATM, asma persistente, aumento da pressão arterial, osteoartrite, problemas de visão causados pela tensão ocular por ter de olhar para a frente quando a cabeça é empurrada para baixo e para a frente, nervos apertados, mau equilíbrio e sistemas corporais comprometidos que dependem do bom funcionamento do sistema nervoso simpático, como o sistema endócrino, imunológico e digestivo.

Então estes são os sintomas que podem acontecer com a PHP não corrigida e se ela não for corrigida pode continuar a diminuir em pior degeneração da sua coluna vertebral. Mas há esperança! Os cuidados quiropráticos são muito benéficos para restaurar o alinhamento e a curvatura da coluna vertebral, para que possamos parar a degeneração. Por favor contacte a Dra. Katy e Isaac Mooberry na Get Moving Chiropractic se tiver alguma dúvida. (303) 670-7777 ou www.evergreenchiropractor.com

Por Dr. Katy Mooberry DC