If you care about skin care, then you’ve probably heard about red light therapy. Hoje é mais fácil do que nunca usar a terapia da luz vermelha em casa, graças aos dispositivos portáteis LED agora disponíveis. Se você já possui um aparelho, ou se você quer investigar a tecnologia antes de comprar, aqui está tudo o que você precisa saber sobre terapia com luz vermelha.

O que é terapia com luz vermelha?

A definição TL;DR: A sua pele absorve a luz. Enquanto todos nós sabemos que os raios UV são prejudiciais, as luzes LED produzem comprimentos de onda que são realmente úteis para a pele.

A definição profunda e científica: A terapia com luz LED usa LEDs (diodos emissores de luz) que produzem comprimentos de onda de luz não invasivos para promover o crescimento celular e proporcionar alívio para uma série de condições. Os LEDs utilizam chips semicondutores compostos por díodos numa superfície reflectora para produzir luz. A forma como o semicondutor é composto determina os comprimentos de onda e as cores da luz, tais como azul, amarelo, vermelho e infravermelho. Comprimentos de onda (cores) diferentes da luz penetram em diferentes profundidades da pele. A luz vermelha está no espectro 630-700nm, tornando-a eficaz para minimizar sinais de envelhecimento, tais como rugas. (Veja este artigo no The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology para uma história clínica abrangente de LEDs.)

Embora a tecnologia LED remonte aos anos 60, a NASA na década de 90 foi a primeira a usar um comprimento de onda de luz mais estreito para aplicações clínicas.

O que é a Terapia da Luz Vermelha?

Uma forma de terapia com luz LED, a terapia com luz vermelha (RLT) é um tratamento terapêutico que usa LEDs vermelhos para produzir comprimentos de onda de baixo nível que penetram na pele de uma forma não invasiva. A mitocôndria nas células cutâneas do corpo absorve a luz vermelha para criar energia, que os especialistas acreditam que ajuda na reparação celular e na saúde. Embora a terapia com luz vermelha tenha uma vasta gama de aplicações tanto para os cuidados de pele como para o alívio da dor, muito do interesse está nas suas aplicações para o anti-envelhecimento.

Os dispositivos de luz vermelha muitas vezes produzem luz visível que você pode ver, bem como comprimentos de onda infravermelhos que estão fora do espectro visível. Hoje em dia, a terapia com luz vermelha tem uma variedade de usos clínicos e de consumo. Outros nomes para a terapia com luz vermelha incluem:

• Terapia laser de baixo nível (LLLT)
• Terapia laser de baixo nível (LPLT)
• Fotobiomodulação (PBM)
• Terapia laserSoft
• Terapia laser a frio
• Biostimulação
• Simulação fotónica

Mais proeminente, Os dispositivos LED vermelhos são tratamentos anti-envelhecimento da pele em casa.

Como funciona a Terapia da Luz Vermelha?

Embora os LEDs vermelhos não se sintam quentes ao toque, eles criam fricção e calor abaixo da superfície da pele. Energizando as células desta forma aumenta sua atividade, fazendo com que elas se reproduzam mais rapidamente. As células absorvem energia através das suas mitocôndrias, o que lhes diz que está na hora de se dividirem. Usar a terapia da luz vermelha é como um impulso ao metabolismo das células da sua pele. Cada vez que uma célula cutânea se separa da energia dos LEDs vermelhos, ela cria duas novas cópias de si mesma. À medida que surgem novas células, elas deslocam células antigas e danificadas que contribuem para sinais de envelhecimento.

O que faz a terapia com luz vermelha?

O resultado dos tratamentos com luz é uma pele mais saudável, o que pode ajudar a contribuir para uma aparência mais jovem. A terapia com luz vermelha também pode aumentar a sua circulação sanguínea para trazer mais oxigênio e nutrientes à superfície da sua pele. O aumento do fluxo sanguíneo também contribui para uma regeneração mais rápida das células cutâneas. Ao contrário da laserterapia ou abrasão, a terapia com luz vermelha não precisa de destruir o tecido da sua pele para a reconstruir. Em vez disso, a luz minimamente invasiva impulsiona a regeneração celular natural da sua pele.

A terapia com luz vermelha realmente funciona?

Não são apenas os clientes e influenciadores que apreciam a terapia com luz vermelha. Os médicos e cientistas também garantem o tratamento. Os seguintes estudos científicos apoiam a eficácia da terapia com luz vermelha para tratamentos clínicos da pele.

Complexo melhorado

Pesquisadores na Alemanha conduziram um estudo aleatório e controlado de 136 voluntários. Após 30 sessões de tratamento de duração variável, os sujeitos experimentaram “melhora significativa da tez e sensação de pele”, incluindo menos aspereza e colágeno mais denso.

