Usar um monitor de pressão arterial automático é fácil. Insira o seu braço no punho, aperte-o e prima um botão. Está feito. Como a sua tensão arterial pode mudar minuto a minuto, siga os seguintes passos para fazer leituras para acompanhar a sua tensão arterial.

Faça uma leitura pelo menos 3 vezes ao dia – depois de acordar, durante o meio-dia e antes de se deitar. De preferência, faça algumas medições enquanto dorme. Para muitas pessoas, a pressão arterial é normalmente alta pela manhã e cai 10-20% enquanto dorme.

Para fazer uma medição enquanto dorme, você precisaria de outra pessoa para fazê-lo por você ou um monitor de pressão arterial ambulatorial que faria uma leitura a cada 15-60 minutos automaticamente.

tomar as seguintes precauções enquanto usa um monitor de pressão arterial.

• Faça uma medição quando estiver calmo e relaxado. Sente-se e relaxe durante 4-5 minutos antes da medição.
• Certifique-se de que a manga está ao mesmo nível do seu coração.
• Utilize a manga de tamanho adequado. A largura da bexiga dentro do manguito deve ser de cerca de 40% da circunferência do braço e a bexiga deve ser suficientemente maior para cobrir 80% do braço.
• Posicione o centro da bexiga sobre a artéria braquial e prenda o manguito confortavelmente à volta do antecubital (dobra do cotovelo) e cerca de 1 cm acima do antecubital.
• Não enrole a manga de modo a formar um torniquete apertado à volta do antebraço.
• Se possível, coloque o braço sobre uma mesa (ou algum apoio), rode a palma da mão e a mangueira ligada ao punho deve estar em cima do braço (ver figura à direita).
• Tente medir a tensão arterial ao mesmo tempo diariamente e com o mesmo braço e postura. Isto é necessário se quiser leituras consistentes para comparação.
• A localização do manguito em relação ao braço afectaria os resultados. Use a mesma posição para todas as suas leituras.
• Não se mova ou fale durante a medição. Relaxe todos os seus músculos.
• Espere 3-5 minutos antes de efectuar outra medição. O monitor de pressão arterial funciona restringindo o fluxo sanguíneo no seu braço e escuta os sinais à medida que o sangue começa a fluir novamente. Levaria alguns minutos para o seu braço recuperar.
• O telefone celular ou outros dispositivos electrónicos podem interferir com o resultado se forem colocados perto do monitor.