Hi everyone. Estou postando para ver se alguém tem algum conselho sobre o que está acontecendo na base das minhas costas, algo que derrubou todos os meus planos de corrida de 2015/início de 2016…
Sofro de dores nas costas há alguns meses. Primeiro tive um espasmo muito doloroso, que se resolveu por si só. Pouco tempo depois, desenvolvi uma dor chata na base da coluna vertebral (só entre as nádegas) – mais uma aperto do que uma dor – que veio com uma dor muscular na parte inferior das costas. A sensação era bastante constante, mas foi-se resolvendo gradualmente ao longo do último mês.
Eu vi alguns fisioterapeutas que achavam que era de natureza muscular, e um Dr que achava que podia ser uma doença degenerativa do disco (embora tenha feito uma série de radiografias e não conseguisse detectar nada).
O único problema que restava era um clique na parte inferior das costas. Está na base da coluna vertebral, onde encontra o quadril, e eu o recebo quando me levanto rapidamente ou se faço certos exercícios – como alpinistas, ou se levanto uma perna no ar enquanto estou fazendo uma prancha. Se clica muito, essas áreas parecem um pouco tenras por um tempo.
O clique é muito baixo, e pode ser o sacro, ou outra coisa a esfregar no sacro. Por vezes sinto-o um pouco no meu traseiro direito.
Não dói em si, mas certamente não é normal e tenho quase a certeza que não tinha nada parecido antes do problema das dores nas costas ter começado há alguns meses atrás. O problema principal é que eu era um corredor bastante sério até que as costas se tornaram um problema e eu quero esperar até que eu esteja completamente melhor antes de começar a correr novamente.
Então eu estava me perguntando se alguém poderia ter uma idéia do que poderia estar causando este clique/abotogem, e o que eu poderia fazer para resolvê-lo. Poderia ser algo fora do lugar? DDD? Uma articulação apertada?