Regeneração celular

Um estudo da Faculdade de Medicina do Wisconsin mostrou aumentos no crescimento de 155-171% de células normais da pele humana em um laboratório. Os mesmos investigadores que os Navy SEALs experimentaram uma cicatrização significativamente mais rápida das lesões do treino músculo-esquelético usando terapias com luz LED.

De facto, a melhor evidência é a sua própria. Muitos clientes começam com um aparelho pequeno e trabalham até aparelhos maiores à medida que se convencem do potencial da terapia com luz vermelha para a sua pele.

Quais são os benefícios da terapia com luz vermelha?

Muitos dos benefícios mais populares da terapia com luz vermelha envolvem o tratamento de sinais de idade na pele. Os tratamentos com luz vermelha têm demonstrado ajudar a reduzir a aparência de:

• Rugas
• Pés de galinha
• Manchas escuras

Adicionalmente, a energia da luz vermelha também pode ajudar na cicatrização de feridas e na atenuação do aparecimento de cicatrizes. Quando usada com terapia com luz azul, a luz vermelha também pode ajudar a reduzir a acne e as manchas. Outras aplicações para a terapia com luz vermelha incluem a regeneração do tecido muscular, do tecido gengival e de outras áreas do corpo.

A linha de fundo: Para que serve a Terapia da Luz Vermelha?

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• Anti-idade: A terapia com luz vermelha é conhecida como um tratamento anti-envelhecimento, reduzindo rugas e outros sinais de envelhecimento.
• Redução de cicatrizes: A terapia com luz vermelha também pode ser usada para minimizar as cicatrizes, reduzindo a informação e apoiando a regeneração dos tecidos.
• Tratamento da dor: A terapia com luz vermelha e infravermelha combinada é uma forma natural e eficaz de alívio da dor para pessoas que sofrem de dor nos nervos e/ou músculos.
• Recuperação muscular: Novamente, quando combinada com terapia de luz infravermelha, a terapia de luz vermelha pode ajudar atletas, guerreiros de fim de semana, e todos os que estão entre eles a acelerar a recuperação muscular e estimular a cura após o treino.
• Saúde oral: A terapia com luz vermelha melhora a saúde oral prevenindo doenças gengivais, aliviando a dor, ajudando a branquear os dentes e combatendo micróbios e bactérias orais que causam mau hálito.

Terapia com luz vermelha Prós e contras

Pros da Terapia com luz vermelha

• Terapia com luz vermelha tem sido cientificamente comprovada para ajudar com os problemas listados acima – tudo desde o anti-envelhecimento ao alívio da dor até a saúde oral.
• Terapia com luz vermelha é um tratamento seguro e natural para uma variedade de pontos de dor que de outra forma requerem medicação, co-pagamento e consultas médicas.
• Com aparelhos de terapia com luz vermelha em casa, a terapia com luz vermelha é fácil e conveniente, tornando-a simples de implementar na sua rotina de cuidados de pele, plano de treino ou outras actividades diárias.
• A terapia com luz vermelha é um tratamento relativamente de baixo risco que tem benefícios de saúde generalizados e que é fácil de fazer.

Cons de terapia com luz vermelha

• As pessoas que são sensíveis à luz podem não ser adequadas para a terapia com luz. Antes de utilizar o seu aparelho de terapia com luz, recomendamos que teste o seu aparelho de terapia com luz num pedaço da sua pele para identificar qualquer sensibilidade antes de o utilizar regularmente.
• A qualidade dos aparelhos de terapia com luz varia muito, por isso é essencial certificar-se de que escolhe um aparelho de alta qualidade (mais sobre isso mais tarde). A Terapia com Luz Vermelha é necessária para ter autorização da FDA nos Estados Unidos. Existem muitos dispositivos estrangeiros comercializados online que não têm autorização da FDA e é recomendado usar apenas dispositivos com autorização da FDA para garantir a segurança e eficácia.

Como é que a Red Light Therapy é diferente de outras cores?

Diferentes comprimentos de onda de luz têm efeitos diferentes nas células do corpo. Usando diferentes cores de terapia da luz pode proporcionar impactos mais fortes dependendo dos objectivos do seu tratamento.

Terapia da luz vermelha vs. luz azul

Enquanto a terapia da luz vermelha estimula a produção de elastina e colagénio, ajudando as células a reproduzir-se mais rapidamente, a terapia da luz azul penetra nos poros e elimina as bactérias. Quando combinada, a terapia com luz azul e vermelha é usada para reduzir a inflamação, cicatrizes e outros problemas de pele.

