Saúde geral e bem-estar faz uma grande diferença quando se trata de fertilidade, bem como as suas chances de engravidar. Se você come junk food ou alimentos que são ricos em calorias mas não têm valor nutricional, você pode estar impactando negativamente a sua saúde reprodutiva. Por vezes alterar a sua dieta pode aumentar as suas hipóteses de uma gravidez bem sucedida, e isso aplica-se tanto à concepção natural como aos tratamentos de fertilidade como a fertilização in vitro (FIV).
Isto explica porque é que tantos pacientes da área de Omaha, NE perguntam aos nossos médicos de fertilidade o que devem e não devem comer depois da FIV. A equipe do Heartland Center for Reproductive Medicine gostaria de rever algumas dietas básicas para pacientes de FIV.
Após a FIV, Coma como se estivesse grávida
Dados os fatos acima sobre sua dieta e nutrição, aconselhamos nossos pacientes de FIV Omaha a comer como se já estivessem grávidas após o procedimento de FIV. Isto assegura uma saúde e bem-estar óptimos desde o início de uma gravidez potencial. Idealmente, os pacientes devem comer de forma saudável nos meses que antecedem o procedimento de FIV.
Alimentos saudáveis Após FIV
Idealmente, você vai querer comer de acordo com a dieta mediterrânica, que enfatiza os alimentos integrais, gorduras saudáveis, e baixa ingestão de açúcar.
Frutas e legumes frescos são sempre óptimos para si, mas considere os seguintes produtos após FIV:
- Bananas
- Beterrabas
- Berries
- Brócolos
- Datas
- Folhas verdes
- Produtos de rebentos
- Batatas doces
Para proteínas, considere as seguintes fontes magras e nutritivas, muitas das quais são ricas em fibras ou carregadas com ácidos graxos ômega-3 saudáveis:
- Anchovas
- Feijões
- Eggs
- Hummus
- Nozes
- Salmão
- Sardinhas
- Sementes
- Iogurte
Para hidratos de carbono, tente ficar do lado da aveia e grãos inteiros. Eles são ricos em fibras e menos refinados que outros tipos de trigo.
Alimentos e Bebidas a Evitar Após FIV
Após FIV, você vai querer evitar beber bebidas alcoólicas, bem como refrigerantes. O álcool e o alto teor de açúcar são ruins para a sua saúde e ruins para o embrião que foi implantado.
Aconselhamos também aos pacientes a evitar alimentos processados, junk food, carnes processadas e queijos de pasta mole. Estes tendem a ser piores para a saúde em geral e para o bem-estar devido aos conservantes e enchimentos.
Embora o peixe seja uma fonte ideal de proteínas e gorduras saudáveis, você vai querer evitar peixe e frutos do mar com alto teor de mercúrio. Isso inclui atum, cavala e robalo.
A Word on Vitamins and Dietary Supplements
Não se esqueça de perguntar à equipe sobre quaisquer vitaminas ou suplementos dietéticos durante o processo de FIV. Pode nem sempre ser um problema, mas é melhor prevenir do que remediar quando se trata das várias substâncias que você está tomando e como elas devem potencialmente impactar uma gravidez. Teremos todo o prazer em oferecer-lhe conselhos e conselhos.
Outros aspectos dos cuidados pós FIV
A sua dieta é apenas um aspecto dos cuidados pós FIV a considerar. Atividade física, estresse e fatores ambientais podem impactar suas chances de gravidez. Durante a consulta de FIV, podemos rever estes e outros fatores com mais detalhes para ajudar a garantir chances ótimas de sucesso.
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Saiba mais sobre como melhorar a fertilidade
Para mais informações sobre como melhorar suas chances de engravidar durante o tratamento de FIV, não deixe de entrar em contato com nossos médicos especializados em fertilidade. Você pode chegar ao Heartland Center for Reproductive Medicine em Omaha ligando para (402) 717-4200.
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