Conhecemos uma tonelada de mulheres que se queixam dos mesmos sintomas crônicos – fadiga, neblina cerebral, problemas inexplicáveis mas persistentes de barriga e problemas variados, ahem, abaixo, reminiscentes dos que fizeram com que Sexo e a Charlotte da Cidade fossem diagnosticados com um deprimido você-sabe-quê. Embora muitos fatores possam ser culpados, o culpado que muitos médicos holísticos apontam é a candidíase. Continue lendo para aprender o que é, como isso acontece e o que você pode fazer para curar se você se encontrar sofrendo dessa aflição.
O Fenômeno da Saúde Que Pode Estar Fazendo Você Se Sentir Exausto
>
De acordo com os Centros de Controle de Doenças, A candidíase é uma infecção fúngica causada pelo crescimento excessivo de leveduras de candida, que geralmente vivem nas membranas mucosas do corpo sem causar qualquer dano.
Carboidratos refinados, açúcar, álcool, antibióticos em excesso e contraceptivos orais são todos considerados como contribuindo para o crescimento excessivo da candidíase e infecção. Acredita-se que o estresse também seja um fator.
Candidíase pode causar distúrbios de humor (especialmente irritabilidade e mudanças de humor), fadiga crônica, inchaço, cólicas, infecções sinusais, dor de garganta, congestão e leveduras crônicas ou infecções do trato urinário.
Esta é uma das mais difíceis. Você pode pedir ao seu médico para fazer um teste de diagnóstico, mas estes nem sempre são precisos. A Shape recomenda este teste, que vale a pena tentar. A boa notícia é que os passos recomendados para curar a candidíase são, na maioria das vezes, apenas conselhos de saúde convincentes que você deve seguir de qualquer maneira e não serão absolutamente prejudiciais para você se você não tiver realmente um crescimento excessivo.
Não há uma solução rápida para um crescimento excessivo da candidíase, e um dos efeitos mais frustrantes é que quando aflito, você tende a ansiar pelos próprios alimentos que alimentam o fungo e o fazem sentir-se pior. A resolução deste problema requer tempo, diligência e paciência.
Você deve evitar carnes processadas, laticínios, a maioria das frutas, amidos (qualquer coisa feita de farinha), açúcar, alimentos fermentados, queijo, cogumelos e cafeína.
O que adicionar à sua dieta? Probióticos, carnes orgânicas, legumes, quinoa, painço, aveia, arroz integral, sementes e nozes, óleos prensados a frio (coco virgem, azeitona, girassol, etc.), curcuma e chá.
>
Alguns médicos e nutricionistas também recomendam um curso de prescrição de medicamentos anti-fúngicos como o Diflucan ou, para uma abordagem mais holística, suplementos de ácido caprílico.