Se você engravidou recentemente, você provavelmente tem muitas perguntas. Há mudanças que você vai querer fazer na sua dieta, ou medicamentos que você deve evitar? E quanto a exercício e acomodações de trabalho? O que você precisa fazer para cuidar do seu bebê em crescimento? Como pode cuidar de si ao mesmo tempo?

Como especialistas em cuidados pré-natais, temos este tipo de perguntas a toda a hora.

Aqui está o nosso conjunto das 10 perguntas mais frequentes a fazer ao seu obstetra/ginecologista na sua primeira consulta pré-natal.

10 perguntas mais frequentes a fazer ao seu obstetra/ginecologista

1. Há mudanças que eu devo fazer na minha dieta? Durante toda a sua gravidez, tente consumir uma grande variedade de alimentos, incluindo carnes magras, grãos integrais, frutas, vegetais e gorduras insaturadas. Muitas mulheres também tomam vitaminas pré-natais. Fale com o seu médico sobre recomendações dietéticas específicas.

2. Que alimentos devo evitar durante a gravidez? Para reduzir o risco de doenças de origem alimentar, consuma apenas carne, peixe, ovos e aves que estejam completamente cozinhados. Evite produtos lácteos não pasteurizados. Evite queijos moles (Brie, feta, Camembert), a menos que o rótulo indique claramente que são feitos de leite pasteurizado. Lave cuidadosamente frutas frescas e vegetais crus sob água corrente (cerca de 30 segundos) antes de comer. Evite comer couves cruas. Não coma frutos do mar fumados refrigerados, a menos que sejam cozidos em uma caçarola. Os mariscos fumados em lata ou prateleira podem ser consumidos.

3. Quanto peso devo esperar ganhar durante a minha gravidez? Ganhos de peso saudáveis dependem do seu IMC pré-gravidez. O seu médico irá ajudá-la a estabelecer metas de ganho de peso saudáveis.

4. Quanto devo fazer exercício? Exercícios regulares podem reduzir ou prevenir dores nas costas, prevenir o ganho de peso excessivo e reduzir o risco de diabetes gestacional e hipertensão arterial. No entanto, as mulheres grávidas devem evitar actividades com elevado risco de queda ou traumatismo abdominal, exercício em altitudes elevadas e mergulho submarino.

Procura de ideias? Confira estas 5 atividades de condicionamento físico seguro durante a gravidez. Pergunte ao seu médico se você tiver dúvidas sobre atividades específicas.

5. Posso viajar durante a minha gravidez? Muitas mulheres grávidas conduzem durante a sua gravidez e é recomendado o uso do cinto de segurança. Muitas mulheres também voam até tarde durante a gravidez e a maioria das companhias aéreas permite viajar até às 37 semanas de gestação. Fale com o seu médico sobre as medidas de segurança a tomar quando viajar.

6. Serei capaz de trabalhar durante toda a minha gravidez? Embora você possa precisar de certos ajustes no seu estilo de trabalho, em geral, as mulheres podem planejar trabalhar durante toda uma gravidez. Fale com seu médico sobre estratégias para se manter confortável no trabalho, e o que fazer se você precisar de acomodações especiais.

7. Posso continuar tomando os meus medicamentos atuais? Os seus medicamentos podem precisar de ser interrompidos, ajustados ou trocados. Muito poucos medicamentos foram aprovados como absolutamente seguros durante a gravidez. No entanto, muitos medicamentos têm bons registos de segurança e não aumentam o risco de defeitos de nascença ou resultados adversos da gravidez quando tomados como indicado. Alguns medicamentos devem ser evitados no primeiro trimestre, mas pode ser possível tomar mais tarde durante a gravidez. É importante pesar a gravidade dos sintomas contra os possíveis riscos para o seu bebé. Peça ao seu médico mais informações sobre medicamentos específicos, quer sejam receitados ou não.

8. Quando será a minha próxima consulta? Para uma gravidez sem complicações, as mulheres devem planear consultar o seu médico a cada 4 a 28 semanas, a cada 2 semanas entre 28 e 36 semanas, e semanalmente a partir das 36 semanas até ao parto. O seu médico pode querer vê-la com mais frequência se tiver uma gravidez de alto risco. Fale com o seu médico sobre um plano para os seus cuidados pré-natais durante esta primeira consulta.

9. Você recomenda algum tipo de rastreio ou teste pré-natal? Dependendo de fatores como sua idade, histórico médico familiar e sua origem étnica, seu médico pode recomendar o rastreio ou teste pré-natal. A decisão de fazer o rastreio ou teste pré-natal é pessoal e não há um caminho certo. Seu médico o ajudará a tomar uma decisão informada que seja correta para você.

10. Você recomenda alguma aula pré-natal? Para se preparar para o parto, você também pode querer fazer uma aula pré-natal. Existem muitas opções diferentes para o parto, por isso você vai querer escolher uma aula que se adapte às suas necessidades. Pergunte ao seu médico sobre como encontrar a turma certa para si.

Tirar a maior parte da sua primeira consulta pré-natal

Que mais pode esperar na sua primeira consulta pré-natal? Que documentos você precisa trazer?

Este guia vai ajudá-lo a aproveitar ao máximo a sua primeira consulta pré-natal, e obter os cuidados que você e o seu bebé precisam e merecem.