Recentemente minha amiga me perguntou se eu poderia escrever um ensaio sobre o porquê de eu ter deixado
Facebook, pois ela achou meu afterthought interessante. O movimento irreversível, de apagar minha conta ao invés de apenas desativá-la, teve algumas consequências para minha vida recente e coincide com muitas mudanças que eu queria compartilhar.
Eu me registrei em setembro de 2007 e desde então eu ganhei mais de 800 ligações de amigos. Eu tratei esta plataforma de comunicação com bastante seriedade. Além dos meus pais que conheci há muitos anos na escola primária, secundária, estudos de Filosofia da Universidade de Varsóvia, eu também estava mantendo conexão com colegas dos meus trabalhos anteriores, minha família da Austrália, amigos de tênis, membros da comunidade WarsawJS e até mesmo meus alunos que eu ensinei há sete anos. As consequências sociais da minha saída pareciam ser terríveis, mas antes de dar o passo final eu tinha três grandes receios:
1) Que eu perdesse o contacto com os meus amigos e comunidades. Não são necessários amigos mais próximos, mas um grande grupo de amigos distantes que muitas vezes provaram ter um impacto positivo na minha vida. A maioria deles me inspiravam, faziam algum trabalho selecionando os posts que compartilhavam e desta forma melhoravam a qualidade da alimentação que eu estava rolando todos os dias. Eles também gostavam de partilhar coisas que achavam importantes para que eu pudesse estar em contacto com assuntos que lhes diziam respeito. Faltando tudo isso eu considerei um sacrifício.
2) Que eu vou perder o apoio que eu poderia ter. Amigos no Facebook eram quase ilimitadas fontes de ajuda imediata em muitos problemas triviais, mas também complicados. A rede que cresceu por vários anos incluiu especialistas nas áreas mais importantes, artistas, médicos, advogados, técnicos, cientistas, jornalistas, professores, contadores, gerentes, estudantes, pais e mais.
3) Que eu poderia me sentir menos importante, motivado e poderoso (avançar para níveis de energia mais baixos), à medida que eu perco o apreço e a gratidão que eu estava recebendo dos meus amigos do Facebook. Eu tinha medo que minhas necessidades sociais não fossem satisfeitas no nível que eu tinha.
Os usuários do Facebook não gostam só de posts porque gostam deles. Eles também dão incentivos para que os outros façam melhor. O mecanismo é assim: por exemplo, a Alice posta algo e depois o Bob e os outros gostam ou não. Se um post se torna popular, então é um feedback positivo e a Alice aprende a cometer mais posts como esse. A fonte dos pensamentos ansiosos está aqui: o que vai acontecer quando eu não receber esses estímulos? Vai me impedir de melhorar?
Nota que não estou listando FOMO (Fear of Missing Out). No entanto, é uma noção na moda, é um argumento que apoia e refuta literalmente cada escolha – estamos sempre a perder alguma coisa.
Todos estes prós por manter o perfil pareciam ser mais fracos do que os contras que eu estava a pensar e a experimentar todos os dias:
1) “Tempo”, mas é melhor dizer: “foco e atenção”. A maioria dos usuários do FB com quem conversei após a demissão supunham que ter mais tempo era crucial para mim. Para torná-lo mais preciso não se trata exatamente de tempo, mas mais de atenção e foco. Antes de me demitir, fiz algumas pesquisas sobre o tempo que paguei às mídias sociais, e eram aproximadamente 20 minutos diários, então não avaliei isso como uma perda de tempo significativa. Provavelmente o resultado razoável foi causado pelas minhas tentativas anteriores de limitar a atividade do Facebook como um desperdício. A parte importante é que eu tinha em média 20 assinaturas por dia. E essa loucura também era limitada, pois a cada hora eu pensava em assinar várias vezes! A satisfação que vinha da dopamina instantânea era muito fácil de alcançar e viciante.
2) Ser ativo no Facebook reforça os comportamentos narcisistas (com certeza!), o que provavelmente resulta em algum tipo de mudança de personalidade. Talvez o movimento de introvertido para extravertido não tenha sido tão ruim para mim, mas mesmo assim causou muitos conflitos internos que me tornaram mais turbulento. Ao deixar o Facebook eu queria encontrar mais paz em mim.
