Acontecimentos traumáticos podem tomar muitas formas e o trauma pode afetar as pessoas de diferentes maneiras.

Embora muitas pessoas recebam tratamento para TEPT ou ansiedade após uma experiência traumática, a ligação traumática é outro efeito colateral de algumas formas de trauma que muitas pessoas podem não esperar.

O que é a ligação traumática?

A ligação traumática é o apego ou conexão emocional insalubre que a vítima de abuso tem para o seu agressor. A ligação traumática pode acontecer tanto com crianças como com adultos e pode ser resultado de abuso físico ou emocional. Embora a vítima esteja presa a uma relação tóxica e abusiva, eles ainda sentem um parentesco com a outra pessoa e podem ser surpreendentemente leais a eles. A ligação traumática é semelhante à Síndrome de Estocolmo, onde um refém começa a desenvolver sentimentos de afecto pelo seu raptor.
Os perigos de uma relação de ligação traumáticaO maior problema com a ligação traumática é que a vítima fica presa numa relação tóxica e não sai. Especialmente em termos de abuso emocional, a toxicidade na relação pode ser mais sutil. Eles podem descartar ou minimizar a nocividade da sua situação e, em vez disso, tentar aproveitá-la ao máximo. Este tipo de pensamento significa que eles continuarão a se colocar no caminho do dano, seja ele físico ou emocional.
As ligações traumáticas também podem impactar o estilo de apego da pessoa e levar a outras relações insalubres. Para crianças pequenas, isto pode significar problemas de relacionamento na vida adulta. Para adultos, a ligação traumática pode até levá-los a afastar seus outros entes queridos por medo de julgamento.
Addiction pode também ser parte de uma relação de ligação traumática. Enquanto o adicto pode ter ido a um centro de saúde comportamental e ter ficado sóbrio, não parece que dure. Seu ciclo constante de recaída e sobriedade pode fazer com que seu ente querido fique por perto quando não deveria e também pode criar um relacionamento codependente.
Como quebrar um Trauma BondLigações traumáticas podem se tornar fortes e difíceis de quebrar, mas fazer isso é necessário se a vítima quiser começar a seguir em frente com sua vida. Estas dicas para quebrar um laço traumático podem ajudar você ou um ente querido a finalmente escapar.

Examine a Relação

O primeiro passo para quebrar um laço traumático é reconhecer que ele existe. Tome o tempo necessário para examinar honestamente a sua relação com a outra pessoa e faça o seu melhor para olhar para ela da perspectiva de uma pessoa de fora. Analise as bandeiras vermelhas, veja como a relação o faz sentir, e pense em outras relações semelhantes.
Apanhe alguma separaçãoAlgumas pessoas estão em relações de ligação traumática e nem se dão conta disso. A melhor maneira para elas verem a luz é obterem alguma separação. Removendo-se da pessoa tóxica pode ajudá-los a finalmente ver a relação pelo que é.

Entrar em um grupo de apoio

Se você se sentir preso em sua relação e como não pode escapar, um grupo de apoio pode ser a resposta. Ouvir de outras pessoas que estão passando por situações semelhantes ou que escaparam de uma relação tóxica pode ajudá-lo a perceber que você não está sozinho e que há esperança.

Terapia ou Tratamento

Embora um grupo de apoio possa ser benéfico para alguns, se a sua situação for mais grave, você pode precisar de mais ajuda para se remover da relação prejudicial para o bem. Encontrar um terapeuta ou iniciar um programa formal de tratamento de trauma pode ajudá-lo a quebrar o ciclo de pensamento que o mantém nesta relação e ajudar a iniciar o processo de cura.
Se as suas relações pessoais estão a afectar negativamente a sua saúde mental, é altura de obter ajuda. Em Banyan Mental Health, nós ajudamos pessoas com vários distúrbios de saúde mental a trabalhar através de seus problemas e encontrar alívio.
Para iniciar o processo ou apenas para obter mais informações, entre em contato conosco agora no 888-280-4763.