Si se preocupa por el cuidado de la piel, es probable que haya oído hablar de la terapia de luz roja. Hoy en día es más fácil que nunca utilizar la terapia de luz roja en casa gracias a los dispositivos LED portátiles disponibles. Tanto si ya tiene un dispositivo como si quiere investigar la tecnología antes de comprarla, aquí tiene todo lo que necesita saber sobre la terapia de luz roja.

¿Qué es la terapia de luz LED?

La definición TL;DR: Su piel absorbe la luz. Mientras que todos sabemos que los rayos UV son perjudiciales, las luces LED producen longitudes de onda que son realmente útiles para la piel.

La definición profunda y científica: La terapia de luz LED utiliza LEDs (diodos emisores de luz) que producen longitudes de onda de luz no invasivas para promover el crecimiento celular y proporcionar alivio para una serie de condiciones. Los LEDs utilizan chips semiconductores compuestos por diodos sobre una superficie reflectante para producir luz. La composición del semiconductor determina las longitudes de onda y los colores de la luz, como el azul, el amarillo, el rojo y el infrarrojo. Las diferentes longitudes de onda (colores) de la luz penetran a diferentes profundidades de la piel. La luz roja se encuentra en el espectro de 630-700 nm, lo que la hace eficaz para minimizar los signos de envejecimiento, como las arrugas. (Véase este artículo de The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology para conocer la historia clínica completa de los LEDs.)

Aunque la tecnología de los LEDs se remonta a la década de 1960, la NASA, en la década de 1990, fue la primera en utilizar una longitud de onda más estrecha de luz para aplicaciones clínicas.

¿Qué es la terapia de luz roja?

Una forma de terapia de luz LED, la terapia de luz roja (RLT) es un tratamiento terapéutico que utiliza LEDs rojos para producir longitudes de onda de bajo nivel que penetran en la piel de forma no invasiva. Las mitocondrias de las células de la piel del cuerpo absorben la luz roja para crear energía, lo que, según los expertos, ayuda a la reparación celular y a la salud. Aunque la terapia con luz roja tiene una amplia gama de aplicaciones tanto para el cuidado de la piel como para el alivio del dolor, gran parte del interés se centra en sus aplicaciones para el antienvejecimiento.

Los dispositivos de luz roja suelen producir luz visible que se puede ver, así como longitudes de onda infrarrojas que están fuera del espectro visible. Hoy en día, la terapia de luz roja tiene una variedad de usos clínicos y de consumo. Otros nombres para la terapia de luz roja incluyen:

• Terapia con láser de bajo nivel (LLLT)
• Terapia con láser de baja potencia (LPLT)
• Fotobiomodulación (PBM)
• Terapia con láser suave
• Terapia con láser frío
• Bioestimulación
• Simulación fotónica

Lo más destacado, los dispositivos LED rojos son tratamientos caseros para el cuidado de la piel contra el envejecimiento.

¿Cómo funciona la terapia de luz roja?

Aunque los LED rojos no se sienten calientes al tacto, crean fricción y calor bajo la superficie de la piel. Al energizar las células de esta manera, aumenta su actividad, haciendo que se reproduzcan más rápidamente. Las células toman energía a través de sus mitocondrias, lo que les indica que es el momento de dividirse. El uso de la terapia de luz roja es como un impulso para el metabolismo de las células de la piel. Cada vez que una célula de la piel se divide gracias a la energía de los LED rojos, crea dos nuevas copias de sí misma. A medida que surgen nuevas células, éstas desplazan a las células viejas y dañadas que contribuyen a los signos de envejecimiento.

¿Qué hace la terapia de luz roja?

El resultado de los tratamientos de terapia de luz es un mayor número de células cutáneas sanas, lo que puede contribuir a un aspecto más juvenil. La terapia de luz roja también puede aumentar la circulación sanguínea para llevar más oxígeno y nutrientes a la superficie de la piel. El aumento del flujo sanguíneo también contribuye a una regeneración más rápida de las células de la piel. A diferencia de la terapia con láser o la abrasión, la terapia con luz roja no necesita destruir el tejido cutáneo para reconstruirlo. En su lugar, la luz mínimamente invasiva estimula la regeneración celular natural de la piel.

