Com a época de férias vem o stress e muito dele. Embora a sua lista de afazeres possa ser muito longa, agora é a altura perfeita para relaxar e tomar um banho com sais Epsom. Não só com este banho ajuda a relaxar, mas o sal Epsom oferece muitos benefícios à saúde.
O sal Epsom já existe há muito tempo e é o ideal para os atletas combaterem a dor muscular. Embora o sal esteja no seu nome, o sal Epsom é na verdade um composto mineral puro de magnésio e sulfato. Estudos mostram que, “O magnésio desempenha uma série de papéis no organismo, incluindo a regulação da actividade de mais de 325 enzimas, reduzindo a inflamação, ajudando a função muscular e nervosa e ajudando a prevenir o endurecimento das artérias. Os sulfatos ajudam a melhorar a absorção de nutrientes, a eliminar toxinas e ajudam a aliviar as enxaquecas”. Se esses benefícios não são suficientes para você tomar banho, aqui estão mais alguns:
- Alivia o Stress e a Ansiedade: No momento em que desliza para um banho quente, pode sentir-se instantaneamente menos stressado. O sal Epsom também ajuda a reduzir o seu stress porque ajuda o seu corpo a produzir serotonina, um químico que alivia o humor no cérebro e traz uma sensação geral de calma para o seu corpo e mente. O sal Epsom também baixa a pressão arterial e ajuda-o a dormir – ambos factores essenciais que também podem aumentar os seus níveis de stress.
- Alivia a dor e as cãibras musculares: A maior parte da nossa dor vem da inflamação das articulações e músculos; isto é especialmente verdade no caso de dores nas costas. O sal de Epsom ajuda a aliviar a dor e a inflamação. Também ajuda a curar feridas da pele e enxaquecas.
- Ajuda a manter o coração saudável: Um pouco de sal de Epsom faz maravilhas ao seu coração. Ajuda a prevenir doenças cardíacas e enxaquecas. Também previne coágulos de sangue e ataques cardíacos repentinos.
Se você tiver uma dor incômoda ou problema de saúde, experimente o sal Epsom no seu banho. Esteja avisado que o sal Epsom remove as toxinas do corpo. Isto, claro, é uma coisa maravilhosa, mas pode deixá-lo muito cansado depois do banho – por isso tome banho antes de se deitar. Além disso, como o sal Epsom é tão poderoso, o melhor é mergulhar por apenas 12-20 minutos. Além disso, mantenha-se hidratado enquanto estiver na banheira.
Diga adeus ao stress das férias e relaxe na banheira nesta estação. Banhos freqüentes de sal Epsom farão você se sentir melhor e parecer melhor.
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