Hi! Kim West, A Dama do Sono. E hoje, vou responder à pergunta da Jordana sobre como parar de dormir com o seu filho:

“Eu tenho um problema de sono para criança. O meu filho tem agora 15 meses de idade e dorme durante a noite e tem cerca de quatro a cinco meses de idade. O meu problema é que ele dorme comigo na minha cama e não dorme no berço dele. E com a sesta, também, alguém tem de o segurar para dormir. Isso é o que eu gostaria de mudar. Gostaria que ele dormisse a sesta num berço em minha casa ou na casa dos meus pais e também gostaria que ele dormisse lá durante a noite. À noite, ele adormece com sua garrafa e se não dormir, eu o abanarei até que ele esteja completamente adormecido. Às vezes posso deitá-lo no berço por um pouco, mas depois ele acorda e me quer. Eu tenho que levá-lo lá embaixo onde eu tenho que segurá-lo ou deitá-lo ao lado dele no sofá e ele vai voltar a dormir. Isto é algo que eu posso mudar sem ele gritar durante horas a pensar no que se passa? Por favor, ajude-me. Jordana.”

Eliminar a Garrafa

Então, um par de coisas importantes. Parece que ou o embalas ou o seguras para dormir à hora de dormir, durante a noite e para as sestas. Ele também tem uma garrafa para dormir. Eu iria verificar com o seu pediatra e certificar-me de que ele quer que ele continue com uma garrafa. Se não, o desmame.
O meu palpite é que eles iriam querer que você o desmame da garrafa à noite por várias razões. A principal é que você não quer que ele vá dormir com leite nos dentes. Tenho a certeza que ele já tem alguns deles e eles podem ficar com cáries muito cedo. É como se você e eu nunca escovássemos os dentes quando fomos para a cama, eventualmente vamos ficar com algumas cáries. Você pode ler meu artigo mais completo sobre como desmamar da garrafa aqui.

Ensiná-lo a adormecer sozinho

Em cima disso, ele está dizendo para você, “sabe de uma coisa, minha muleta não está funcionando”, porque às vezes, dar-lhe uma garrafa para dormir não funciona e então você tem que embalá-lo. Então, ele não percebe, mas ele está te dizendo, “por favor me ajude a aprender a me colocar para dormir sem ser embalado e segurado e engarrafado para dormir”.
Então, um par de coisas que podemos fazer. Uma, é que você pode co-dormir no quarto dele, onde seu berço fica por um tempo, se ele tiver seu próprio quarto. E então, quando você estiver pronto, você tem sua primeira grande noite e você vai colocá-lo em seu berço e você pode dormir em seu quarto, talvez três noites, para que você possa atendê-lo rapidamente quando ele acordar. Você vai ter que colocá-lo na cama sonolento mas acordado, então se você quiser continuar a dar-lhe uma garrafa, idealmente eu lhe daria uma garrafa com a luz acesa, histórias, beijos e para a cama. Se você quiser desmamar rapidamente a garrafa, eu tenho muitos detalhes em “Good Night, Sleep Tight” sobre isso, mas você pode começar a reduzir as onças e depois eventualmente fazer a transição para um copo de água, se isso for realmente necessário antes de dormir e depois para a cama acordada.

How Do I Use The Shuffle to Stop Co-Sle?

Stay with him and follow the guidelines of The Sleep Lady Shuffle. Eu encorajo você a ler todas as regras do embaralhamento e depois sair lentamente da sala. Atenda a cada um de seus despertares oferecendo segurança física e verbal. Apanhem-no se ele ficar histérico. Quando ele chorar, atenda-o e mostre-lhe que você está lá para ajudá-lo a dormir.
Você também pode começar a aplicar isto aos cochilos. Agora, se houver algo que funcione para ele para as sestas, como carrinho de bebê ou carro, além de segurá-lo, então faça isso para as sestas se não quiser dormir a sesta e o treinador de sono noturno ao mesmo tempo. É difícil fazer a sesta e o treino da sesta ao mesmo tempo, mas às vezes, como pais, temos de o fazer porque todas as nossas muletas do sono não estão a funcionar para a sesta ou para o sono nocturno!
Lembrar, vamos concentrar-nos em desmamar a garrafa e falar com o seu pediatra sobre isso. Depois vais dormir no quarto dele durante uns dias. Finalmente, escolhe aquela primeira grande noite em que o vais pôr no berço acordado. Fique com ele enquanto ele aprende a se colocar para dormir e voltar a dormir durante a noite e lentamente se mover para fora do quarto.
Eu sei que estou fazendo isso parecer mais fácil do que é, mas é definitivamente possível e sua vida pode ser transformada em duas semanas se você permanecer consistente.
Muito bem. Boa sorte, Jordana!
Video filmado por In Focus Studios