Por volta das 3 da tarde, a minha amiga Anne racha uma lata de refrigerante. É a sua “indulgência de uma vez por dia”, para que ela não se sinta realmente suada – apesar dos relatos dos efeitos negativos da cola na saúde.

Ela se exercita e come bem, então ela apenas assume que está livre. Soa familiar? Infelizmente para Anne – e amantes do refrigerante em todos os lugares – as descobertas do American College of Cardiology sugerem que o refrigerante realmente faz jus à sua reputação vil.

De acordo com o relatório, consumir muitas bebidas adoçadas com xarope de milho com alto teor de frutose ou açúcar de mesa aumenta o risco de ganho de peso em excesso, diabetes tipo 2, e doenças cardiovasculares.

E se isso não foi assustador o suficiente, os pesquisadores descobriram que beber apenas uma ou duas doses de pop por dia pode aumentar o risco de doença cardíaca fatal ou ataque cardíaco por 35 por cento. Não vale a pena beber à tarde!

Ainda não estás convencido de que deves dar um pontapé na lata? Para além da perda de peso e de um coração mais saudável, existem muitos outros benefícios para a saúde, como deixar de beber refrigerantes e toneladas de outras bebidas para emagrecer. Deite fora a cola para colher os benefícios de um corpo melhor.