La salud y el bienestar general marcan una gran diferencia cuando se trata de la fertilidad, así como de sus posibilidades de quedar embarazada. Si comes comida basura o alimentos con muchas calorías pero sin valor nutricional, podrías estar afectando negativamente a tu salud reproductiva. A veces, modificar su dieta puede aumentar sus posibilidades de lograr un embarazo, y esto es válido tanto para la concepción natural como para los tratamientos de fertilidad como la fecundación in vitro (FIV).
Esto explica por qué tantos pacientes del área de Omaha, NE, preguntan a nuestros médicos especialistas en fertilidad qué deben y no deben comer después de la FIV. El equipo del Heartland Center for Reproductive Medicine desea repasar algunos aspectos básicos de la dieta que deben y no deben seguir los pacientes de FIV.
Después de la FIV, coma como si estuviera embarazada
Dados los datos anteriores sobre su dieta y nutrición, aconsejamos a nuestros pacientes de FIV de Omaha que coman como si ya estuvieran embarazados después de realizar el procedimiento de FIV. Esto garantiza una salud y un bienestar óptimos desde el principio de un posible embarazo. Lo ideal es que los pacientes coman de forma saludable en los meses previos a su procedimiento de FIV.
Alimentos buenos después de la FIV
En general, querrá comer siguiendo la línea de la dieta mediterránea, que hace hincapié en los alimentos integrales, las grasas saludables y el bajo consumo de azúcar.
Las frutas y verduras frescas siempre son excelentes para usted, pero considere los siguientes productos después de la FIV:
- Plátanos
- Remolacha
- Berries
- Brócoli
- Dátiles
- Hojas verdes
- Repollos
- Patatas dulces
Para las proteínas, considera las siguientes fuentes magras y nutritivas, muchas de las cuales son ricas en fibra o están cargadas de ácidos grasos omega-3 saludables:
- Anchoas
- Frijoles
- Huevos
- Humus
- Nueces
- Salmón
- Sardinas
- Semillas
- Yogur
Para los hidratos de carbono, intenta optar por la avena y los cereales integrales. Son saciantes pero también tienen un alto contenido en fibra y son menos refinados que otros tipos de productos de trigo.
Alimentos y bebidas que debe evitar después de la FIV
Después de la FIV, querrá evitar el consumo de bebidas alcohólicas así como de refrescos. El alcohol y el alto contenido de azúcar son malos para su salud y malos para el embrión que se ha implantado.
También aconsejamos a los pacientes que eviten los alimentos procesados, la comida basura, las carnes procesadas y los quesos blandos. Estos tienden a ser peores para la salud y el bienestar general debido a los conservantes y rellenos.
Aunque el pescado es una fuente ideal de proteínas y grasas saludables, querrá evitar los pescados y mariscos con un alto contenido de mercurio. Esto incluye el atún, la caballa y la lubina.
Una palabra sobre las vitaminas y los suplementos dietéticos
Asegúrese de preguntar a nuestro equipo sobre cualquier vitamina o suplemento dietético durante el proceso de FIV. Puede que no siempre sea un problema, pero es mejor prevenir que lamentar cuando se trata de las diversas sustancias que está tomando y cómo deberían impactar potencialmente en un embarazo. Estaremos encantados de ofrecerle información y consejos.
Otros aspectos del cuidado posterior a la FIV
Su dieta es sólo uno de los aspectos del cuidado posterior a la FIV que debe tener en cuenta. La actividad física, el estrés y los factores ambientales pueden influir en sus posibilidades de embarazo. Durante la consulta de FIV, podemos repasar estos y otros factores con más detalle para ayudar a garantizar unas posibilidades óptimas de éxito.
Aprenda más sobre cómo mejorar la fertilidad
Para obtener más información sobre cómo mejorar sus posibilidades de quedarse embarazada durante el tratamiento de FIV, asegúrese de ponerse en contacto con nuestros médicos expertos en fertilidad. Puede ponerse en contacto con el Heartland Center for Reproductive Medicine de Omaha llamando al (402) 717-4200.
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