Esta foi uma receita popular que foi publicada anteriormente em Receitas Robustas. Foi actualizada para uma melhor experiência do utilizador.
Pepino está na CASA!!!
E por casa, quero dizer smoothie!
Pepino num smoothie?! Ummmm!
Sim, eu sei que parece um pouco estranho, mas na verdade é muito bom. Refrescante, cremoso, de sumo, e tão delicioso! Além disso, uma óptima maneira de fazer uso de um pepino que está prestes a correr mal contigo. Um que seja muito macio para comer mas que não seja nojento e mofado nem nada – jogue-o no seu smoothie!!
Duh!
Atualmente, você ficará super surpreso com o quão boa a combinação de morango, banana e pepino vai junto. O batido de verão perfeito!
Este batido de pepino de banana de morango tem sido uma das minhas receitas mais populares na vista. Está na hora de uma pequena atualização, não acha?
Não mudei muito em termos da receita em si além de adicionar mais banana para mais doçura e mais morangos resultando em uma porção maior. Isso nunca é uma coisa ruim se você me perguntar.
Existem apenas 4 ingredientes necessários para este batido de banana de morango: leite de escolha, pepino, morangos congelados, e banana congelada. Se você quiser, você pode jogar um pouco de semente de linho ou sementes de chia para um reforço de fibra.
Tudo o que você faz é misturar tudo junto e você tem o mais refrescante smoothie de verão para desfrutar para parte do seu café da manhã, almoço, ou como um lanche.
Só este smoothie de pepino de banana de morango é livre de glúten, naturalmente adoçado, sem laticínios (se você usar um leite sem laticínios), e vegan. GANHO!
TBH Eu não tinha feito este batido de pepino de banana de morango desde que partilhei o post original em 2016…. e OMG tenho perdido!!! Tinha-me esquecido de como era saboroso, e só foi melhorado com a adição de morangos e bananas extra. YUM!!!
Vocês podem notar que a cor do meu smoothie passou de um rosa de tonalidade média para um rosa claro e bonito. Isto é por causa da adição de banana…. e porque eu realmente amo o pepino neste smoothie, então eu adicionei um extra 1/2 xícara para mim. MAS como indicado na receita abaixo você pode usar de 1 a 1 1/2 xícara de pepino dependendo do sabor forte de um pepino que você quer no seu smoothie.
Eu começaria com 1 xícara, gosto e me ajustaria a partir daí. Com 1 chávena de pepino, o sabor é subtil e refrescante. Com a 1/2 chávena extra o sabor do pepino ainda está a tomar um lugar atrás do morango e da banana, mas agora não há dúvida que tem pepino no seu smoothie.
Make sense?
Seriamente, se você é como eu e adora smoothies nesta época do ano, ainda assim, você tipo de obter tábua com seus sabores de go-to facilmente, então dê a este batido de pepino de banana de morango uma tentativa. Vai surpreender e deliciar o seu paladar!
Ingredientes simples, limpos e saudáveis que fazem um delicioso smoothie. E junta-se num instante, 10 minutos!
Quem mais gosta de viver a vida do batido no Verão?!
Espero que goste!
Hey, provaste esta receita? Se sim, não se esqueça de deixar um comentário abaixo juntamente com uma classificação por estrelas. Isso realmente ajuda as minhas receitas a subir na pesquisa do google e ser visto por mais pessoas – também gosto de ler seus comentários! Obrigado amigos, você é o máximo!
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Descrição
Strawberry banana cucumber smoothie está cheio de ingredientes nutritivos. O pepino adiciona um toque refrescante de verão. Há muita doçura da banana e dos morangos.
Ingredientes
Escala1x2x3x
- 1 1/2 chávena de leite de escolha (usei leite de amêndoa não adoçado)
- 1 chávena a 1 1/2 chávena de pepino inglês (pepino sem sementes), descascada e grosseiramente picada
- 1 1/2 chávena de morangos congelados
- 1 1/2 chávena de banana madura, previamente congelada
- Opcional: 1 colher de sopa de farinha de linho ou sementes de chia
Instruções
- Mistura: Adicione todos os ingredientes a um liquidificador alto em pó e misture bem até ficar macio. Se você estiver usando um liquidificador com menos potência do que eu acho útil adicionar os pepinos e leite primeiro, misture, e então adicione a fruta congelada um pouco de cada vez e misture até que esteja tudo misturado.
- Servir: Dividir entre dois copos e desfrutar imediatamente. Você pode decorar com uma fatia de morango ou pepino, se quiser ser chique.
Notas
Spinach: Eu quase sempre adiciono espinafres ao meu smoothie como uma maneira fácil de adicionar vegetais ao meu smoothie sem afetar o sabor. Você certamente pode adicionar um punhado ou dois de espinafres a este smoothie se você quiser, basta saber que ele vai virar uma cor enlameada ao invés da bonita cor rosa.
