Uma variedade de tratamentos pode ajudá-lo a encontrar alívio da dor crônica.

Prescrição de medicamentos

O primeiro passo para aliviar a dor crônica da AR é aliviar a inflamação que a causa. É por isso que o tratamento da AR na linha da frente quase sempre inclui medicamentos anti-inflamatórios de prescrição médica chamados anti-reumáticos modificadores de doenças (DMARDs).

Drogas de venda livre (OTC)

Para a dor aguda, ou “agora mesmo”, os analgésicos de venda livre como o ibuprofeno ou naproxeno são a escolha ideal.

Estas drogas podem ajudar de várias maneiras, como aliviar a inflamação e todos os tipos de dor, desde dores de cabeça e dores nas articulações até esporas ósseas.

Exercício

Você provavelmente já notou que a dor e a rigidez são piores quando você está inativo por longos períodos de tempo. Exercícios suaves e de baixo impacto podem ajudar a soltar articulações rígidas, fortalecer os músculos circundantes e combater a dor naturalmente.

Extensão

Estiramento diário pode melhorar a circulação e flexibilidade, bem como reduzir a dor.

As posições de yoga podem até ser modificadas de acordo com as suas capacidades e limitações. Basta ter a certeza que se estica suavemente e não ao ponto de sentir dor.

Retirar uma carga

Se tiver dor ao caminhar, uma bengala ou um andarilho pode fazer uma enorme diferença. Estes dispositivos podem compensar uma parte significativa do peso do seu corpo, mantendo essa tensão fora das articulações afectadas.

Calor de pulso

Relaxar num banho quente ou mergulhar as mãos e os pés em água quente pode realmente ajudar a aliviar a dor RA.

Almofadas de aquecimento de pulso proporcionam calor directo e penetrante em qualquer parte do corpo. Você pode encontrá-las em muitas drogarias. Além disso, um tratamento com cera de parafina de um salão ou spa local pode proporcionar alívio para algumas pessoas.

Perder peso

O facto de ser apenas um pouco acima do peso pode adicionar uma tensão extra nas articulações já stressadas. A perda de peso não só ajudará a aliviar a dor nas articulações, como também reduzirá a fadiga. Pode até motivá-lo ou encorajá-lo a fazer exercício.

Terapias alternativas

Se estiver interessado em experimentar terapias alternativas para as suas dores crónicas, fale com o seu médico ou fisioterapeuta sobre estas opções:

• Estimulação eléctrica transcutânea dos nervos (TENS). TENS usa electricidade de baixa tensão para interferir com a forma como os seus nervos processam a dor.
• Acupunctura envolve a inserção de pequenas agulhas na pele perto das extremidades nervosas. Esta terapia tem sido usada há séculos para controlar todos os tipos de dor.
• A massagem pode reduzir a dor e melhorar a sua amplitude de movimento. Você pode até aprender técnicas de auto-massagem para realizar em casa.