Ariana Grande’s new, empowering thank u, next album features a song called “NASA,” and the gist is about needing space. Bem, não poderia estar mais de acordo, Ari. A letra “I’ll just use my covers to stay warm tonight/ Think I’m better off here all alone tonight” encapsula como é o meu ambiente ideal para dormir, não importa o meu estado de relacionamento. Apenas uma cama para mim, eu mesma, e I.

A oito meses atrás, eu me mudei do apartamento que dividi com meu namorado por seis anos e para minha própria casa. Eu estava morando sozinha – com nenhum companheiro de quarto – pela primeira vez. Ainda estou no processo de descobrir a minha independência, mas rapidamente aprendi que dormir sozinha é uma das minhas coisas favoritas no mundo. Na verdade foi um dos componentes da transição de que eu mais tinha medo (parecia assustador, deprimente até!), mas agora posso me espalhar e ser quem sou na vida e na cama.

A minha posição de sono favorita está virada para baixo no meu travesseiro, com um braço para fora e minhas pernas dobradas e jogadas como se eu estivesse correndo. Isto pode parecer uma derivação de uma posição de spooning, mas A. é muito específico e não spooning, e B. se você pode ter uma boa noite de sono usando o braço de alguém como um travesseiro, isso é legal, mas minha cabeça de diva requer o negócio real e fofo. E, uma nota rápida sobre spooning: Adormecer sozinho já é difícil o suficiente sem acrescentar mais um atirar, virar, respirar, ser humano que pode estar num horário de sono completamente diferente. Então, para ser claro, a posição de Facedown Pillow-clutching Runner não é o meu jeito improvisado de tomar a colher – é a minha maneira favorita de ser.

Você pode sentar na sua colcha branca comendo torradas de abacate cobertas com um ovo super-médio enquanto você assiste Crazy Ex Girlfriend sem alguém te julgar. Você sabe que é uma má idéia porque você é propenso a derramar, mas é a sua cama e você pode fazer o que bem entender nela.

Além de não ter que se preocupar em ser cortês com o seu companheiro de cama, escorregando da cama o mais silenciosamente possível quando você tem que mijar às 3 da manhã, há alguns benefícios óbvios de dormir sozinho: Não tens de partilhar as tuas cobertas, podes sair na diagonal e ocupar a cama inteira, e não há ressonar de ninguém a não ser de ti.

Mas há mais. Você pode sentar na sua cama branca enquanto come torradas de abacate cobertas com um ovo com mais de um ovo, enquanto assiste Crazy Ex Girlfriend sem que alguém te julgue. Você sabe que é uma má idéia porque você é propenso a derramar, mas é a sua cama e você pode fazer o que bem entender nela. Você pode bater no seu alarme quatro (ok, cinco) vezes sem interromper o sono de outra pessoa. E sim, bater snooze é como, não é o melhor hábito do mundo, mas é meu para fazer e só meu.

Certo agora, estou sentado na minha cama ao lado de uma pilha de roupas limpas que não dobro há uma semana. Alguns chamariam isso de ser preguiçoso, outros diriam que sou só eu a exibir a minha independência. Na verdade, isto pode ser precisamente o que Mary Wollstonecraft queria quando defendia os direitos das mulheres.

A minha cama é um espaço muito pessoal, privado – e eu gosto de ter tudo para mim. Às vezes eu escolho compartilhá-la, mas apenas quando eu realmente me preocupo com a outra pessoa e decidi que os prós de estar na companhia dela durante a noite superam de longe os contras (como, novamente, o ronco e o desconfortável aconchego que é suposto ser engraçado). Mas dormir sozinho ainda é o melhor.

Se você tem problemas para dormir, você precisa experimentar a técnica 4-7-8. Além disso, a ciência me apoia compartilhando uma cama com você S.O. pode ser muito difícil.