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Não deixe que o nome o engane; “cotovelo de ténis” não afecta apenas os tenistas. O cotovelo de ténis pode afectar qualquer pessoa que use o seu cotovelo e antebraço de forma repetida ou vigorosa – quer das actividades desportivas, quer das actividades da vida diária. Embora os sintomas possam variar desde uma ligeira rigidez matinal a dores irritantes e ardentes, existem muitas opções de tratamento que o podem fazer voltar a mexer-se confortavelmente.

O que é o Cotovelo de Ténis?

Epicondilite lateral, também conhecida como cotovelo de tenista, é uma condição dolorosa causada por lágrimas microscópicas e inflamação no tendão que prende o antebraço ao exterior do cotovelo. É causada por movimentos repetitivos e é frequentemente encontrada em tenistas, golfistas, jogadores de beisebol e jogadores de softball. No entanto, qualquer pessoa que se dobra e endireita repetidamente o cotovelo está em risco.

A maioria das pessoas que desenvolve o cotovelo de tenista tem entre 30 e 50 anos de idade, embora possa ocorrer em qualquer faixa etária. Afeta igualmente homens e mulheres.

As pessoas que trabalham em carreiras que requerem o uso repetido do cotovelo e antebraço ou que colocam stress nestas áreas são mais propensas ao cotovelo de tenista. Alguns grupos de alto risco incluem pintores, canalizadores, carpinteiros, trabalhadores de automóveis, açougueiros e cozinheiros.

Sintomas do Cotovelo de Ténis

O seu cotovelo é uma articulação que é composta por músculos, ligamentos e tendões. O músculo do antebraço ajuda a estender o braço e estabilizar o pulso, e está preso ao exterior do cotovelo por um tendão. Quando o tendão está sobrecarregado ou sobrecarregado, ocorrem danos microscópicos e degeneração, enfraquecendo a área onde o tendão ancora o músculo ao osso e resultando no cotovelo de tenista.

Sintomas podem incluir:

• Pain, ardor e sensibilidade no exterior do cotovelo que pode percorrer o comprimento do antebraço
• Força de preensão fraca
• Pain que piora com a actividade – especialmente movimentos que envolvem elevação, agarrar e agarrar – e diminui com repouso
• Rigidez matinal no cotovelo

Usualmente, o cotovelo de tenista desenvolve-se no braço dominante, embora ambos os braços possam ser afectados. Na maioria dos casos, os sintomas desenvolvem-se gradualmente e progridem de leves para mais graves ao longo de semanas ou meses. Raramente os sintomas estão associados a uma lesão ou trauma específico no cotovelo.

Diagnóstico do cotovelo de tenista

Se você sentir dor no cotovelo que persista por mais de uma semana ou duas, você deve ser visto por um ortopedista. Ele ou ela fará um exame completo para determinar a origem da sua dor. Seu médico irá perguntar sobre sua história médica, profissão e qualquer esporte ou outras atividades.

Além de completar um exame físico, seu médico poderá solicitar radiografias, uma ressonância magnética ou um exame EMG para descartar outros diagnósticos.

Cotovelo de Ténis: Remédios caseiros

Há várias coisas que pode tentar em casa para aliviar o desconforto do cotovelo e promover a cura:

• Descanse o seu antebraço, pulso e dedos de actividades que agravam o tendão. Dependendo da extensão dos seus danos, o descanso pode ser necessário durante semanas ou mesmo meses.
• Use pacotes de gelo para diminuir a inflamação quando começar a sentir dor. Isto deve ser feito durante 15 minutos de cada vez, várias vezes ao dia.
• Se o calor for melhor do que o frio, experimente compressas quentes ou um banho ou duche quente para aliviar o desconforto.
• Uma cinta que é usada abaixo do cotovelo e sobre o músculo do antebraço pode ser usada durante a actividade para reduzir a tensão no tendão e aliviar a dor.
• Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) podem ser usados para reduzir a dor e a inflamação.
• O alongamento suave pode ajudar o seu tendão a sarar e evitar a rigidez durante todo o processo.
• Se jogar ténis, a mudança de equipamento pode ajudar a tratar os sintomas. O tamanho e a rigidez da raquete e o aperto das cordas têm todos impacto na quantidade de stress que o seu antebraço deve suportar.

Cotovelo de Ténis: Tratamentos médicos

Se os remédios em casa não funcionarem, há vários tratamentos que o seu médico pode prescrever para tratar do cotovelo de tenista:

• A fisioterapia pode ser uma forma eficaz de tratamento não cirúrgico do cotovelo de tenista. Um fisioterapeuta pode usar uma combinação de modalidades, incluindo exercícios de alongamento e fortalecimento, ultra-som, massagem com gelo e estimulação muscular.
• Injeções de esteróides podem ajudar a reduzir a inflamação, e portanto a dor, em seu tendão.
• Em alguns casos, a cirurgia é a única opção, especialmente se o seu cotovelo de tenista causa dor debilitante ou não respondeu a tratamentos conservadores. Tanto a cirurgia aberta como a cirurgia artroscópica são opções, dependendo da extensão do seu dano tendinoso. Se você precisar de cirurgia, o seu cirurgião ortopédico provavelmente removerá o músculo doente e recolocará o músculo saudável no osso. A fisioterapia pós-operatória será prescrita para recuperar a força e a amplitude de movimento, e uma recuperação completa pode demorar até quatro a seis meses.

Recuperação do cotovelo de tenista

Cotovelo de tenista pode ser incrivelmente doloroso e impedir que você participe das atividades que você gosta. Pode até inibi-lo de realizar o seu trabalho sem desconforto. Se você acha que está sofrendo com o cotovelo de tênis, ligue para a Ortopedia do Campo. Podemos diagnosticar a sua dor e personalizar um plano de tratamento que atenda às suas necessidades e o coloque no caminho da recuperação.