Ser feliz significa permitir-se também ser infeliz.

Felicidade e infelicidade são duas faces da mesma moeda. São inseparáveis, como para cima e para baixo, ou norte e sul – um implica o outro. Se você nunca se sentisse triste, você nunca saberia quando se sentiria feliz. Se você nunca sentisse medo, então nunca sentiria amor. A vida seria apenas neutra, sem vida mesmo.

Problemas surgem, não quando somos infelizes, mas quando tentamos negar a infelicidade como uma experiência normal, como parte de estarmos vivos. Para não permitir que uma emoção simplesmente esteja lá e passe por cima de você, geralmente só intensifica o problema, fortalecendo ainda mais esse estado emocional. Ao ‘empurrar’ a sensação para longe você está fazendo exatamente o oposto do que você pretende fazer.

É normal sentir-se triste às vezes. Todas as emoções são normais; assim como dias bons e maus, bons e maus filmes, boas e más pessoas.

No entanto, em última análise, elas não são toda a verdade. Só porque você se sente triste, mesmo por alguns dias, isso não significa que você seja uma “pessoa triste”. Ser feliz, não faz de você uma “pessoa feliz”.

Tente não se identificar com nenhuma emoção em particular, boa ou má, e aceite que você não é suas emoções, você é uma pessoa que experimenta emoções, assim como qualquer outro ser humano no planeta.

Tente não se identificar com nenhuma emoção em particular, boa ou má, e aceite que você não é suas emoções, você é uma pessoa que experimenta emoções.

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Para ter a perspectiva de encontrar coisas boas, ou em ser feliz, você também deve ter o contraste. Isto é exatamente como o cérebro é capaz de rotular nossas experiências em primeiro lugar. Eu acredito que parte disto é para a nossa sobrevivência como espécie – emoções como o medo servem para proteger você do perigo para que você possa sobreviver para passar seus genes, enquanto emoções como o amor e a luxúria lhe dão o desejo de reproduzir-se – entretanto eu também acredito que parte disto é o nosso processamento cerebral que nós estamos de fato vivos. Sem emoções, haveria apenas conteúdo e nenhum contexto. As emoções dão sentido às nossas vidas.

“Para compreender e ser compreendido, esses estão entre os maiores dons da vida, e cada interação é uma oportunidade para trocá-los”. – Maria Popova

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Se você quer uma vida com sentido, então você também tem que viver uma vida emocional, com os altos e os baixos. Não há como negar isso e certamente não há necessidade de encobrir certas emoções ou fingir que elas não estão lá. Muitas pessoas vão dizer que estão felizes em momentos em que não estão, pensando que deveriam ou precisam estar naquele momento. Possivelmente assumindo que devem ser felizes porque “todos os outros são menos eu”. É fácil sentir que todos os outros são felizes o tempo todo e que há algo errado com você, quando na verdade isso não poderia estar mais longe da verdade.

Seria justo dizer que o que todos querem da vida é ser felizes. Esta busca da felicidade é precisamente por isso que eles não são, pelo menos não o tempo todo, como nós pensamos que deveríamos, podem ou merecem ser. Se você quer ser feliz, então às vezes você vai ficar triste. Isso não significa que você deva suportar ser eternamente infeliz pela esperança de que um dia você sinta felicidade. É que os dois vão juntos e essa integração deve ser um equilíbrio.

Às vezes você é feliz, e às vezes você está triste. Faz tudo parte de estar verdadeiramente vivo.

Rohan

Moredoundnt é um escritor divertido que gosta de reflectir sobre o que significa ser humano e viver a boa vida. Outras paixões incluem o surf, o skate, e aprender sobre os grandes mistérios da mente e da experiência humana.