Por: Robert Porter
Atualizado em 28 de Agosto de 2020
Revisado medicamente por:: Kelly L. Burns, MA, LPC, ATR-P
Estar apaixonado é suposto ser algo que enriquece a tua vida e te faz sentir incrível. Às vezes você pode acabar se apaixonando durante um ponto ruim da sua vida. Você já esteve apaixonado por alguém e acabou machucando-o por causa de suas próprias ações egoístas? Este é um bom exemplo de como encontrar alguém que você ama durante um momento difícil em sua vida pode levar a maus resultados.
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O problema é que a vida vai ser sempre estressante. Há coisas ruins que vão ocorrer de tempos em tempos e você não pode tirar esse estresse das pessoas que você ama. Se você tem um histórico de ferir pessoas que se aproximam de você por não serem capazes de reagir adequadamente às lutas da vida, então você pode desejar que você pare de atrair as pessoas por completo. Você pode até se encontrar fazendo perguntas como “Por que as boas meninas se apaixonam por mim?”
Primeiro, devemos dar uma olhada no que “boas meninas” e “caras maus” significam socialmente em nossa cultura, e em nosso mundo. Quando somos crianças pequenas, as meninas tendem a ser elogiadas por serem educadas e por ajudarem a cuidar das tarefas, enquanto os meninos são encorajados a se aventurarem e brincarem mais rudemente (pense no velho ditado, “meninos serão meninos”). Como resultado deste e de outros fatores, quando somos mais velhos “boas garotas” tendem a se apaixonar por “maus rapazes”. Embora as normas sociais possam ser uma influência poderosa, na realidade, todos nós partilhamos tanto as boas como as más qualidades. Há coisas que todos nós podemos fazer para tornar nossos relacionamentos os mais saudáveis e gratificantes possíveis.
O simples fato de você estar pensando em como é ruim que você tenha machucado alguém que ama significa que você quer mudar. Isso não desculpa o seu comportamento, mas mostra que há esperança de que você possa entrar numa relação verdadeiramente amorosa onde você pode ser um benefício para o seu parceiro em vez de uma fonte de dor e frustração. Continue lendo para ver algumas maneiras que você pode tentar parar de machucar aqueles que você ama. Estas mudanças podem não ser capazes de ocorrer da noite para o dia, mas são algo que você pode trabalhar com firmeza.
Pense nos seus sentimentos
Você quer ser capaz de parar de machucar a mulher que você ama. Às vezes você pode acabar ferindo os sentimentos dela quando você realmente não tem a intenção. Há muitos homens que dizem as coisas sem tomar tempo para pensar em como isso vai fazer seus outros sentimentos significativos. Quando você não considera os sentimentos de alguém que você ama, você é obrigado a causar-lhes dor.
Tentar pensar um pouco nos sentimentos dela para variar vai fazer a diferença. Relacionamentos não são supostos serem egoístas. Não faz mal preocupar-se com os seus próprios interesses e ter os seus próprios objectivos de vida, mas os sentimentos da sua parceira devem ser importantes. Tente fazer coisas que a façam sentir-se bem e esteja atenta aos tipos de coisas que a perturbam. Às vezes o que uma pessoa considera como brincadeira ou brincadeira pode ser muito prejudicial para outra pessoa.
Se você não entender como ela se sente sobre um determinado assunto, então tire um tempo para falar com ela. Os ânimos desenvolvem-se nos relacionamentos quando duas pessoas não têm tempo para falar sobre os seus sentimentos. Você pode amar alguém profundamente, mas ainda assim é possível que você não tenha tirado tempo para conhecer realmente os seus sentimentos. Até que você faça este tipo de esforço, é provável que você possa continuar ferindo emocionalmente sua namorada ou esposa.
Faça dela uma prioridade em sua vida
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Você pode se surpreender com quantos problemas de relacionamento são causados por negligência. Muitos homens e mulheres negligenciam pensar sobre a importância de passar tempo com seus parceiros. Se você é um profissional ocupado, então você pode estar focado no avanço da sua carreira. Isto é admirável, mas não vai ser óptimo se o seu relacionamento cair por terra enquanto estiver ocupado com o trabalho.
É importante tentar encontrar o equilíbrio certo. Se o seu parceiro não sentir que é uma prioridade na sua vida, então vai ser difícil não se ofender. Pense em quanto tempo você está passando com seu parceiro e se você está ou não colocando esforço na relação. Se você está apenas voltando para casa e dormindo, esse é realmente o tipo de relacionamento que você quer? Vocês dois merecem melhor do que isso e se esforçar um pouco pode mudar as coisas.
Você pode mostrar à sua namorada ou esposa que você a ama muito. Tente tirar um tempo para falar com ela mesmo quando você não tem tempo livre suficiente para sair. Certifique-se de que ela sabe que é especial para você. Isto vai ajudar a manter a sua relação e ela vai ficar feliz por você estar fazendo um esforço. Dependendo de quão ruins são seus problemas de relacionamento, um pouco mais de esforço pode ser suficiente para mudar as coisas completamente.