3) Conflitos e tempos difíceis no público. Ser mal interpretado na internet é uma coisa ruim, mas sentir-se rotulado ou rejeitado publicamente é ainda pior. Minha maior decepção com a FB foi relacionada à discussão e à indagação. A maioria dos usuários engajados tem uma concepção errada fundamental sobre o ponto para discussão. Não é uma batalha pelo domínio, e não é uma pura troca de dados. As pessoas podem discutir para se entenderem umas às outras (factos, formas de raciocínio, conceitos, valores). Quando Alice questiona a idéia de Bob, não há guerra entre eles ou suas ideologias. Na maioria das vezes, ela só quer saber as razões e tem o direito de perguntar por elas. É possível atacar a afirmação sem atacar o autor. Estes padrões inventados pelos Antigos Gregos ainda estão longe de nós. Estes antagonismos fizeram com que o meu círculo social encolhesse e uniformizasse. Discussões abertas não promovem a diversidade, pois por alguma razão todas as discussões resolvem ganhar ou perder aos olhos do público.
Eu tomei a decisão pouco antes do Natal, para que eu pudesse ter mais tempo e paz com minha família. Agora, depois de 4 meses sem Facebook, descobri que o medo #1 era racional e eu realmente experimento que meu círculo de amigos ficou menor. Aconteceu até que fechar a conta do FB e desta forma apagar o Messenger também encerrou alguns para me impedir de me contactar. Quando conheci alguns dos meus amigos ao vivo, eles me disseram que tentaram me contatar através do Messenger, mas descobrindo que não era possível que eles parassem de tentar embora tivessem o meu número de telefone (talvez eles não achassem que fosse tão urgente).
O medo #2 foi provavelmente exagerado, pois eu não encontrei nenhum problema que eu ainda não pudesse resolver sem todas as possibilidades que a FB me deu. Pode ser que o uso das redes sociais gere novos problemas e mais tarde ajude a resolver os problemas que causaram.
Preocupação #3 – surpreendentemente o efeito foi contrário ao esperado e eu encontrei mais vigor em mim. Durante as primeiras semanas de assinatura ainda era uma tentação e depois de 1-2 meses ainda era uma tentação. Após 3-4 meses eu percebi, que eu estou tendo muito mais poder cerebral do que antes. Os motivos para fazer coisas interessantes e ambiciosas são agora mais internos para mim, e acho que é um caminho melhor. Concluo com um “palpite educado” de que as redes sociais estão drenando muitos dos processos mentais não conscientes causando cansaço intelectual (mas muitos deles conscientes como todos esses patéticos: existe uma nova mensagem? Quem gostou do meu post?).
Então agora vamos focar nos benefícios:
#1 Na verdade eu estou muito menos perturbado! O tempo que ganhei não veio de economizar o tempo que paguei para rolar, que agora eu poderia adicionar ao meu dia. O tempo que eu ganhei veio de eu ser mais produtivo. Eu faço melhor no trabalho, pois é mais difícil para mim me distrair. Eu me organizo de uma maneira melhor. Acima de tudo, vejo mais equilíbrio, pois os espaços vazios na minha agenda não são preenchidos com o tempo das redes sociais, mas são preenchidos com os meus pensamentos – que não são reações aos postes que pude ver na parede, mas reflexões mais ligadas ao que está acontecendo aqui e agora.
#2 Não sei, nemo iudex em causa sua. Eu ainda me sinto narcisista e arrogante, mas espero que essas fraquezas não piorem, pois ninguém vai encorajá-los com os polegares para cima.
#3 Sem discussões, apenas conversas cara-a-cara. Eu estou tendo menos estresse, mas menos desafios também. Com certeza, eu não vou saber o que está acontecendo lá – se as pessoas se movem para ser mais respeitosas e sensíveis ou talvez até mais humilhantes e brutais. Aqui, fico feliz em ignorá-lo, pois a ignorância é felicidade.
A maior mudança que notei, mas não esperava, é que experimento mais liberdade e facilidade com todas as coisas que faço. Isso é provavelmente sobre o equilíbrio ou melhor, a falta de emoções turbulentas. Só por acaso também salvei alguma da minha privacidade (quando tomei a decisão, o caso Cambridge Analytica não era conhecido do público em geral) o que eu acho que também traz mais equilíbrio e sensação de conforto de não ser observado. O que é ainda mais importante, o meu bem-estar geral melhorou muito, pois antes eu não tinha certeza se tinha depressão, e agora é óbvio para mim que não tenho. Pesquisadores encontram taxas mais altas de depressão entre as pessoas que usam mais redes sociais https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29458520 então talvez deixar o Facebook me salvou dessa doença mental.