E ele levou isso ainda mais longe este ano se o novo trailer para o space flick First Man for qualquer coisa a passar. A idade desafiando o ator retrata o herói espacial Neil Armstrong, também conhecido como o primeiro homem na lua, e as cenas de viagens espaciais parecem no mínimo intensas.
Saindo de outro filme fisicamente intensivo, Blade Runner 2049, Gosling tem mantido a forma e a força necessárias para aparentemente suportar viagens espaciais (ou pelo menos manter a aparência do mesmo).
Embora Gosling ainda não tenha divulgado exatamente como ele se preparou para seu papel como Armstrong, é seguro assumir que houve pelo menos algumas lutas envolvidas.
Segundo a Men’s Health US, Gosling começou a trabalhar com Kui Puk, um MMA baseado em LA e instrutor Muay Thai, por seu papel no thriller ultra-violento de Nicholas Winding Refn’s Only God Forgives em 2012. Na verdade, você pode ver um pouco do treinamento de Gosling neste filme de bastidores. E é uma aposta muito segura que Gosling atingiu Puk ou outro treinador de MMA/ Muay Thai para entrar na forma de astronauta.
Gosling é conhecido por se comprometer de todo o coração com os seus papéis, quase como um método de atuação para criar uma performance, e conhecendo as exigências físicas enfrentadas pelos grandes da NASA, é seguro dizer que Gosling foi duro na liderança até esta filmagem.
De acordo com a NASA, passar um tempo significativo em um ambiente livre de gravidade como o espaço pode levar ao enfraquecimento muscular, perda de densidade óssea e diminuição do condicionamento aeróbico. A gravidade naturalmente fornece ao corpo resistência para proporcionar algum treino, mesmo na vida quotidiana, por isso, sem ela… estamos basicamente lixados! Pesquisadores estudaram recentemente exercícios que manteriam os astronautas em forma enquanto em missões espaciais, e parece que o levantamento de peso, combinado com HIIT, é a chave para astronautas como Armstrong – e falso-astronautas como Gosling – se manterem em forma.
Toma este exercício de Fitbit prescrito para um giro se estás a procurar esculpir um corpo fora deste mundo como Ryan:
Aqueça-se durante 3 minutos com alguma corrida fácil ou fazendo jogging no lugar.
Depois complete 3 rondas deste circuito HIIT, que inclui movimentos de bodyweight.
- Push-ups: 45 segundos
- Descanso: 15 segundos
- Agachamentos: 45 segundos
- Descanso: 15 segundos
- Valetes de Salto: 45 segundos
- Descanso: 15 segundos
- Pull-ups: 45 segundos (Sem barra de pull-up? Pega num haltere e dobra-te sobre as filas.)
- Descanso: 15 segundos
- Puxa: 45 segundos
- Descanso: 15 segundos