A falta de sono é como estar bêbado no trabalho, o que provavelmente é mais prejudicial para a sua produtividade do que realmente tirar uma soneca rápida durante o seu horário de trabalho. Se você precisa se livrar de dormir no trabalho, aqui estão algumas maneiras de fazê-lo.

Dormir no trabalho é uma coisa ruim. Você pode decidir por si mesmo se você sente que está enganando a sua empresa quando dorme durante as horas de trabalho, mas é particularmente ruim porque você não está em uma boa situação se você tem que fazer isso regularmente. Num emprego anterior, a minha empresa guardava um futon IKEA num armário de armazenamento para quando os empregados estavam sobrecarregados e exaustos (e possivelmente por outras razões que não quero pensar). Se precisa de dormir regularmente no trabalho, ou precisa de um novo emprego ou tem alguns problemas graves de sono para resolver. Se for ocasional, no entanto, aqui estão algumas dicas para se safar.

Se Você Tem um Escritório Privado, Use-o

Esperemos que isto seja bastante óbvio para aqueles de vocês que são abençoados com uma porta. Fechem-na, não perturbem a inscrição, e vão dormir. Durmam na vossa cadeira. Durmam no chão. Durmam no chão debaixo da vossa secretária. Não é ciência de foguetes, é senso comum. Para maior conforto, traga um travesseiro e/ou saco de dormir.

Faça uso das persianas

Se trabalhar num espaço onde outras pessoas o possam ver, não está completamente aparafusado. É provável que você não esteja totalmente visível de todos os lados. Descubra onde é mais difícil vê-lo e certifique-se de que seus olhos estão de frente para essa direção o máximo possível. Muitas vezes você não será visto dormindo apenas de frente para a direção correta, mas se você precisar de uma cobertura melhor você pode colocar uma mão no lado da sua cabeça para bloquear seus olhos de vista. Coloque a outra mão no mouse do computador ou segure um lápis em cima de um pedaço de papel. A maioria das pessoas não poderá dizer que você não está realmente usando-o, pois elas terão tanto quanto um vislumbre rápido. Ninguém está assumindo que você está tentando dormir porque isso não é o que as pessoas geralmente fazem em um escritório. Não é a posição mais confortável para dormir, mas quando você está tão cansado, só precisa fechar os olhos que nem vai notar.

Usar óculos de sol

Ninguém pode ver seus olhos quando você está usando óculos de sol, por isso é incrivelmente fácil fechá-los sem que uma única pessoa seja a mais sábia. O problema é, como se usa óculos de sol num escritório sem que as pessoas pensem que se está louco? Você diz a eles que seus olhos estão cansados hoje e que não encontrou seus óculos de sol, então você teve que tomar seus óculos de sol com receita médica. Se alguém os experimentar e notar que não fazem nada, diga-lhes que são suaves. No entanto, se você realmente tem óculos de sol de prescrição médica, então você está em grande forma. Seja como for, basta colocá-los e fechar os olhos. Como na dica acima, desde que você esteja em uma posição que pareça estar trabalhando, você pode escapar com um pouco de shuteye.

Use o seu carro

Se você tiver uma emergência de sono, basta chamar de emergência familiar e ir dormir no seu carro por uma hora. Se você não tem carro, pegue uma carona no metrô ou no ônibus. Você pode até acordar com algum troco na mão se estiver com um ar particularmente ruim nesse dia. Esta é provavelmente a maneira mais fácil de tirar uma soneca rápida, mas não é uma tática que você possa usar com muita freqüência sem levantar suspeitas.

Use o banheiro

Pode ser embaraçoso descer com uma caixa de corrida depois do almoço, mas se fingires, podes passar algum tempo na casa de banho a apanhar um pouco de shuteye enquanto todos têm pena de ti. Claro, provavelmente não queres passar algum tempo a dormir na casa de banho e os sons ambiente da casa de banho não são tão agradáveis como o teu gerador de ruído nocturno, mas por vezes temos de fazer o devido com o que temos. O que você tem é uma banca privada e uma cama de porcelana. Faça uso disso.

O que fazer se você for pego

A coisa mais fácil a fazer é admitir enquanto faz parecer um acidente. Há muitos bodes expiatórios à sua disposição: o seu outro filho tinha um problema emocional particular, o seu filho pequeno tinha diarreia à meia-noite, alguém tentou invadir a sua casa, e assim por diante. Há muitas coisas que podem acontecer à noite que estragam o seu sono e o cansam no dia seguinte, mas a questão é que você ainda veio para o trabalho. Tu não és um preguiçoso, és um herói. Não querias adormecer, só o fizeste porque te esforçaste tanto para fazer o teu trabalho. Se você consegue enquadrar dessa maneira, você se vê como uma pessoa decente (mesmo que você possa não ser). Os patrões bondosos até lhe darão o resto do dia de folga para recuperar o sono por bondade do seu coração. Você pode se sentir culpado por isso, mas pelo menos você será capaz de descansar e ser melhor no dia seguinte.

Por outro lado, Basta Perguntar

Por vezes, honestamente, é realmente o caminho a seguir. A maioria dos chefes sabe o que é estar cansado no trabalho, então se você não perguntar com muita freqüência, você pode conseguir uma soneca grátis no trabalho apenas fazendo o pedido. Você pode certamente usar os truques acima, mas nada parece melhor do que tirar uma soneca no trabalho quando é aprovado pela empresa. Então, tome o caminho honesto primeiro – se você puder.

Lead photo by Sarah G