¿Funciona realmente la terapia con luz roja?

No sólo los clientes y las personas influyentes aprecian la terapia con luz roja. Los médicos y los científicos también avalan el tratamiento. Los siguientes estudios de investigación científica respaldan la eficacia de la terapia de luz roja para los tratamientos clínicos de la piel.

Mejora de la tez

Investigadores de Alemania realizaron un estudio aleatorio y controlado con 136 voluntarios. Después de 30 sesiones de tratamiento de distinta duración, los sujetos experimentaron «una mejora significativa de la complexión y la sensación de la piel», incluyendo una menor aspereza y un colágeno más denso.

Regeneración celular

Un estudio del Colegio Médico de Wisconsin demostró un aumento del crecimiento del 155-171% de las células de la piel humana normal en un laboratorio. Los mismos investigadores que los SEAL de la Marina experimentaron una curación significativamente más rápida de las lesiones de entrenamiento musculoesquelético mediante el uso de terapias de luz LED.

Por supuesto, la mejor evidencia es la suya propia. Muchos clientes comienzan con un pequeño dispositivo y trabajan con dispositivos más grandes a medida que se convencen del potencial de la terapia de luz roja para su piel.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia de luz roja?

Muchos de los beneficios más populares de la terapia de luz roja implican el tratamiento de los signos de la edad en la piel. Se ha demostrado que los tratamientos con luz roja ayudan a reducir la aparición de:

• Arrugas
• Pies de gallo
• Manchas oscuras

Además, la energía de la luz roja también puede ayudar a curar heridas y a mitigar la aparición de cicatrices. Cuando se utiliza con la terapia de luz azul, la luz roja también puede ayudar a reducir el acné y las manchas. Otras aplicaciones de la terapia de luz roja incluyen la regeneración del tejido muscular, el tejido de las encías y otras áreas del cuerpo.

El resultado final: ¿Para qué sirve la terapia de luz roja?

• Antienvejecimiento: La terapia de luz roja es conocida como un tratamiento antienvejecimiento, que reduce las arrugas y otros signos de envejecimiento.
• Reducción de cicatrices: La terapia de luz roja también puede utilizarse para minimizar las cicatrices reduciendo la información y favoreciendo la regeneración de los tejidos.
• Tratamiento del dolor: La terapia de luz roja e infrarroja combinadas son una forma eficaz y natural de alivio del dolor para las personas que sufren de dolor nervioso y/o muscular.
• Recuperación muscular: Una vez más, cuando se combina con la terapia de luz infrarroja, la terapia de luz roja puede ayudar a los atletas, a los guerreros de fin de semana y a todos los demás a acelerar la recuperación muscular y estimular la curación después de hacer ejercicio.
• Salud bucal: La terapia de luz roja mejora la salud bucal al prevenir las enfermedades de las encías, aliviar el dolor, ayudar a blanquear los dientes y combatir los microbios y bacterias bucales que causan el mal aliento.

Pros y contras de la terapia con luz roja

Pros de la terapia con luz roja

• Se ha demostrado científicamente que la terapia con luz roja ayuda con los problemas mencionados anteriormente, desde el antienvejecimiento hasta el alivio del dolor y la salud oral.
• La terapia con luz roja es un tratamiento seguro y natural para una variedad de puntos de dolor que, de otro modo, requieren medicamentos, copagos y citas con el médico.
• Con los dispositivos de terapia de luz en el hogar, la terapia de luz roja es fácil y conveniente, por lo que es simple de implementar en su rutina de cuidado de la piel, plan de entrenamiento u otras actividades diarias.
• La terapia de luz roja es un tratamiento relativamente de bajo riesgo que tiene amplios beneficios para la salud y que es fácil de hacer.

