Se essa pessoa é seu cônjuge, seu pai ou sua filha, reconhecer os traços narcisistas neles pode ser extremamente difícil e doloroso, especialmente quando você está em uma relação com eles há muito tempo, se não toda a sua vida. Quando o narcisista é um pai, você cresce acreditando que o tipo de amor condicional e egoísta que você recebe é normal e naturalmente você não questiona isso. Consequentemente, é muito comum que filhos de narcisistas cresçam e se apeguem a companheiros narcisistas, não porque gostam de ser maltratados, mas porque lhes é familiar. Todos nós somos atraídos pelo que é familiar, seja bom para nós ou não.

A relação com o cônjuge narcisista provavelmente não começou mal. Os narcisistas são especialistas em conseguir o que querem, então provavelmente houve muita bajulação e atenção no início, o que lentamente se dissolveu numa relação controladora e humilhante que você sentiu culpa tanto por criar quanto por não poder sair.

Mas em algum momento o menosprezo, a culpa, a crítica e a completa falta de empatia, apoio e respeito começam a se sentir simplesmente errados. Mesmo que você tenha sido tratado dessa maneira por muito tempo, você sabe que de alguma forma não deveria ser assim.

Afrentar a realidade de que seu ente querido não é quem você pensava que era ou mesmo quem você pensava que deveria ser pode ser demais para lidar com isso. Afinal de contas, como pode uma mãe não amar a sua filha? Como pode um marido culpar sempre a sua mulher? Muitas vezes é mais fácil acreditar nas mentiras que o narcisista lhe diz, que você é quem está tornando a vida difícil, que você não está fazendo um trabalho bom o suficiente, que você não está se esforçando o suficiente. E assim você continua a lutar, com a fé e a esperança de que se você apenas se tornar a pessoa que eles querem que você seja, tudo ficará bem, e que você será, eventualmente, amado.

O problema com esse plano é que isso nunca funciona. Você nunca será suficiente para o narcisista, porque eles sempre querem mais. E tentar ser algo para outra pessoa só irá enfraquecer ainda mais a sua própria auto-estima. Então, ao invés de conseguir o amor que você tanto quer, você trabalha cada vez mais longe dele, acreditando cada vez mais que você realmente não o merece de qualquer forma, porque você está fazendo um trabalho tão ruim. É um caminho para a autodestruição e anos de solidão.

Então qual é a solução? Consciência e aceitação. Primeiro, reconhecer o que realmente se está a passar. Algum dos comportamentos negativos do seu parceiro é semelhante ao dos seus pais? Você se sente atraído por pessoas que têm um senso de direito e você se sente obrigado a obedecer às suas ordens? É muito fácil para pessoas altamente sensíveis, em particular, cair nas armadilhas dos motivos manipuladores de um narcisista e sentir-se culpada e deprimida por isso. A chave é entender com quem você está lidando. Se você não está se sentindo bem consigo mesmo quando está com alguém, provavelmente ele não é bom para você. Confie nos seus sentimentos. Confie nos seus instintos. HSPs têm um dom para a intuição, então use-o para se ajudar.

Se você acha que está em uma relação com um narcisista, saia. Se o narcisista é sua mãe ou alguma outra pessoa que você não pode eliminar completamente da sua vida, aceite-os como eles são. Eles não vão mudar. Eles acham que não há nada de errado com eles. Eles acham que você é o problema. Tentar evitar enfrentar a verdade de que essa pessoa nunca vai te dar o que você precisa é mais fácil, mas isso só vai alimentar o fogo deles e te fazer sentir como um capacho. A alternativa, a aceitação, é mais difícil, mas funciona. Aceite que eles nunca vão mudar. Aceita que nunca vais receber amor deles. E aceite que você merece amor e pode recebê-lo, de outra pessoa. Ama-te a ti próprio. E outros também te amarão.