Existem muitos suplementos por aí e é difícil conhecer os certos para você. Aqui estão os 10 suplementos mais seguros e melhores para homens com mais de 40,

Você é um homem que está se preparando para fazer 40 anos dentro dos próximos meses? Se sim, há todos os tipos de mudanças de vida que você vai encontrar em breve.

Você vai ter que alterar tudo, desde a maneira como come até como dorme. Você também vai ter que repensar seus relacionamentos e começar a se abrir para novas experiências.

Quando os homens estão na casa dos 40 anos, eles também precisam começar a tomar suplementos. Os melhores suplementos para homens com mais de 40 anos são desenhados para mantê-lo feliz e saudável enquanto se dirige para a verdadeira meia idade.

Aqui estão os dez melhores suplementos para homens com mais de 40 anos.

1. Vitamina B12

Vitamina B12 é, de mãos para baixo, um dos melhores suplementos para homens com mais de 40 anos. É responsável por ajudar o seu cérebro a funcionar normalmente, e também desempenha um papel fundamental no funcionamento do sangue.

No entanto, à medida que envelhece, pode tornar-se cada vez mais difícil para o seu corpo absorver a vitamina B12. É por isso que você deve adquirir o hábito de tomar um suplemento de vitamina B12 para o benefício do seu cérebro e do seu sangue.

1. Vitamina D3

Quando um homem faz 30 anos, seus níveis de testosterona começarão a cair. Quando ele chegar aos 40, há uma boa chance de ele ter baixa testosterona, o que pode levar a uma diminuição do desejo sexual.

Vitamina D3 desempenha um grande papel em trazer de volta os níveis de testosterona de um homem para cima. E enquanto é geralmente fácil o suficiente para você aumentar seus níveis de vitamina D3 ao obter mais luz solar, você pode querer tomar um suplemento de vitamina D3 também.

Se você ainda tiver problemas quando se trata dos níveis de testosterona do seu corpo, você também pode querer dar um suplemento como Alpha Male Plus uma tentativa. Ele pode colocar a faísca de volta na sua vida sexual aumentando sua testosterona em pouco tempo.

1. Cálcio

Pessoas de todas as idades precisam de cálcio. Ajuda a manter os seus ossos fortes e também pode melhorar a sua função nervosa assim como a saúde do seu coração.

Se não estiver a encontrar formas suficientes de colocar cálcio na sua dieta, um suplemento de cálcio será uma necessidade absoluta. Ele vai impedir o seu corpo de tirar cálcio dos seus ossos e fazer com que eles fiquem fracos.

1. Potássio

De acordo com a Associação Americana do Coração, cerca de um terço dos americanos tem pressão arterial alta. Muitas destas pessoas são de meia-idade.

Pode ainda não ter tensão arterial alta. Mas quando você faz 40 anos, você corre um risco maior de desenvolver pressão alta e sofrer as consequências por causa disso.

Tomar um suplemento de potássio pode ajudar a manter a sua pressão arterial regulada. Isto pode ajudá-lo a evitar a hipertensão arterial e outras doenças relacionadas com a idade que a acompanham.

1. Magnésio

Muitos estudos mostraram que níveis baixos de magnésio podem levar a uma série de problemas para pessoas com mais de 40 anos. Isto inclui:

• Diabetes
• Doença do coração
• Pressão alta

Muito semelhante à vitamina D3, o magnésio também é responsável por ajudar o seu corpo a produzir testosterona suficiente. Introduzir mais testosterona na sua dieta ou tomar suplementos de magnésio irá ajudar o seu corpo de uma forma grande.

1. Omega-3

Existem muitas pequenas dores e dores com as quais você vai ser “abençoado” quando fizer 40 anos. As suas articulações vão dar-lhe ataques quando se mexer na maioria dos dias.

Trabalhar um suplemento de ómega-3 na sua rotina diária pode evitar isto. O ômega-3 vai ajudar você a suavizar suas articulações e fazê-las se sentirem melhor. Isto, por sua vez, permitirá que você se movimente mais do que seria possível de outra forma.

1. Vitamina B6

A maioria das pessoas associa a vitamina B6 à energia. Tomar vitamina B6 em quantidade suficiente deve ajudar a manter os níveis de energia elevados ao longo do dia.

Mas não é só isso que a vitamina B6 vai fazer. Alguns estudos também mostraram que a vitamina B6 pode fazer maravilhas para aqueles que estão começando a lidar com problemas cognitivos relacionados à idade.

Você pode não estar muito preocupado com sua memória ainda se você ainda estiver na casa dos 40 anos. Mas você ainda deve considerar adicionar um suplemento de vitamina B6 à mistura.

1. Zinco

Quando você começa a chegar lá na idade, seu corpo nem sempre afasta infecções e doenças como costumava fazer. Precisa de um pequeno impulso extra para o manter saudável.

Um suplemento de zinco pode ser apenas o impulso que o seu corpo está à procura. Ele pode ajudar o seu corpo a combater infecções, além da inflamação.

Há também algumas evidências que sugerem que o zinco pode ajudar a melhorar a sua visão e permitir-lhe manter um forte sentido de olfacto e sabor à medida que envelhece.

1. Selenium

Apenas para que conste: Não se deve tomar demasiado selénio se se pode evitar fazê-lo. Ele pode potencialmente causar a quebra das unhas e até mesmo a queda de cabelo em alguns casos.

Mas, ao mesmo tempo, é essencial que você consiga colocar selênio suficiente no seu corpo, pois ele desempenha um papel em tudo, desde a proteção das células do seu corpo até a prevenção da demência.

1. Fibra

Vejam na frente de qualquer caixa de cereais que seja comercializada para maiores de 40 anos e provavelmente verão a palavra “FIBRA” em letras grandes e negrito. Aqueles com mais de 40 anos precisam de colocar mais do que suficiente fibra nos seus sistemas.

Os suplementos de fibra podem ser usados para:

• Bring down high cholesterol
• Proteger contra acidentes vasculares cerebrais
• Níveis mais baixos de açúcar no sangue

E, claro, também o ajuda a ir quando está no banheiro. Introduzir mais fibra na sua dieta por qualquer meio necessário é uma obrigação para qualquer pessoa com mais de 40,

Comprar os Melhores Suplementos para Homens com mais de 40 anos e começar a tomá-los

Quando você é um homem na casa dos 20 anos, normalmente você pode escapar com pouco mais do que um multivitamínico no que diz respeito a suplementos. Mas uma vez que você atinge os seus 30, 40 e 50 anos, isso se torna uma memória distante.

Investe nos melhores suplementos para homens acima de 40 anos e comece a tomá-los hoje. Eles serão tão benéficos para quase todos os aspectos do seu corpo e mente.

Leia os outros artigos do nosso blog para mais dicas sobre como cuidar melhor de si à medida que envelhece.

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