Meu pai tentou me ensinar a nadar jogando um menino de sete anos de idade em um lago escuro no campo de um parapeito de dois metros. Ele jogou um tubo de natação que estava amarrado a algumas grades no lago antes de me atirar e me disse para nadar até ele.

Even então ele não estava satisfeito com seu treinamento espartano. Assim que fui atirado à água (sim, literalmente apanhado e atirado), ele começou a tirar o tubo de natação de mim sempre que eu me aproximava sem me dizer, na esperança de nadar mais longe.

Acabei por engolir cocó de peixe e vi uma enguia a passar por mim enquanto batia freneticamente.

A Viagem de Natação

Desde então eu não tinha nadado novamente, e tive uma explosão retardada de emoções aos onze anos de idade quando os filhos do amigo do meu pai estavam de visita, e ele planeou uma viagem de natação.

Eu recusei, e ele não aceitou um não como resposta. Oh, cara, eu xingei meu pai com o pior vocabulário que eu poderia reunir aos onze anos e literalmente lutei com meu pai.

Acabou comigo barricando a porta do meu quarto e empurrando contra a porta com tudo que eu tinha. Eu nem sabia que tais emoções existiam em mim.

Aprender a “Nadar sozinho”

A próxima vez que fui nadar foi quando me transferi para uma nova escola secundária e me inscrevi em uma aula de ginástica aos 16 anos, onde tínhamos aulas obrigatórias de natação. Eu era magricela e era a única da turma que não sabia nadar.

A professora da turma não se importava muito por ser uma aula de ginástica numa escola secundária pública, por isso acabei por ficar num canto.

Acabei por aprender sozinha a “nadar” à volta da piscina, mas mesmo assim não conseguia flutuar ou pisar a água correctamente. O professor não me deixava nadar até ao fundo porque eu não conseguia pisar água.

Então perguntei se alguém me podia ensinar, mas só consegui uma “prática justa no fundo”.

Tinha tão pouca gordura corporal que a única maneira de me manter a flutuar era suster a respiração, e afundei-me assim que exalei. Nunca descobri se era um problema técnico ou apenas por ser muito denso.

A aula de natação durou apenas duas semanas, mas na verdade gostei da sensação de estar na piscina. Foi ao mesmo tempo que comecei a aprender a meditar.

Meditar debaixo de água e dar pontapés nos golfinhos

Quando fui a uma piscina local sozinho, a capacidade de me afundar tão facilmente levou-me a descobrir meditar debaixo de água – o que me fez sentir muito bem.

Eu respirava fundo acima da água, expirava e afundava lentamente, segurava por 40 segundos e saltava lentamente para cima – e repetia.

Eventualmente, fiquei ainda mais confortável estando na água e de alguma forma descobri que apesar de não conseguir flutuar correctamente, eu era muito bom a dar pontapés debaixo de água mesmo sem saber que era uma coisa.

A meditação subaquática ajudou-me muito a suster a respiração, e consegui chutar os golfinhos ao longo de uma piscina de tamanho olímpico num só fôlego, e senti-me óptimo em todo o caminho.

Isto também aconteceu porque o nadador-salvador se assustou uma vez com o facto de eu me afundar repetidamente enquanto meditava.

Pensamentos de fecho

Eu provavelmente nunca seria capaz de um nadador decente, mas ainda assim encontrei a minha maneira de desfrutar da água.

Resumindo, eu era e ainda sou mau a nadar devido a uma predisposição para o afundamento, enquanto era criado por um pai espartano. Eu gostava de nadar mesmo assim.

Christophe’s Comments

Below some thoughts about nevergonagiveyouup’s story and why I find it so compelling.

The Perspective of the Person Being Afraid of Water

For someone who is not afraid of water, it can be difficult to identify with someone who has this fear.

A pessoa não afetada é rápida a descartar tais medos como irracionais e pode pensar que eles podem ser simplesmente controlados pela força de vontade.

No entanto, este não é o caso. O medo da água, que está intimamente relacionado ao medo de se afogar, é impulsionado pelo nosso instinto de sobrevivência e pode facilmente dominar as nossas emoções.

O episódio da viagem de natação planeada pelo pai do nevergonagiveyouup ilustra bem isto, pois o nevergonagiveyouup consegue experimentar emoções que ele não sabia que existiam nele.

Causas do Medo da Água

A história também ilustra uma das causas que levam ao medo da água.

O pai bem intencionado de Nevergonagliveyouup tenta ensiná-lo a nadar quando jovem.

Mas a abordagem do pai é totalmente inadequada, pois ele literalmente joga o menino na água sem qualquer preparação.

Bastante compreensível, esta é uma experiência assustadora que acaba por traumatizar o jovem rapaz em vez de o ensinar a nadar.

Esta má experiência tem um efeito duradouro e desencadeia emoções violentas que impedem qualquer actividade aquática recreativa durante muitos anos.

Felizmente, não é raro que as pessoas que foram sujeitas a más abordagens ao ensino da natação desenvolvam medo da água.

Conhecer e confiar na água

Felizmente, nunca te dar coragem e não desiste.

Como um adolescente, ele aproveita o facto de ser deixado à sua sorte durante uma aula de natação para aprender o básico de nadar sozinho na parte rasa da piscina.

Então, aplicando técnicas de meditação, deixando-se afundar no fundo, depois saltando de novo para cima, ele aprende a relaxar e a confiar na água, que é muito agradável.

Como nota lateral, a razão pela qual o nadador-salvador se assustou quando nunca se deixou afundar na água segurando a sua respiração é explicada nos perigos de nadar debaixo de água.

Finalmente, ele descobre que é bom a dar pontapés debaixo de água e que é capaz de se sentir à vontade a nadar pela piscina.

Eu gosto muito da forma como nunca te deixei afundar quando nunca te deixei afundar e aprendi a nadar. Ele habituou-se gradualmente a regar na piscina, depois aprendeu a confiar na água e no processo adquiriu algumas habilidades básicas de natação.

A propósito, propomos uma abordagem semelhante para as pessoas superarem o seu medo da água. Se você quiser saber mais, por favor dê uma olhada em nosso artigo superando o medo da água.

Bad at Swimming Forever?

Em seus pensamentos finais, nunca te daremos uma olhada, dizendo que enquanto ele aprendeu a gostar de estar na água, ele provavelmente nunca será bom em nadar porque ele é esquelético e afunda facilmente.

No entanto, não estou convencido de que ele não possa melhorar, pois os nadadores de elite masculinos têm cerca de 10-12% de gordura corporal, que é bastante baixa e, consequentemente, também não flutuam tão bem, mas nadam muito bem.

Conclusão

Se você tem medo da água, a história de nunca se agarrar à água nos mostra que ela não tem que ser definitiva e que é possível se livrar desse medo com a abordagem certa.

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