1 de 6 Porque é que as pessoas ficam deprimidas?
Am I Depressed?
Veja se está a sentir os sinais físicos e emocionais de depressão clínica.
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Por que é que as pessoas ficam deprimidas?
Prof. Swaran Singh
O baixo humor é uma resposta humana normal a contratempos, fracassos, frustrações, rejeições e coisas que não seguem o nosso próprio caminho.
Na maioria dos casos, este baixo humor passa. A depressão é uma condição mais grave, onde você tem um período prolongado de baixo humor que não muda mesmo quando suas circunstâncias mudam e você não pode mais encontrar prazer. Geralmente está associada a outros sintomas como distúrbios do sono, apetite, concentração e pensamentos negativos.
Depressão pode ocorrer devido a eventos estressantes da vida, como um luto, ou uma separação ou mudança de casa ou a perda de um emprego. Mas em alguns casos, as pessoas podem ficar deprimidas sem razão aparente. Isto é mais provável que aconteça com pessoas que tiveram episódios de depressão no passado, e às vezes pode ser devido a uma vulnerabilidade genética.
Independentemente das causas da depressão, os tratamentos estão disponíveis e são igualmente eficazes, quer a sua depressão tenha surgido do nada ou siga um evento de vida estressante.
As nossas escolhas para o Vídeo: Porque é que as pessoas ficam deprimidas? A primavera pode piorar a depressão?
Embora a depressão sazonal esteja geralmente associada ao inverno, algumas pessoas encontram seus sintomas…
É a depressão uma forma de doença mental?
Prof. Swaran Singh
Depressão severa é certamente uma forma de doença mental. Há formas mais suaves de depressão e uma forma muito suave; às vezes pode ser difícil diferenciá-la do baixo humor em resposta a eventos estressantes da vida.
Mas uma vez que a depressão é intensa, severa ou duradoura por muito tempo, é melhor considerá-la um transtorno mental e obter tratamento adequado.
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O que causa um baixo humor?
Prof. Swaran Singh
O nosso humor é um reflexo do nosso estado interior de bem-estar e de como respondemos às coisas à nossa volta. O baixo humor é geralmente uma resposta a eventos ou pensamentos negativos; eventos à nossa volta ou pensamentos dentro de nós.
O baixo humor pode seguir-se de eventos maus, um evento de perda, luto, uma mudança de casa, um evento stressante; e por vezes o baixo humor pode seguir-se de como nos sentimos dentro de nós próprios – se nos sentirmos mal connosco próprios, sentimo-nos culpados, sentimo-nos remorsos e sentimo-nos mal amados. Então o baixo humor é causado por como estamos nos sentindo sobre nós mesmos e sobre nosso lugar no mundo.
A ansiedade social leva à depressão?
Prof. Swaran Singh
Ansiedade social, como todas as outras formas de ansiedade podem levar à depressão. Os distúrbios de ansiedade tendem a fazer com que as pessoas se retirem. Retiram-se de situações sociais, retiram-se de situações que as tornam ansiosas, retiram-se porque lutam para lidar com elas e, por vezes, como resultado disso, podem começar a sentir-se deprimidas.
Então a depressão pode seguir-se à ansiedade social, como pode seguir-se a outras formas de ansiedade.
O que é desordem afectiva sazonal?
Prof. Swaran Singh
A desordem afectiva sazonal é uma desordem de humor que ocorre em determinadas alturas do ano. A forma mais comum é que no hemisfério norte algumas pessoas começarão a sentir-se deprimidas entre Novembro e Março, os meses de Inverno. Elas têm a apresentação clínica de uma doença depressiva com baixo humor, irritabilidade, desesperança, fadiga, distúrbios do sono e do apetite, e pensamentos negativos e, em casos graves, ideias suicidas.
Embora não compreendamos completamente porque é que algumas pessoas têm distúrbio afectivo sazonal. Suspeitamos que possa ser devido à exposição à luz, o número de horas que estamos expostos à luz durante o dia, por isso as longas noites de inverno, podem estar causando baixo humor. Algumas pessoas pensam que tem a ver com a perturbação do nosso relógio biológico interno e algumas pessoas pensam que é devido ao hormônio melatonina que é liberado em resposta ao escuro.
Independentemente da causa, o tratamento do distúrbio afetivo sazonal é falar de terapias, às vezes em combinação com medicamentos e, para algumas pessoas, caixas de luz. As evidências para as caixas de luz são mistas; contudo, os riscos são muito baixos e muitas pessoas que as usaram juram por elas. Parece funcionar para elas. Portanto, se você tem um distúrbio afetivo sazonal, procure ajuda. Um desses tratamentos funcionará para você.
O que são tratamentos para depressão?
Prof. Swaran Singh
Existe toda uma gama de tratamentos para depressão, e qual deles você usa depende de uma série de fatores, mas o mais importante é o quão grave é a condição. Até agora, formas muito leves e menores de depressão, livros de auto-ajuda ou psicoterapias computadorizadas têm se mostrado eficazes. Nas psicoterapias de depressão mais graves, as terapias falantes são muito eficazes, particularmente pela terapia cognitiva comportamental.
Na depressão ainda mais grave onde a pessoa perdeu a motivação até mesmo para se envolver em psicoterapia, às vezes usamos medicação para elevar o humor o suficiente para que ela seja capaz de então se envolver em psicoterapia. E em casos muito raros com depressão muito grave que não tenha respondido a outras formas de tratamento, podemos ter que usar terapia eletroconvulsiva (TCE).
Mas, em geral, uma combinação de terapias falantes e medicação é suficiente para tratar a maioria dos pacientes com depressão.