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A possibilidade de exposição acidental ao glúten existe sempre, por mais cuidadosos que sejamos ao pesquisar e fazer perguntas em restaurantes.

Clique aqui para o nosso artigo mais recente sobre aceleração da recuperação após a exposição ao glúten.

Uma exposição ao glúten causa dores físicas e emocionais, e embora os sintomas possam mudar com o passar do tempo, um gatilho familiar irá normalmente avisá-lo que está na altura de ir para casa ou para uma casa de banho imediatamente. Os sintomas da exposição ao glúten variam muito de uma pessoa para outra, mas podem incluir nevoeiro cerebral, inchaço, obstipação ou diarreia, depressão ou ansiedade, dores de cabeça ou enxaquecas, inflamação, dor nas articulações e irritabilidade.

Embora nenhum remédio mágico possa parar uma reacção, pode tomar medidas para acelerar o processo de cura.

DRINK

• A água ajuda a expelir o sistema.
• A água de coco inicia o processo de hidratação e substitui naturalmente os electrólitos.
• Chá quente, caldo de osso e caldo de carne alimentam todo o corpo.

SLEEP

• Dormir o máximo possível para dar tempo ao corpo para descansar e curar.

EAT

• Conforto dos alimentos em casa em todos os momentos em caso de emergência. Comece com líquidos transparentes como caldo e ginger ale e depois passe para líquidos cheios. Quando o seu corpo digerir adequadamente estes alimentos, passe para uma torrada, um pedaço simples de pão sem glúten ou bolachas.
• Gengibre assenta o estômago e pode ajudar com cólicas.
• Abacaxi tem as suas próprias enzimas que ajudam a digestão.
• Fica longe dos lacticínios durante a recuperação porque as vilosidades ainda não estão em condições de o digerir.

MEDICAR

• O aumento da dose de probióticos após os sintomas terem diminuído irá promover o crescimento de boas bactérias intestinais para restaurar o que o glúten lavou.
• As enzimas digestivas aceleram naturalmente a digestão e empurram o glúten através do sistema mais rapidamente.
• GlutenEase é uma enzima digestiva concebida para ser tomada após a exposição acidental ao glúten. As pessoas relatam sucesso no alívio dos sintomas e na aceleração do processo de cura. Ela ajuda a normalizar a resposta inflamatória do corpo ao peptídeo glúten.
• Pílulas de carvão vegetal ligam-se e libertam o glúten e reduzem o excesso de gás no intestino. Eles às vezes são usados para reduzir a diarréia porque o carvão neutraliza e absorve gases intestinais metano ou sulfeto.
• Nossos corpos não podem produzir glutamina quando estamos estressados ou nossos sistemas estão comprometidos. A L-glutamina, um poderoso aminoácido, pode curar o revestimento intestinal e reduzir a inflamação, que por sua vez pode tratar a depressão ou ansiedade causada pelo glúten.
• Tomar um analgésico de venda livre para tratar dores de cabeça, inflamação ou inchaço articular.

EXERCÍCIO

• Após alguns dias, adicionar exercício leve ao processo de recuperação. As endorfinas que produz podem reduzir a ansiedade.

Se alguma vez estiver em dúvida sobre o estado livre de glúten de um produto, medicamento, medicamento de venda livre, batom ou comida, é melhor evitá-lo. Correr um risco agora pode resultar no pagamento do preço mais tarde. É o seu corpo, por isso escolha sabiamente.