Terapia com luz vermelha vs. luz infravermelha

A diferença chave entre a terapia com luz vermelha e a terapia com luz infravermelha é que a terapia com luz vermelha funciona principalmente na superfície da pele, enquanto a terapia com luz infravermelha penetra mais profundamente no corpo. A terapia com luz vermelha e infravermelha pode ser combinada para proporcionar alívio da dor em diferentes profundidades de tecido.

A terapia com luz vermelha é segura?

LEDs geram menos calor do que as lâmpadas normais. Devido à baixa temperatura, os aparelhos de terapia com luz LED podem ser usados confortavelmente e regularmente no corpo.

Ao usar a terapia com luz vermelha no consultório de um dermatologista ou aparelhos domésticos aprovados pela FDA, o tratamento é geralmente considerado seguro. Os LEDs vermelhos e infravermelhos não contêm raios UV, por isso não há risco de cancro da pele como o do sol.

A terapia com luz vermelha tem efeitos secundários?

Uma exposição excessiva a LEDs durante demasiado tempo pode potencialmente causar queimaduras ou danos oculares. Siga as instruções do fabricante para evitar exagerar na terapia com luz. Por exemplo, para a maioria dos nossos aparelhos, recomendamos um máximo de três tratamentos por dia.

Quanto tempo leva a Terapia com Luz Vermelha a funcionar?

Como a maioria dos produtos de cuidado da pele, os efeitos da terapia com Luz Vermelha levam tempo. Cada aparelho vem com seu tempo de uso recomendado, geralmente de três a 10 minutos por área de tratamento. Você pode escolher usá-lo uma ou duas vezes por dia, ou dia sim, dia não, como sua agenda permitir. A consistência é a chave para ver os resultados. Mesmo assim, a melhoria do tom e da aparência da pele irá acontecer gradualmente. Você pode ver resultados menores rapidamente, mas continuará a ver os efeitos completos ao longo de três a seis meses. Depois disso, você vai querer usar o aparelho com menos frequência para manutenção.

É melhor acompanhar os seus resultados com fotos “antes” e “depois”. Quando tiver o seu novo aparelho, tire fotos todos os dias ou semanas na mesma posição, e relate os resultados ao longo do tempo. Também é importante usar o seu dispositivo correctamente para obter os melhores resultados.

Foi o que a Aimee encontrou ao usar o seu reVive Light Therapy®️ Essentials – Anti-Aging device – o uso regular leva aos resultados. Ela diz:

“Eu sou uma crente! Eu pesquisei muito antes de usá-lo pela primeira vez. É importante entender o processo – você deve ser consistente e vigilante, e o tratamento diário é necessário. Eu aplico uma loção de chá verde antes de usar, loção de aloe depois. Fiz um tratamento de 3 minutos todas as manhãs e outro todas as noites durante uma semana. Eu parei todas as outras rotinas habituais, cascas, máscaras, etc., para isolar os resultados da terapia com luz. OMG, nunca vou ficar sem este aparelho. O aparelho superou as minhas expectativas”.

Pode fazer terapia com luz vermelha em casa?

Embora os ginásios, hospitais e outras instalações tenham camas de terapia com luz vermelha, elas são muitas vezes caras por sessão e causam o inconveniente de sair de casa. Agora há vários aparelhos de terapia com luz vermelha portáteis disponíveis para você usar.

Se você está procurando um aparelho de terapia com luz vermelha para usar em casa, aqui estão alguns critérios para ter em mente:

• Comprimentos de onda ideais: Estudos mostram que certos comprimentos de onda podem ser mais potentes que outros, como comprimentos de onda a 620 nm, 670 nm, etc. Isto é importante na escolha do dispositivo certo.
• Combinações de luz: Dependendo de seus objetivos de tratamento e pontos de dor, você deve procurar por dispositivos que combinem comprimentos de onda para máxima eficácia, como um dispositivo para tratamento de pele que tenha terapia com luz vermelha e azul, ou um dispositivo para dor crônica que tenha terapia com luz vermelha e infravermelha.

Reviews: Claro que, antes de comprar um aparelho de terapia com luz vermelha para usar em casa, leia as revisões para ver se as pessoas experimentaram resultados com o produto.

Best Red Light Therapy Devices for Skincare

Dispositivos de luz vermelha têm vindo de muito longe de quando a NASA os usou pela primeira vez para fins clínicos. Agora qualquer pessoa pode comprá-los para realizar tratamentos com luz vermelha em casa. Encontrar o aparelho certo depende do tamanho do aparelho e da sua gama de aplicações.

Equipamentos portáteis como Glō e a varinha reVive® Clinical Wrinkle Reduction pode ser facilmente guardada numa bolsa para tratamentos de rugas em movimento, enquanto painéis maiores dobráveis como o dpl® II podem tratar grandes áreas do rosto, pescoço ou costas em tratamentos individuais.