“Devo tentar a ‘Regra de Não Contacto’ na minha ex?”
Esta é uma das maiores perguntas que me fazem, e hoje vou entrar em detalhes em torno dos meus pensamentos e experiências.
Obviamente, como um treinador de separação, você está se voltando para mim para me orientar sobre as coisas “certas” a fazer durante uma separação. Muitas pessoas se perguntam se esta é a coisa certa a fazer para conseguir o que você quer.
Talvez esteja a usá-lo para ter a sua ex de volta.
ou talvez você esteja a usá-lo para finalmente seguir em frente.
Mas esta é a melhor decisão? Vamos descobrir.
Mas primeiro, deixa-me começar com uma história pessoal.
Volta em 2010, passei pela minha primeira separação universitária; só tínhamos namorado durante um ano, mas eu decidi acabar com as coisas. Depois da separação, a minha ex arranjou uma nova namorada, e eu fiquei tão abalada. Ele ainda me enviava mensagens (quando o meu telefone não tinha mensagens contínuas e eu recebia 7 mensagens de volta de nós brigando como cães e gatos), mas eu me sentia como se estivesse sendo enforcado por ele.
Então, eu optei pela regra dos 30 dias sem contato. Eu precisava de ultrapassar isto. Foi muito doloroso, mas a única coisa pior do que isso foi saber que ele estava saindo com outra pessoa. (Lembre-se, este foi um dos meus primeiros amores, e eu chorava totalmente no trabalho, foi o quanto isto foi difícil para mim.)
Aqui está o que eu fiz. Primeiro, eu não o bloqueei, e em vez disso, toda vez que ele me mandava mensagens (uma vez por semana) eu o ignorava, e pegava meu telefone para ligar para meu amigo sem contato designado e conversar por 5 minutos. Eu lhe dizia como estava me sentindo, e depois de alguns minutos, percebi que estava bem. Depois desligava.
Meu ex me enviava uma mensagem 4 semanas seguidas, geralmente numa sexta-feira para dizer, “realmente? sem resposta?” ao que eu não respondia.
Agora que conheças a minha curta experiência sem contacto, deixa-me partilhar o que aprendi. Eu também vou partilhar se isto é algo que deves tentar.