Um Dia de Limpeza é um dia de jejum intermitente suportado nutricionalmente e um dos componentes fundamentais de qualquer Sistema Isagenix. O objetivo de um Dia de Limpeza é manter as calorias totais baixas enquanto recebe suporte nutricional do Cleanse for Life® e outros lanches aprovados pelo Cleanse Day que o ajudam a se sentir nutrido e energizado enquanto apoia suas metas de saúde e perda de peso.
Não há uma abordagem única para Dias de Limpeza que seja perfeita para todos. Adaptar o seu Dia de Limpeza aos seus gostos e objectivos pode ajudá-lo a ter a sua melhor experiência. Os Créditos de Limpeza e o Rastreador de Dia de Limpeza incluídos no seu Guia do Sistema de Perda de Peso foram concebidos para facilitar a escolha dos seus lanches favoritos do Dia de Limpeza aprovados e planear o Dia de Limpeza perfeito para si, tudo isto mantendo-se dentro das directrizes para uma limpeza bem sucedida.
Bases do Dia de Limpeza
Todos os Dias de Limpeza começam com produtos essenciais para ajudar a apoiar o seu sucesso, incluindo Cleanse for Life, Ionix® Supreme, Natural Accelerator™, e IsaFlush®.
Além dos seus produtos essenciais para o Dia de Limpeza, use os Créditos de Limpeza para selecionar a partir de uma lista de opções de lanches aprovados para o Dia de Limpeza. A cada lanche é atribuído um valor de 1, 2, ou 3 Créditos de Limpeza por porção, dependendo de suas escolhas. Selecione opções que somem até 10 ou menos Cleanse Credits.
Ficar hidratado durante todo o dia com sua escolha de bebidas sem calorias, como café ou chá simples e não adoçado, chá de ervas e água com gás ou sem gás.
Aqui está como planejar seu dia:
- Purificar quatro porções de Cleanse for Life, espaçadas uniformemente ao longo do dia: manhã, meio-dia, final da tarde e noite.
- Purificar uma porção de Ionix Supreme no início da manhã. Se você normalmente toma Completo Essentials™, IsaBiome™ Probióticos, ou outros suplementos, inclua-os no seu Dia de Limpeza como você normalmente tomaria em qualquer outro dia.
- Toma duas cápsulas de Acelerador Natural (uma de manhã e outra à tarde) e uma a duas cápsulas de IsaFlush com 8 onças de água antes de dormir.
- Escolha suas opções de lanches da lista de lanches aprovados para o Dia de Limpeza abaixo. Misture e combine lanches que somam um total de 10 Créditos de Limpeza ou menos.
Personalize seu Dia de Limpeza com Créditos de Limpeza
Existem opções de Dia de Limpeza aprovadas para todos os gostos, quer você precise satisfazer seus dentes doces ou esteja procurando algo quente e saboroso. Com um pouco de experimentação, você pode encontrar as opções que se adequam a você.
Para sua melhor experiência, espalhe suas opções de lanches uniformemente ao longo do dia entre suas porções de Cleanse for Life. Se você sabe que normalmente precisa de um lanche a uma determinada hora do dia, esteja pronto com uma das suas opções de lanche preferidas para dar uma carona.
Estes exemplos de horários de Dia de Limpeza mostram algumas das diferentes maneiras que você pode organizar o seu dia. Você pode seguir qualquer um desses exemplos de horários ou usar Créditos de Limpeza para criar o seu próprio – a escolha é sua!
Amostras de Horários de Dia de Limpeza
| O Clássico | ||
| Tempo | Produto | Créditos |
| Manhã de Manhã de Verão | Limpeza para a Vida | – |
| Ionix Supreme | – | |
| Midmorning | Acelerador Natural | – |
| 2 | ||
| AMPED™ Hidrato | 1 | |
| Noon | Cleanse for Life | – |
| Isagenix Snacks (2) | 2 | |
| Tarde da Tarde | Limpeza para a Vida | – |
| Acelerador Natural | – | |
| IsaDelight® Super-Chocolate | 2 | |
| Evening | Cleanse for Life | – |
| Isagenix Snacks (2) | 2 | |
| Tempo da cama | IsaFlush | – |
| Total | 9 | |
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Chocolate Amantes |
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| Tempo | Produto | Créditos |
| Manhã cedo | Limpeza para a Vida | – |
| Ionix Supreme | – | |
| Midmorning | Acelerador Natural | – |
| IsaDelight Super-Chocolate | 2 | |
| Noon | Cleanse for Life | – |
| IsaDelight Super-Chocolate | 2 | |
| Tarde da Tarde | Limpeza para a Vida | – |
| Acelerador Natural | – | |
| IsaDelight Super-Chocolate | 2 | |
| Evening | Cleanse for Life | – |
| IsaDelight Super-Chocolate | 2 | |
| Tempo de cama | IsaFlush | – |
| Total | 8 | |
| Preferências Favoritas | ||
| Tempo | Produto | Créditos |
| Manhã de manhã | Limpeza para a Vida | – |
| Manhã de manhã | Acelerador Natural | – |
| Caldo de Colagénio Ossos | 2 | |
| Noon | Cleanse for Life | – |
| Whey Thins™ | 3 | |
| Late Tarde | Cleanse for Life | – |
| Acelerador Natural | – | |
| Evening | Limpeza para a Vida | – |
| Caldo de Colagénio para os Ossos | 2 | |
| Tempo da cama | IsaFlush | – |
| Total | 7 | |