Taco Breakfast Burrito Mexicano [Vídeo]

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México Taco Breakfast Burrito irá alegrar o início do seu dia! Perfeitamente saboroso e saboroso, este prato de recheio está cheio de sabores Tex-Mex!

Quem diz que não se pode comer comida mexicana ao pequeno-almoço? Experimente esta receita e comece o seu dia bem! Para outros pratos favoritos do pequeno-almoço, experimente também as receitas de Crepes Franceses, Panquecas de Iogurte Grego Fluffy, e Pão de Snickerdoodle!

Image of Mexican taco breakfast burrito.>

Burrito de café da manhã mexicano

Burrito de café da manhã de taco mexicano é uma mistura de seu recheio favorito feito com carne moída, ovos mexidos, queijo, tomate, feijão frito, e abacate! A tortilha de farinha assegura o recheio perfeitamente e é um bom equilíbrio para todos aqueles sabores.

Este pequeno-almoço é tão saboroso, e são uma alegria para comer. É uma boa maneira de preparar comida em movimento, porque você literalmente só agarra! Eu também gosto de congelá-lo, o que faz com que prepará-lo pela manhã seja super rápido.

Se você tiver sobras de ingredientes Tex-Mex, esta é uma boa maneira de reponderar todos eles. Portanto, se você quiser estrategizar a confecção de ótimos pratos sem sacrificar a qualidade, inclua isso em sua rotação regular do menu!

Picture of taco breakfast burrito ingredients.

Como fazer o Burrito Mexican Taco Breakfast

  • Brown the beef: Em uma frigideira, aqueça o óleo e cozinhe a carne até que ela não fique mais rosada. Não se esqueça de drenar o excesso de gordura. Adicione os temperos, os aromáticos e os jalapenos. Cozinhe até que a carne esteja bem dourada.
  • Cozinhe os ovos: Numa tigela, combine os ovos e os lacticínios. Derreta a manteiga na frigideira e adicione os ovos. Mexa enquanto cozinha, e tempere com sal e pimenta.
  • Monte o burrito: Coloque cerca de 1/4 de chávena em cada um dos feijões fritos, carne moída, ovos mexidos, e queijo. Coloque-os com o tomate e o abacate. Depois, enrole a tortilha para prender.
  • Servir: Sirva imediatamente com molho quente.

Variações da receita:

Pode fazer a mesma técnica, mas com diferentes conjuntos de ingredientes! Aqui estão os links para as minhas receitas usando salsicha e bacon em vez de carne bovina.

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Tambem, você pode trocar os ingredientes para incluir os seus outros favoritos como:

  • azeitonas pretas
  • milho doce
  • feijão preto

E você pode misturar em carne de porco moída, não apenas carne bovina, no recheio, também!

Imagem de como fazer um burrito para o pequeno-almoço.

Como embrulhar um burrito?

  • Pôr o recheio perto do centro.
  • Dobrar a tortilha para dentro a partir do lado esquerdo e direito. Estas serão as duas pontas do burrito.
  • Então, dobrar no lado inferior e enrolar.
  • Segure-o com uma folha, se necessário.

Sã o Taco Burritos?

Sim, eles são, se você controlar ingredientes que são altos em calorias como carne moída e queijo.

Os comprados em loja podem ter alto teor de sódio. Então, compensa fazê-los em casa para que você possa controlar tudo, incluindo sódio.

Mas no geral, você ganha muita energia ao comê-los. Eles têm proteínas na carne, carboidratos da tortilha, e fibras e nutrientes do feijão, tomate e abacate.

Somente lembre-se de consumi-los sempre com moderação. Sinta-se livre para trocar os ingredientes com alternativas mais saudáveis também.

Foto de burrito de café da manhã de taco mexicano.

O que combina com o Burrito de café da manhã de taco mexicano?

  • Tater Tots
  • Instante Milho de Pote na Cob
  • Cunhas de Batata em Crise
  • Panquecas de Batata

Outros alimentos de inspiração mexicana:

  • Ceviche de Camarão
  • Sudeste Salada
  • Salada de Frango Fajita Grelhada
  • Salada de Tortilha de Frango Instantânea

Como congelar Burritos de Pequeno Almoço Taco?

  • Deixe o recheio arrefecer completamente antes de embrulhar com a tortilha. Isto é para evitar que fique demasiado encharcado para congelar.
  • Embrulhe cada um em papel alumínio.
  • Congele-os primeiro. Depois, coloque-os num saco congelador.
  • Pode guardá-los durante 3 meses. Para reaquecer, coloque-as no microondas.
Foto de burrito de pequeno-almoço.

Dicas de receita:

  • Certifique-se de que a tortilha de farinha está à temperatura ambiente para não se partir enquanto a enrola.
  • Fique também livre para usar tortilhas de trigo integral.
  • Faça o seu próprio feijão frito com esta receita!
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>5 de 6 revisões

Burrito de café da manhã Taco Mexicano vai alegrar o início do seu dia! Perfeitamente zesty e hearty, este prato de enchimento é embalado com sabores Tex-Mex!

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Autor: Catalina CastravetServes: 4 burritos
Tempo de preparação: 15 minutosTempo de cozedura: 15 minutosTempo total: 30 mins

Ingredientes

  • 1453.59lbg de carne moída
  • 11 cebola (picada)
  • 44 dentes de alho (picados)
  • 11 colheres de sopa de tacos temperos
  • 11 jalapeno (picados)
  • 88 ovos grandes
  • 1/378.86cupml metade e metade
  • 44 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • Sal e pimenta (a gosto)
  • 44 tortilhas de farinha grande
  • 1113cupg de queijo cheddar ralado
  • 1140cupg de queijo americano
  • 11 tomate grande (picado)
  • 11 abacate (picado)
  • 1240cupg feijão frito
  • Molho quente (para servir)
US CostumeMetric

Instruções

  1. Colocar uma frigideira grande em lume médio e uma vez quente, cozinhar carne moída, até não ficar mais cor-de-rosa. Escorra qualquer excesso de gordura.
  2. Adicionar cebola, alho, jalapeno, sal, pimenta, e tempero de taco. Cozinhe até a carne ficar dourada.
  3. Numa tigela média, bata os ovos e metade e metade.
  4. Limpe a frigideira, coloque em fogo médio e derreta a manteiga. Quando a manteiga estiver apenas começando a espumar, reduza o calor a médio-baixo e adicione os ovos batidos. Com uma espátula de borracha, mexa de vez em quando até formar uma coalhada macia. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Assemble:

  1. No centro de cada tortilha, espalhe ¼ xícara de feijão frito, adicione ¼ da carne moída, ¼ dos ovos mexidos, ¼ xícara de cada queijo, e pedaços de tomate e abacate.
  2. Dobrar nos dois lados e enrolar bem. Servir com molho quente.

Informações nutricionais

Carboidratos: 34 Proteína: 51 Gordura: 76 Gordura Saturada: 34 Colesterol: 510 Sódio: 1677 Potássio: 930 Fibra: 8 Açúcar: 7 Vitamina A: 1986 Vitamina C: 16 Cálcio: 731 Ferro: 6 Calorias: 823

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Burrito de Taco Mexico Breakfast Burrito

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