Pode ser desencorajador procurar tratamentos para insónia. Alguns dos efeitos colaterais são intimidantes, e é natural ser cuidadoso com os auxiliares de sono que têm um efeito direto no seu cérebro. Como você encontra a melhor cura para a insônia que não vai impedir a sua rotina diária?

Este artigo dará uma visão geral do ramelteon e da melatonina. Estes medicamentos são extremamente populares, por muito boas razões. Uma delas pode facilmente ser a chave para curar a sua insónia.

Mas qual delas é a melhor? Vamos analisar os prós e os contras de cada um. Sem rodeios, aqui está um rápido resumo do melatonin vs ramelteon.

Tabela de Conteúdos

Ramelteon
Melatonin
Ramelteon vs Melatonin: Uma Visão Geral
Uma Palavra Final

Ramelteon

Pesquisa mostra que o ramelteon é eficaz no tratamento da insónia crónica e é seguro de usar. Mas o que é exatamente?

Você provavelmente sabe que os ciclos de sono são regulados pela melatonina. A insónia acontece quando o seu corpo deixa de produzir melatonina suficiente ou quando deixa de responder à melatonina da forma que deveria.

Ramelteon é um agonista selectivo dos receptores de melatonina. Ele afeta a parte do cérebro que responde à melatonina e melhora o processo. Simplificando, ele ajuda a adormecer mais rapidamente.

Este medicamento é mais comumente comercializado sob a marca Rozerem e está disponível comercialmente desde 2005. Tomá-lo é bastante simples: um comprimido de 8 mg por dia, com ou sem alimentos. Deve certificar-se de tomar este medicamento cerca de 30 minutos antes de ir dormir e depois obter 7-8 horas de sono ininterrupto.

Então ramelteon ajuda com a insónia crónica porque resolve problemas de atraso no início do sono. Também começa a funcionar bastante rapidamente, mesmo após um único dia de uso. Mas o que o faz sobressair?

Não como outras curas para a insónia, o ramelteon não causa dependência, razão pela qual esta ajuda ao sono aprovada pela FDA não é classificada como uma substância controlada pelo Programa IV. Além disso, esta droga é uma boa escolha para muitas pessoas porque não causa sonolência enquanto você está acordado.

Vamos dar uma olhada nos prós e contras do uso do ramelteon.

Pros:

Fácilmente Disponível

Desde que não há qualquer hipótese de abuso de drogas, o ramelteon (ou Rozerem) não é tão rigorosamente regulado como outros medicamentos para a insónia.

Safe to Take with Most Other Types of Medication

Não deve tomar fluvoxamina enquanto estiver a usar o ramelteon. O álcool também pode causar problemas, mesmo que não tenha um efeito cumulativo com ramelteon.

No entanto, a maioria dos outros tipos de medicamentos são permitidos. A cafeína também pode ser segura para tomar.

Um baixo risco de dependência

Esta droga não afecta o seu humor de forma alguma, por isso o vício psicológico não é muito provável. Não causa dependência física.

Uma boa escolha para qualquer pessoa que não possa suportar os riscos durante o dia

A falta de um efeito soporífico torna-o extremamente atraente para um grande número de pacientes com insónias. Afinal, os efeitos secundários indesejados são uma das maiores razões pelas quais as pessoas normalmente evitam tomar medicamentos para a insónia.

Bom Tolerabilidade

Não parecido com outros auxiliares de sono, o ramelteon é uma droga que pode ser usada por longos períodos de tempo sem desenvolver uma tolerância a ela. É também crucial que o ramelteon não cause insônia de recuperação ou outros problemas típicos que as pessoas enfrentam após o uso de drogas por insônia a longo prazo.

Cons:

Custo

Esta droga é relativamente cara. Você pode obter melatonina ou outros suplementos a um preço muito mais baixo.

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Não será necessário fazer você se sentir bem – testado

Você pode confiar que o ramelteon irá ajudá-lo a adormecer mais rápido do que o normal. No entanto, estudos mostram que as pessoas que usaram este medicamento para adormecerem não se sentem necessariamente melhor de manhã.

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Mais pesquisa é necessária

Por que é que os sujeitos não se sentiram melhor, apesar de terem mais horas de sono? É necessária muito mais pesquisa quando se trata dos efeitos subjetivos deste medicamento. Além disso, ainda não temos certeza sobre seus efeitos em crianças, adolescentes e mulheres grávidas.

Para quem é melhor:

Ramelteon é um medicamento relativamente seguro para tratar insônia crônica. Não é uma substância controlada, por isso é fácil de obter uma prescrição para ela. Se você quer uma cura para sua insônia prolongada ou sua falta temporária de sono, esta pode ser a escolha mais segura e confortável para você.

Melatonin

Melatonin é uma hormona que ocorre naturalmente no corpo humano. Ela regula os ciclos de sono e é afectada pela quantidade de exposição à luz que se obtém. Alguns alimentos também têm um efeito na produção de melatonina.

Não só os níveis de melatonina diminuem com a idade, eles também estão sujeitos a mudanças sazonais. Por isso, muitas pessoas começam a tomar melatonina sintética regularmente ou nos meses de inverno. Tomada como droga ou suplemento, é considerada moderadamente eficaz quando se trata de reduzir a insónia.

