While ageing is a phenomenon that’s natural, expected, and good, it’s okay to try products and routines that promise younger looking skin. Claro, existem procedimentos cosméticos que você pode realizar para suavizar rugas, levantar a pele e muito mais, mas a cirurgia plástica não é para todos. Nesse caso, tente exercícios faciais, que, segundo o The New York Times, têm sido elogiados por fornecerem resultados que algumas pessoas chamam de “lifting facial não-cirúrgico”

Se isso não o convencer a incluir um hábito de exercício facial em sua rotina de beleza, talvez você precise de alguma prova científica como este novo estudo publicado recentemente na JAMA Dermatology. Nele, pesquisadores da Northwestern University Feinberg School of Medicine, em Chicago, investigaram a eficácia da massagem facial na prevenção ou reversão dos sinais físicos do envelhecimento no rosto de mulheres de meia-idade. Os resultados foram um pouco loucos. Continue rolando para ver uma foto antes e depois do estudo.

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A primeira foto foi tirada antes da participante iniciar os exercícios faciais. A segunda imagem foi tirada durante a marca das oito semanas. A terceira foi tirada na marca das 20 semanas. Como você pode ver, as bochechas do participante do estudo parecem mais descaídas e levantadas, e as linhas ao redor da boca e dos olhos estão significativamente reduzidas. E isto só depois de alguns meses.

Os pesquisadores apresentaram cada participante a Gary Sikorski, que desenvolveu Happy Face Yoga, e ensinaram aos participantes 32 exercícios faciais destinados a fortalecer os músculos do rosto que podem estar enfraquecidos a partir da idade. Após cada participante ter aprendido os exercícios, foi-lhes pedido que os continuassem sozinhos durante meia hora por dia, durante oito semanas. As fotos foram tiradas antes dos participantes serem aconselhados a fazer os exercícios dia sim, dia não, durante mais 12 semanas.

Após as 20 semanas completas, as imagens foram mostradas aos dermatologistas que inspecionaram os resultados e adivinharam as idades das mulheres. A média de idade que classificaram as mulheres no início do estudo era de 51 anos de idade. Após 20 semanas, a média de idade que adivinharam para cada mulher foi de 48 anos. “A melhoria foi na verdade maior do que eu esperava”, disse Murad Alam, MD.

Embora o estudo fosse pequeno, com apenas 16 mulheres completando o programa completo de 20 semanas, é definitivamente promissor. “É uma terapia não tóxica, barata e auto-administrada”, disse ele, “e eu suspeito que seria difícil se machucar”. Com isso dito, seja sempre gentil no seu rosto, não importa se você está aplicando uma máscara facial ou trabalhando seus músculos para desafiar a gravidade e o tempo. Faça apenas o que achar melhor, sem se esforçar ou pressionar. E se você está inspirado a assumir uma rotina de exercícios faciais, você está com sorte. Temos três exercícios faciais aprovados por modelo para pele brilhante.