Bad breath – já todos passámos por isso. A American Dental Association relata que pelo menos metade de todos os adultos já sofreu de mau hálito em algum momento, mas há uma grande diferença entre ter um hálito menos que fresco ocasionalmente, e o infortúnio de ter um hálito cronicamente mau. Quando parece que estás constantemente a lutar contra a halitose, a tua auto-estima pode realmente aguentar um golpe. Aqui na Scott Edwards Cosmetic And Family Dentistry, queremos que se sinta confiante no seu sorriso! Sabemos que um pau de chiclete ou de menta não vai resolver o mau hálito do qual você parece não conseguir se livrar. Continue lendo para saber mais sobre o que é halitose, o que você pode fazer sobre isso e como podemos ajudá-lo a lidar com isso!

O que pode causar halitose?

Halitose, que é simplesmente o termo oficial para mau hálito que é crónico e persistente, pode ter uma grande variedade de causas, que vão desde simples a sérias. Alguns dos infratores mais comuns incluem:

Boca seca

Uma série de coisas pode contribuir para que você tenha uma boca seca, como medicamentos, fumo e respiração bucal. Quando há falta de saliva na boca, as bactérias não serão enxaguadas tão bem quanto deveriam, o que pode levar a um mau hálito. Ocasionalmente a boca seca é normal, mas o mau hálito pode se tornar crônico se você estiver experimentando regularmente.

Problemas dentários

Halitose pode frequentemente ser o resultado de cáries dentárias e doenças gengivais. A gengivite e a doença periodontal podem criar cáries ou bolsas ao redor das gengivas, dando às bactérias um lugar para se esconderem e se multiplicarem. Esta bactéria pode produzir um hálito de cheiro desagradável que, a curto prazo, só mascara os métodos de refrescamento.

Problemas médicos subjacentes

Vírus e doenças, especialmente aquelas que afetam os seios nasais, passagens nasais, e garganta, podem algumas vezes resultar em halitose. A respiração ofensiva acompanha frequentemente constipações e infecções dos seios nasais. A Associação Dentária Americana relatou que o mau hálito crónico pode por vezes ser também um sinal de certas doenças hepáticas e renais.

Como lidar com a halitose

Se o seu mau hálito é um problema a curto prazo, só precisa de uma solução a curto prazo! Mas mesmo os que sofrem de halitose a longo prazo podem frequentemente encontrar alguma medida de alívio nestas reparações rápidas, tais como:

Pop a menta sem açúcar ou mastigar pastilhas sem açúcar

As pastilhas sem açúcar não curam a halitose, mas são uma óptima ferramenta para ter quando precisa de uma forma rápida de refrescar o seu hálito! A pastilha sem açúcar é outra forma fácil e rápida de se livrar do seu mau hálito. A pastilha elástica também estimulará o seu fluxo salivar, o que é especialmente útil se o odor for devido a uma boca seca. Podes usar pastilhas elásticas e pastilhas com a frequência que for necessária, desde que escolhas uma variedade sem açúcar. As pastilhas e as pastilhas que contêm açúcar podem contribuir para as cáries e outros problemas dentários.

Beba muita água

Halitose que é causada por uma boca seca persistente é devido à falta de saliva. Como a sua saliva lava as sobras de alimentos que podem fazer o seu hálito cheirar, uma quantidade inadequada pode significar que essas partículas ficam colocadas. A água potável é uma maneira fácil de imitar a saliva, e ajudará a enxaguar os restos que levam ao mau hálito. Mantenha uma garrafa de água com você sempre que possível para que você possa beber água durante todo o dia para manter o mau hálito à distância

Pulverizador de respiração perto

Pulverizadores de respiração vêm em sabores como canela e hortelã, e uma rápida explosão pode refrescar seu hálito quando você não é capaz de mastigar chicletes ou beber um copo de água. Como com chicletes e pastilhas, você deve escolher um spray para o hálito sem açúcar para evitar aumentar o risco de cárie dentária.

Utilizar colutório para mascarar odores e matar bactérias

Antibacteriano colutório é excelente para ajudá-lo a mascarar o mau hálito enquanto também mata as bactérias dentro da boca que contribuem para ele. Para um hálito fresco a qualquer momento, mantenha um frasco de viagem na sua bolsa, pasta ou gaveta.

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Outras formas de combater o mau hálito

Se o seu mau hálito for temporário ou um sintoma de um problema maior, as seguintes dicas irão beneficiar os seus dentes, gengivas e a saúde oral em geral.

Brush and floss regularmente

Brush your teeth at least twice a day, every day, for at least two minutes. E não se esqueça de usar o fio dental entre os dentes todas as noites antes de dormir para limpar todas as bactérias que levam ao mau hálito!

Cuide bem a língua

As bactérias do mau hálito adoram a parte de trás da língua, porque é uma área muitas vezes negligenciada, permitindo que as coisas mal cheirosas se multipliquem. Use uma escova de dentes ou um raspador de língua para limpar tudo durante a sua rotina de higiene matinal e noturna.

Mova mais saliva em movimento

Para manter a saliva fluindo e enxaguar a boca naturalmente, coma alimentos saudáveis e fibrosos como cenouras, maçãs e aipo. Não só a ação mastigatória aumentará a produção de saliva, como as fibras também atuarão como escova de dentes natural, limpando os dentes à medida que você come.

Para de fumar

Fumar é um mau hábito de qualquer forma, mas uma coisa que é bastante conhecida é causar halitose, ou “hálito de fumador”. As partículas de fumo podem permanecer na garganta e nos pulmões durante horas, dando ao seu hálito um odor fétido. Os químicos do fumo do tabaco também permanecem na boca, levando a uma série de causas secundárias de mau hálito. Como mencionado brevemente acima, o tabaco pode levar a mau hálito crónico, secando a língua e as gengivas, deixando um ambiente filtrado por químicos, onde as bactérias orais podem entrar em erupção. Deixar de fumar é bom para o seu corpo de muitas maneiras. Esqueça um hálito melhor – terá uma melhor qualidade de vida!

Controlos dentários regulares

Fazer uma consulta com um dentista como o Dr. Edwards duas vezes por ano dar-lhe-á a oportunidade de aprender o que é normal e o que não é quando se trata da sua saúde oral. Ele também será capaz de detectar quaisquer problemas potenciais mais cedo, para que eles possam ser tratados antes de se tornarem mais sérios.

Alívio a longo prazo para halitose

Chicletes, pastilhas e outras soluções rápidas são apenas soluções temporárias para o mau hálito ocasional. Se você está lidando com halitose verdadeira devido a decadência, doença, ou qualquer outro motivo, você não deve parar de mascarar o problema. O Dr. Edwards é um dentista experiente com mais de trinta anos de experiência no tratamento de famílias em Memphis e nas áreas circundantes. Se você sofre de halitose, nós o encorajamos a marcar uma consulta com ele em nosso escritório de East Memphis ou Midtown para descobrir a causa subjacente do problema. Assim que soubermos qual é o problema, podemos oferecer uma variedade de opções de tratamento para se livrar do seu mau hálito crónico para sempre!