Ervas Adaptogênicas, também chamadas de “adaptogênicas”, são definidas como agentes que suportam a capacidade do corpo de acomodar tensões físicas e emocionais variáveis. Quantas vezes você pode pensar em um ponto da sua vida em que você poderia usar isso? (por exemplo, stress no trabalho, stress familiar e stress físico no seu corpo). Isto é realmente algo que poderia estar lá fora, facilmente acessível a todos nós?
Correntemente as pessoas usam cafeína para este mesmo efeito. As pessoas bebem várias chávenas de café todos os dias para lhes dar uma boleia quando se cansam. Algumas pessoas bebem refrigerante. No entanto, estas escolhas tendem a terminar com um acidente. Os adaptógenos são ervas que são usadas há milhares de anos tanto na medicina chinesa como na medicina ayurvédica, onde são a base de abordagens preventivas. Estas ervas são usadas para suportar a energia e lidar melhor com o stress.
Adaptogénicos foram em tempos, e ainda são por alguns, chamados tónicos. Embora os tônicos tenham um efeito geral em todo o corpo, eles também têm efeitos específicos em certos sistemas. Por exemplo, existem tônicos cardíacos, tônicos nervosos, tônicos digestivos e tônicos para o sistema glandular.
Adaptogênios podem ser considerados reguladores e eles suportam o sistema de resposta ao estresse.* Ao fazer isso, eles ajudam a modificar e regular a produção e o fluxo hormonal*. Exemplos de adaptogênios incluem Ginseng (Panax ginseng), Eleuthercoccussenticoccus, borragem, ashwagandha, inhame selvagem e raiz de alcaçuz.*
Ginseng é usado como um tônico para apoiar a resposta ao estresse e energia.* Também é usado para apoiar o sistema imunológico.* Ginseng tem sido notado para trabalhar de forma similar à baga de espinheiro no sistema vascular.* Ginseng tem algumas precauções gerais e contra-indicações a serem observadas. O extrato padronizado de ginseng varia de 100-500 mg diariamente.1-3
Eleutherococcus senticoccus é similar em atividade adaptogênica ao Ginseng.* Ele também é usado para suportar o estresse e energia.* Atletas podem usá-lo para suportar o desempenho, embora as evidências sejam fracas para este fim.* Ele tem sido usado na Rússia por soldados, atletas, mineiros e mergulhadores de alto mar.
Abrigar a erva, não o óleo, é usado para fortalecer e restaurar o córtex adrenal durante todo o curso dos cuidados.* Pode ser usado durante um longo período de tempo.1-3
Ashwagandha é usado na medicina Ayurvédica como tónico para a saúde geral, bem como para apoiar a função do sistema músculo-esquelético.* É suposto apoiar a saúde uterina.*1-3
Wild Yam é um tónico maravilhoso para o sistema glandular. Ele contém diosgenina que é um precursor da progesterona. Embora o Inhame selvagem não contenha nenhum hormônio, ele pode apoiar a saúde hormonal.*1-3
O alcaçuz suporta a função endócrina, pois contém glicosídeos que têm uma estrutura semelhante aos hormônios endógenos do estresse.* O alcaçuz também suporta a função das glândulas supra-renais e é pensado para revitalizar as glândulas supra-renais.*1-3
Adaptogênios podem ser usados como solteiros ou em fórmulas combinadas, dependendo do uso. Eles são favoritos entre muitos herboristas para incluir em muitas abordagens diferentes para os objetivos do cliente. De muitas maneiras isto é influenciado pela constituição do cliente, as experiências do praticante e a compreensão de como certos sistemas do corpo interagem uns com os outros. O herbalismo, enquanto se desenvolve como disciplina científica, retém muitas das abordagens artesanais de suas raízes, trocadilho pretendido.