Um treinador de fitness (às vezes chamado de personal trainer) desenvolve programas de treino de força, alongamento e actividades de exercício para motivar e treinar os clientes com os seus objectivos de fitness físico. Eles lideram exercícios cardiovasculares e trabalham com clientes de todas as idades e níveis de fitness e se esforçam para melhorar a sua saúde física. Um instrutor de aptidão física seria capaz de administrar primeiros socorros, embrulhar lesões e avaliar a necessidade de tratamento adicional por um médico.
Veja um vídeo para aprender o que um instrutor de aptidão física faz.
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Como se tornar um instrutor de aptidão física
Uma licenciatura em ciências do exercício, educação física e cinesiologia é vantajosa. Alguns empregadores podem pedir uma certificação e a experiência prévia em uma área relacionada ao trabalho é normalmente esperada. O treinamento no trabalho pode ser dado com um supervisor experiente. O treinamento vocacional seria útil para obter emprego nesta área de carreira.
Emprego Descrição de um instrutor de aptidão física
Um instrutor de aptidão física motiva e treina pessoas para melhorar sua aptidão física através de técnicas e habilidades de treinamento. Eles avaliam a forma, técnica e habilidade física e então desenvolvem um programa que melhor atende às necessidades do cliente e faz ajustes no programa para atender às metas de seus clientes. Eles ensinam seus clientes a permanecerem seguros e livres de lesões, seguindo uma boa forma e práticas seguras. Eles também podem sugerir maneiras de melhorar e manter a boa saúde, educando os clientes sobre nutrição, estilo de vida e controle de peso.
Um instrutor de fitness deve ter resistência, força e flexibilidade para dobrar, torcer, alcançar ou esticar. Um instrutor e treinador de fitness pode ser encontrado trabalhando em vários lugares diferentes, como ginásios, clubes de saúde, centros de fitness e recreação, hospitais e a casa pessoal de um cliente.
Veja uma entrevista com um instrutor de fitness do FBI em Quantico, Virginia.
Video Transcript: Neste episódio, visitamos a academia do FBI em Quântico, Virgínia. Eles têm o programa de Treinamento da Academia Nacional que é um curso de 10 semanas para policiais e mulheres de todos os Estados Unidos. Um dia típico na Academia do FBI para mim seria provavelmente metade do dia passado ensinando, pesquisando e praticando atividades. Nosso treinamento de agentes do FBI, assim como de pessoal, e nossos alunos da Academia Nacional (que são basicamente nossos policiais e nossos militares) nós os preparamos, e eu acho que para focar mais na mecânica do movimento, trabalhando no peso corporal básico, empurrando, puxando, agachando, agachando, pulmões, atividades do tipo “bracing-” para prepará-los para qualquer esforço atlético.
Eu acho que esta é uma carreira incrível para as crianças entrarem. A indústria da saúde e do fitness está crescendo a passos largos. Eu os encorajo a superar a competição. Além disso, todos os hábitos que eles fazem como uma criança de 7-13 anos de idade vão produzir longevidade e a capacidade de se manterem livres de lesões e apenas se moverem em todos os tipos de direções e realmente melhorando com o seu peso corporal deve ser fundamental. Mantenha-se de castigo. Primeiro, preste atenção na escola. Faça os seus estudos. Você vai ser muito julgado sobre como fala e como escreve. Dois, mantém-te activo, mantém-te móvel. A X-box não é a resposta. Vai lá para fora e brinca. Faça um plano de fitness e comece a se exercitar no GirlsHealth.gov (o link abre em nova aba).
Artigo Introdução Fitness Trainer Career Video Transcript
Fitness trainers e instrutores de aeróbica são líderes de todas as suas aulas, liderando grupos de exercícios em health clubs, estúdios de exercícios e outras instalações. Eles demonstram a forma correta de exercício e o uso adequado do equipamento. Estes professores também instruem os alunos sobre musculação, flexibilidade, aeróbica e outros estilos de exercícios, muitas vezes desenvolvendo programas para pessoas com necessidades ou objetivos especiais.
Instrutores de aeróbica planejam rotinas que trabalham diferentes conjuntos de músculos e combinam uma sessão de suor de alta energia com música. O trabalho pode exigir a manutenção de equipamentos e de registros, bem como promover a afiliação e a inscrição em um ginásio ou health club. Boas habilidades de comunicação e uma maneira acessível são essenciais; algumas posições podem exigir experiência em controle de peso e nutrição.
Executar várias aulas por dia requer resistência e energia, por isso é esperado que você esteja em boas condições físicas. Muitos instrutores trabalham no campo em part-time. Os instrutores entram frequentemente no campo com experiência em aulas de fitness, dança, ou outras disciplinas desportivas. Pode ser necessária certificação em primeiros socorros e em um campo de fitness, como treinamento pessoal, musculação ou aeróbica. Tornar-se um instrutor de fitness é uma ótima maneira de compartilhar seu compromisso com um estilo de vida ativo.
Citações de artigos
Bureau of Labor Statistics, U.S. Department of Labor, Occupational Outlook Handbook, Fitness Trainers and Instructors.
National Center for O*NET Development. 39-9031.00. O*NET OnLine.
O vídeo de carreira de Instrutor de Fitness do FBI está no domínio público e originalmente hospedado no Kids.gov que agora é USA.gov, um produto interagências administrado pelo USAGov, uma divisão do Serviço de Transformação de Tecnologia da Administração de Serviços Gerais dos EUA.
O vídeo de carreira de introdução a este artigo é de domínio público do Departamento do Trabalho, Emprego e Administração de Treinamento dos EUA.