Não Fale Sem Pensar
Você parece discutir muito com sua namorada? Se o fizer, então você pode acabar dizendo coisas das quais você se arrepende mais tarde. As pessoas ficam muito excitadas no momento e podem acabar dizendo coisas que machucam quando estão irritadas. Você pode acabar chamando a sua namorada ou esposa de nome ou pode dizer algo realmente estúpido e inflamatório. É difícil retirar algo quando as palavras saem da boca.
Tente o seu melhor para evitar falar sem pensar. Quando você não tem um filtro na boca, pode ser uma maneira muito fácil de machucar alguém que você ama. O seu outro importante não merece esse tipo de tratamento e não reflete bem em você como pessoa. Duas pessoas num relacionamento devem tratar uma à outra com dignidade e respeito. Argumentos podem ocorrer de tempos em tempos, mas eles nunca devem se dividir em sessões de chamada de nomes.
Se você disse coisas que se arrependeu, então você realmente deve tomar um tempo para se desculpar. Um pedido de desculpas honesto e aberto sobre certas coisas pode ajudar a suavizar as coisas, mas precisa de ser sincero. As pessoas cometem erros e o perdão é possível. Você só tem que entender que as palavras podem ser dolorosas e que você não deve querer derrubar alguém que é suposto ser seu parceiro.
Aprenda Como Comunicar Melhor
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Comunicação é outra faceta importante de uma relação. Ser capaz de comunicar bem com o seu parceiro será crucial quando você quiser que a sua relação dure. Muitos relacionamentos que são considerados rochosos têm problemas de comunicação. Algumas pessoas simplesmente não entendem como falar com outras pessoas de uma forma aberta e honesta.
É certamente possível que sua namorada ou esposa também possa ter problemas de comunicação. Você só precisa se concentrar em si mesmo e ter os seus próprios problemas por enquanto. Não é incomum ter problemas de comunicação com alguém. Você só tem que mudar seus hábitos e aprender como se comunicar de forma mais eficaz. Isto pode levar tempo e você pode até mesmo querer falar com um conselheiro de relacionamento para obter algumas dicas.
Tente se abrir e pare de ter medo de ser vulnerável
Uma parte de melhorar sua comunicação com seu parceiro é aprender a se abrir. Abrir-se completamente com a sua namorada pode parecer assustador no início. Algumas pessoas são muito fechadas para outras e não se sentem confortáveis em compartilhar certos detalhes de suas vidas. Se você quer construir uma ligação próxima e começar a trabalhar para um relacionamento feliz, então você não pode ter medo de ser vulnerável.
Vulnerabilidade é algo que pode ser difícil de aceitar. Quando você se sente vulnerável em um relacionamento, isso o coloca em uma posição em que você pode realmente se machucar. Há também grandes benefícios em ser tão aberto com o seu parceiro. Vocês serão capazes de se conhecerem completamente e será muito mais fácil entenderem-se um ao outro. Se você realmente ama outra pessoa, então a vulnerabilidade será uma parte necessária do relacionamento.
O gerenciamento da raiva pode ser necessário
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Algumas vezes as pessoas acabam machucando outras em relacionamentos devido a problemas de raiva. Se você continua machucando sua namorada emocionalmente devido a chicotadas de raiva, então você precisa descobrir como parar. Alguém que você ama não deve ser tratado dessa maneira. O abuso emocional pode ser tão doloroso quanto o abuso físico e é imperativo que você tenha seus problemas sob controle.
Isso não será necessariamente fácil de fazer por conta própria. É por isso que você deve procurar especialistas em gerenciamento de raiva. O manejo da raiva é algo que pode ensiná-lo a lidar com a raiva de uma maneira melhor. Em vez de virar a sua raiva para o seu parceiro, você pode aprender a se acalmar e lidar com os seus sentimentos. Existem muitas técnicas de controle da raiva que podem fazer de você um namorado ou marido muito melhor.
Também não é incomum para casais passarem juntos por uma terapia de controle da raiva. Se a sua relação está com problemas devido aos seus problemas de raiva, então este vai ser o passo mais importante a dar para consertar as coisas. O controle da raiva é supervisionado por terapeutas licenciados e eles sabem como obter os resultados certos. Considere inscrever-se hoje na terapia de controle da raiva.
Considere a Terapia Online
Você também deve saber que a terapia online é uma ótima opção que pode ajudar a curar o seu relacionamento. Você pode procurar a terapia online de um casal para trabalhar nas questões que estão presentes. Pode levar tempo para obter os melhores resultados, mas você será capaz de fazer progressos constantes com a ajuda de um terapeuta licenciado. Você será capaz de trabalhar em muitas coisas como problemas de comunicação, problemas de raiva, bagagem emocional, e muito mais.
A melhor parte da terapia online é o quão conveniente ela é. Isto é muito discreto devido ao fato de que você não precisa sair de casa para participar. Você pode contatar terapeutas online a qualquer momento e eles poderão ajudá-lo. É a maneira mais fácil para profissionais ocupados receberem o aconselhamento de relacionamento que precisam.
Não hesite em inscrever-se hoje para a terapia online se precisar de ajuda. Você pode obter assistência para os seus problemas pessoais ou pode fazer a terapia de casal. De qualquer forma, você vai poder se tornar um homem melhor para a mulher que você ama. Tire um tempo para estender a mão hoje se quiser parar de magoar aqueles que você ama.