I’m 51 e passando pela menopausa. Eu estou cronicamente cansado, engordando muito rápido e meu pensamento / memória é confuso. Também tenho a tensão arterial e o colesterol ligeiramente elevados. Você pode me aconselhar sobre como posso recuperar energia? Não me diga para fazer mais exercício – eu não tenho energia!
Por favor, acho que você deveria consultar o seu médico. É muito fácil culpar os seus sintomas na menopausa quando pode haver outras causas, sem ligação. O seu médico vai querer fazer um historial completo, examiná-lo e fazer mais exames. Você pode ter, por exemplo, uma tireoide subativa. Isso causa cansaço, ganho de peso e lentidão no pensamento e nas atividades físicas, tudo o que você tem. Se isso se tornar um problema de tiróide, o tratamento é fácil e a melhora na sua saúde será quase instantânea.

Ouvimos dizer que a aspirina pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. A minha mãe morreu no ano passado de enfartes e demência. Agora tenho mais de 50 anos, uma aspirina diária seria benéfica?
Os três principais factores que aumentam o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais são a tensão arterial elevada descontrolada, o tabagismo e um nível elevado de colesterol no sangue. Presumivelmente você já os teve verificados. Se não tiver nenhum destes, não tem necessidade de tomar aspirina.

Há também três riscos subsidiários: diabetes mal controlado, obesidade e falta de exercício. A melhor maneira de os reduzir é tratá-los directamente – as pessoas com diabetes devem esforçar-se por mantê-los sob um bom controlo (há provas firmes de que a aspirina os ajuda), e o excesso de peso deve perder o excesso exercitando mais e comendo menos.

Os acidentes vasculares cerebrais da sua mãe indicam que ela estava a sofrer de problemas de circulação, e neste caso a aspirina teria ajudado, mas se não possuir estes factores de risco, não precisa de tomar aspirina. As suas doenças podem muito bem ter estado mais ligadas ao seu estilo de vida (fumar, digamos) do que a qualquer causa hereditária… Por exemplo, ela fumava? Presumivelmente você não fuma.

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