Jogar jogos de controle da raiva é um método usado para ensinar as pessoas a entender e lidar com seus sentimentos de raiva.
Sentimentos de Raiva
Todos experimentam sentimentos de raiva e esses sentimentos são perfeitamente normais e saudáveis. No entanto, quando as pessoas não são capazes de expressar sua raiva de uma forma apropriada ela se constrói até que irrompa em uma explosão de raiva agressiva e incontrolável. Essas explosões de raiva muitas vezes causam danos à pessoa com o problema da raiva, assim como às pessoas ao seu redor.
Cursos de gestão da raiva focam-se em ajudar as pessoas a aprender como fazê-lo:
- Gerir seus sentimentos de raiva
- Identificar e controlar seus gatilhos de raiva
- Expressar sua raiva de maneiras apropriadas e saudáveis
Usar jogos como uma técnica de controle da raiva
As seguintes são várias razões pelas quais jogar jogos é usado como um método de ensino de controle da raiva.
- Jogadores aprendem uma maneira diferente de pensar sobre como controlar seus sentimentos de raiva
- Jogadores percebem que não podem controlar todos os aspectos de suas vidas.
- Aplicadores são ensinados a lidar com as coisas de uma maneira apropriada ao invés de permitir que seus sentimentos de raiva e frustração tomem conta.
Jogos de Gestão da Raiva
Jogos de gestão da raiva são geralmente jogados sob a orientação de um conselheiro durante um curso de gestão da raiva ou de gestão do stress.
Sorte do Rolo
Sorte do Rolo é um jogo concebido para ajudar os jogadores a compreender as suas respostas e reacções a situações que lhes são desfavoráveis e reforçar o facto de que eles não podem controlar todas as situações das suas vidas. Os jogos podem ser jogados com apenas três pessoas ou até quinze pessoas.
- Cada jogador dá uma volta lançando os dados.
- Cada número corresponde a um determinado prémio ou a nenhum prémio
- Jogadores recolhem prémios durante o jogo. O número de prémios que os jogadores recebem durante o jogo irá variar.
Durante o jogo, o padrão de comportamento de cada jogador é cuidadosamente observado e anotado pelo conselheiro. Após o término do jogo, os jogadores e o conselheiro discutem vários aspectos do jogo. Os jogadores partilham o que sentiram durante o jogo envolvendo:
- Os prémios que ganharam
- Os prémios que não ganharam
- Como pensaram que lidaram com os seus sentimentos de raiva durante o jogo
Os jogadores e o conselheiro discutem as reacções que o conselheiro notou e comparam esses resultados com as percepções dos jogadores. Os jogadores que reagiram de forma positiva são elogiados pelo conselheiro e tornam-se bons exemplos e modelos para os outros membros do grupo.
Par ou ímpar
Uma variação do jogo Sorte do Rolo é Ímpar ou Par. Para jogar o jogo, todos no grupo trazem um presente que os outros não podem ver. Ele deve estar dentro de um saco ou embrulhado. Este jogo pode ser jogado por qualquer número de jogadores.
- Cada jogador tira um número de um recipiente. Se o número for estranho, esse jogador escolhe um presente e o abre. O presente é mantido em cima da mesa pelo jogador. Se o número for par, o jogador perde a sua vez e a próxima pessoa recebe uma vez a sortear um número.
- O jogo continua até que todos os presentes tenham sido abertos. Neste ponto, o jogo pode terminar ou continuar com uma ligeira modificação e um limite de tempo definido.
- Se um jogador sortear um número ímpar, esse jogador pode pegar qualquer presente aberto de qualquer um dos outros jogadores. Se um número par for escolhido, o jogador perde a sua vez e o próximo jogador leva a sua vez.
Quando o jogo terminar, alguns jogadores terão um presente, outros terão vários presentes e outros não terão nenhum. Alguns dos jogadores terão perdido os presentes que tinham ganho anteriormente.
O objetivo do jogo é explorar os sentimentos dos jogadores quando eles tiraram um número que não foi em seu benefício. Se eles experimentaram sentimentos de raiva, o conselheiro e o grupo discutem como a raiva foi tratada.
Jogos de gerenciamento de raiva são ferramentas eficazes para aprender a entender e expressar sentimentos de raiva.