A melatonina sintética é uma das mais conhecidas ajudas ao sono de venda livre por aí. As pessoas usam-na para tudo, desde o jet lag a problemas de saúde. Mas embora seja popular, esta droga vem com uma série de efeitos secundários.

Há também muitos problemas de saúde comuns que a melatonina pode agravar. Estes incluem diabetes, problemas de pressão arterial, epilepsia, e outras condições a longo prazo.

Embora ramelteon tenha uma dose fixa, pode tomar em qualquer lugar de 0,3 mg a 5 mg de melatonina. A dosagem certa para você vai depender do que você está tratando com o medicamento e da sua tolerância natural a ele. É melhor começar abaixo de 0,5 mg e depois aumentar a dose ao longo do tempo se necessário.

É importante ter em mente que a melatonina não é aprovada pela FDA. Você pode adquiri-la através do balcão e é possível encomendá-la pela Internet. No entanto, é importante ter cuidado com os suplementos de melatonina, e você deve sempre manter uma dosagem baixa.

Aqui está uma rápida visão geral dos prós e contras de tomar melatonina para resolver seus problemas de sono.

Pros:

Abordável e Facilmente Disponível

Sendo um medicamento de venda livre, não é difícil comprar melatonina. É consideravelmente menos cara do que outras ajudas ao sono. No entanto, deve ter em mente que uma dose mais alta pode tornar-se necessária com o tempo, por isso pode acabar por gastar mais do que o esperado.

Pode obter em muitas formas diferentes

Melatonina não é apenas distribuída como um comprimido. Você pode obter gotas de melatonina, spray de melatonina, até gomas mastigáveis ou pastilhas elásticas.

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alguns tipos de Melatonina são moderadamente seguros para crianças

É muito importante consultar um profissional antes de começar a tratar a insónia do seu filho. No entanto, baixas dosagens de melatonina podem ser úteis para as crianças em algumas circunstâncias. Você também deve consultar seu médico sobre a segurança de usar melatonina se você estiver grávida ou amamentando.

Melatonina é uma solução segura e eficaz a curto prazo

Se você tomar melatonina por até três meses de cada vez, é improvável que isso tenha um impacto negativo sobre a sua saúde. Além disso, é a melhor escolha se você só precisar de ajuda para adormecer devido a circunstâncias especiais, como estresse ou jet lag. Não é provável uma overdose.

Cons:

Muitos efeitos secundários desagradáveis

Melatonina pode tornar perigosa a operação de um veículo. Além disso, pode impedir seriamente o desempenho do seu local de trabalho e o seu estado de espírito em geral. Você provavelmente se sentirá sonolento ou irritável, e cólicas estomacais também são prováveis.

Uma má estratégia a longo prazo para lidar com insônia

As pessoas que usam melatonina por um longo período de tempo podem facilmente desenvolver insônia de rebote. Assim, geralmente não é o melhor tratamento para condições crônicas relacionadas ao sono.

Não é seguro usar com várias outras drogas

Sejam quais forem os medicamentos que você esteja tomando, é importante consultar um profissional antes de combiná-los com a melatonina. Isto é especialmente verdade para os dilatadores de sangue de qualquer tipo. Tanto o álcool como a cafeína estão fora dos limites se estiver a tomar melatonina.

Quem é melhor para:

Esta é a melhor ajuda ao sono para o jet lag. É recomendado para pessoas que só precisam de ajuda a curto prazo. Além disso, é uma das poucas escolhas seguras para crianças e mulheres grávidas, embora não deva ser tomado nestas circunstâncias sem a aprovação de um médico.

Melatonin vs Ramelteon: Uma visão geral

Both ramelteon e melatonin podem ajudá-lo a adormecer mais rapidamente porque ambos afectam o ciclo de sono do seu corpo. Tomar melatonina simplesmente aumenta os níveis desta hormona no seu corpo. Ramelteon tem um efeito no receptor do seu cérebro que responde à melatonina.

Servir conselhos profissionais é útil em ambos os casos, mesmo que você possa obter melatonina sem receita médica. Vício e overdose não são muito prováveis com nenhum dos dois medicamentos, embora seja muito importante seguir as instruções à letra.

Qual dos dois deve escolher se tiver problemas em adormecer?

Melatonin é a melhor escolha quando se trata de acessibilidade e fácil acesso. É também o que os médicos irão prescrever se seu filho tiver problemas para dormir.

Mas se evitar efeitos colaterais é sua principal preocupação, você deve ir com o ramelteon. Este medicamento aprovado pela FDA não afectará a sua capacidade de se manter afiado e concentrado. Além disso, não causará insônia de recuperação mesmo após o uso prolongado.

A Palavra Final

Em muitos casos, os auxílios ao sono podem ajudá-lo a superar um problema temporário. Por exemplo, eles são bons para lidar com distúrbios do sono causados por turnos noturnos. Reduzir o tempo que leva para adormecer pode ser uma forma simples e eficaz de melhorar a sua qualidade de vida.

Mas a insónia crónica pode requerer algumas outras abordagens se quiser tratar a sua causa raiz. Se a razão por trás de sua insônia é depressão ou algum outro distúrbio crônico, você pode precisar de diferentes tipos de medicação ao todo. Portanto, seu primeiro passo deve ser buscar aconselhamento profissional que o ajudará a entender todas as suas opções.