O tempo fora desta época do ano pode ser seriamente assustador para o seu couro cabeludo. Muitas pessoas sofrem de dermatite seborreica ou caspa – os nomes médicos para um couro cabeludo seco e escamoso – nesta época do ano.

“O ar externo no inverno tende a ser mais seco ou menos úmido do que nos meses mais quentes, o que tende a ter um efeito secante na nossa pele, incluindo o couro cabeludo”, explica Shari Hicks-Graham, MD, uma dermatologista em Columbus, Ohio.

Além disso, os sistemas de aquecimento interior bombeiam ar seco, por isso têm um efeito semelhante no seu couro cabeludo, enquanto os duches quentes também podem exacerbar a secura durante a estação climática mais fria, diz Hicks-Graham. “O ressecamento do couro cabeludo pode se transformar em escamação quando escovamos o cabelo ou esfregamos ou arranhamos a cabeça”, acrescenta ela.

Algumas pessoas são propensas à dermatite seborréica o ano todo, observa Lindsey Bordone, médica, dermatologista e professora assistente de dermatologia no Centro Médico da Universidade de Columbia, especializada em distúrbios capilares. Isso porque essa condição tem muitas causas diferentes.

“A dermatite seborréica é frequentemente referida como caspa e pode ser o resultado da genética, do meio ambiente e da sua dieta”, diz Mona Mofid, médica dermatologista do Hospital Sharp Grossmont em San Diego. “Em alguns casos, há um crescimento excessivo de uma levedura – malassezia – que normalmente vive na pele, mas que pode estar em excesso”

Não lavar o cabelo o suficiente também pode causar caspa devido à acumulação de óleos e células da pele no couro cabeludo. Bordone diz que o stress também pode contribuir para a dermatite seborreica ou caspa.

Embora seborreica e caspa sejam essencialmente a mesma coisa, a caspa só afecta o couro cabeludo, enquanto a dermatite seborreica pode causar irritação da pele e escamação noutras áreas, como as orelhas, sobrancelhas, região da barba e tórax superior.

Felizmente, você tem uma variedade de opções de tratamento para suavizar o couro cabeludo, começando com soluções naturais.

“Coco e azeite de oliva são muito bons para o couro cabeludo”, diz Debra Jaliman, MD, dermatologista em Nova York e autora de “Skin Rules”. O óleo de coco é naturalmente antibacteriano e extremamente nutritivo graças às vitaminas e ácidos gordos essenciais que contém, enquanto que o azeite de oliva está cheio de antioxidantes que ajudam a proteger a pele quando aplicado topicamente. “Um bom truque é aplicar um desses óleos no couro cabeludo uma vez por semana, ou mesmo uma vez por mês, para dar um tratamento hidratante ao couro cabeludo”, diz Mofid.

Outro remédio natural que você pode experimentar: o vinagre de cidra de maçã, que é antibacteriano e anti-fúngico, diz Jaliman. (Apenas certifique-se de diluí-lo com água antes de colocá-lo perto do seu couro cabeludo.)

Além dos remédios naturais, há uma abundância de xampus destinados a tratar a dermatite seborréica. “Alguns ingredientes para procurar que podem ajudar a suavizar um couro cabeludo escamoso incluem cetoconazol, ácido salicílico, sulfureto de selénio e 2% de zinco piritiona”, diz Paul Cellura, MD, dermatologista do Tribeca Skin Center, em Nova Iorque. “Estes ingredientes estão contidos em muitos dos champôs anti-caspa disponíveis no mercado”. O ácido glicólico, que é comumente usado em peelings químicos faciais, também pode ser muito eficaz no couro cabeludo quando usado em quantidades modestas, diz Hicks-Graham.

As para o que não fazer: “Evite produtos capilares que possam estar secando, como sprays e xampus com alto teor de álcool”, aconselha Paradi Mirmirani, MD, dermatologista e diretor de distúrbios capilares da Kaiser Permanente no norte da Califórnia. “Quanto mais alto na lista de ingredientes, mais do produto contém”. Também é melhor evitar os xampus formulados para couro cabeludo oleoso (estes são frequentemente rotulados como “limpadores” ou “clarificantes”) porque podem conter ingredientes fortes que podem secar o seu couro cabeludo, diz Mirmirani.

Os melhores xampus para um couro cabeludo seco e escamoso

Cuide-se da sua caspa com um destes xampus aprovados por dermatologistas. Mas tenha isto em mente: “Se os produtos de venda livre não controlarem totalmente a irritação do couro cabeludo, pode ser sensato visitar um dermatologista certificado pela Direcção para uma avaliação mais aprofundada”, diz Cerulla.

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Champô Hidratante LivSo

Hicks-Graham é fã deste champô porque tem uma fórmula suave e sem sulfatos que ainda se esfola e se sente bem no seu cabelo. O Xlyitol na fórmula combate a levedura, enquanto o ácido salicílico, o ácido glicólico e o extracto de casca de salgueiro esfoliam e acalmam.

Champô Terapêutico Neutrogena T/Gel Extra Strength

Carvão não é só para aqueles que fizeram a lista dos malandrecos nesta época festiva. O shampoo T/Gel, que Cerulla gosta, depende de 1% de alcatrão de carvão para facilitar a descamação e a irritação do couro cabeludo associada à dermatite seborréica, caspa e psoríase do couro cabeludo.

Champô Anti-Caspa Nizoral

Cerulla também gosta deste shampoo de farmácia, que é formulado com 1% de cetoconazol para ajudar a reduzir a quantidade de levedura pityrosporum no couro cabeludo e cortar a inflamação, vermelhidão e manchas escamosas.

Shampoo de Zinco DHS

Potado com 2% de zinco pirirona para ajudar a controlar os sintomas de caspa e dermatite seborréica, este shampoo é um dos favoritos de Mohid porque é acessível e disponível no mercado de balcão. “Para pessoas que sofrem de dermatite seborreica no rosto ou peito, também pode ser usado como lavagem e vem em uma opção de lavagem corporal”, diz ela.

Champô Anti-caspa Dermacare Scalp

Com 1% de zinco pirithione e óleo de coco, este xampu oferece um soco duplo contra a caspa a um preço barato. “Este champô ajuda a nutrir o couro cabeludo seco e também ajuda a aliviar a irritação”, diz Jaliman. “É equilibrado em pH para limpar suavemente o couro cabeludo e o cabelo”

Cabeça &Champô Clássico Limpo para Ombros

Para casos suaves de dermatite seborreica, Bordone diz que um shampoo OTC para caspa como este pode ser muito eficaz. O ingrediente estrela desta fórmula clássica é 1% de zinco piritiona, que ajuda a melhorar a escamação e comichão.

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