Contra de la terapia de luz roja

• Las personas que son sensibles a la luz pueden no ser adecuadas para la terapia de luz. Antes de utilizar su dispositivo de terapia de luz, le recomendamos que pruebe su dispositivo de terapia de luz en un parche de su piel para identificar cualquier sensibilidad antes de utilizarlo de forma regular.
• La calidad de los dispositivos de terapia de luz varía mucho, por lo que es esencial que se asegure de elegir un dispositivo de alta calidad (más sobre esto más adelante). La terapia de luz roja debe tener la autorización de la FDA en los Estados Unidos. Hay muchos dispositivos extranjeros comercializados en línea que no tienen la autorización de la FDA y se recomienda utilizar sólo los dispositivos autorizados por la FDA para garantizar la seguridad y la eficacia.

¿Cómo es la terapia de luz roja diferente de otros colores?

Las diferentes longitudes de onda de la luz tienen diferentes efectos en las células del cuerpo. El uso de diferentes colores de terapia de luz puede proporcionar impactos más fuertes dependiendo de sus objetivos de tratamiento.

Terapia de luz roja vs. azul

Mientras que la terapia de luz roja estimula la producción de elastina y colágeno, ayudando a las células a reproducirse más rápidamente, la terapia de luz azul penetra en los poros y elimina las bacterias. Cuando se combina, la terapia de luz azul y roja se utiliza para reducir la inflamación, las cicatrices y otros problemas del cuidado de la piel.

Terapia de luz roja frente a terapia de luz infrarroja

La diferencia clave entre la terapia de luz roja y de luz infrarroja es que la terapia de luz roja actúa principalmente en la superficie de la piel, mientras que la terapia de luz infrarroja penetra más profundamente en el cuerpo. La terapia de luz roja e infrarroja puede combinarse para aliviar el dolor en diferentes profundidades del tejido.

¿Es segura la terapia de luz roja?

Los LEDs generan menos calor que las bombillas estándar. Debido a su menor temperatura, los dispositivos de terapia de luz LED pueden utilizarse de forma cómoda y regular en el cuerpo.

Cuando se utiliza la terapia de luz roja en la consulta de un dermatólogo o en dispositivos domésticos autorizados por la FDA, el tratamiento se considera generalmente seguro. Los LEDs rojos e infrarrojos no contienen rayos UV, por lo que no hay riesgo de cáncer de piel como el del sol.

¿Tiene la terapia de luz roja efectos secundarios?

Demasiada exposición a los LED durante demasiado tiempo podría causar quemaduras o daños en los ojos. Siga las instrucciones del fabricante para evitar abusar de la terapia de luz. Por ejemplo, para la mayoría de nuestros dispositivos, recomendamos un máximo de tres tratamientos al día.

¿Cuánto tiempo tarda la terapia de luz roja en hacer efecto?

Como la mayoría de los productos para el cuidado de la piel, los efectos de la terapia de luz roja tardan un tiempo. Cada dispositivo viene con su propio tiempo de uso recomendado, generalmente de tres a 10 minutos por área de tratamiento. Puede optar por utilizarlo una o dos veces al día, o cada dos días, según le permita su horario. La constancia es la clave para ver los resultados. Aun así, la mejora del tono y el aspecto de la piel se producirá gradualmente. Puede que vea resultados menores rápidamente, pero continuará viendo los efectos completos a lo largo de tres a seis meses. Después de eso, querrá utilizar el dispositivo con menos frecuencia para el mantenimiento.

Lo mejor es hacer un seguimiento de sus resultados con fotos de «antes» y «después». Una vez que tenga su nuevo dispositivo, tome fotos cada día o semana en la misma posición, y reporte los resultados a través del tiempo. También es importante utilizar el dispositivo correctamente para obtener los mejores resultados.

Eso es lo que Aimee descubrió al utilizar su dispositivo reVive Light Therapy®️ Essentials – Anti-Aging – el uso regular produce resultados. Ella dice:

«¡Soy una creyente! Investigué mucho antes de usarlo por primera vez. Es importante entender el proceso: hay que ser constante y vigilante, y se requiere un tratamiento diario. Me aplico una loción de té verde antes de usarla y una loción de aloe después. Hice un tratamiento de 3 minutos cada mañana y otro cada noche durante una semana. Detuve todas las demás rutinas habituales, exfoliaciones, mascarillas, etc., para aislar los resultados de la fototerapia. OMG, nunca estaré sin este dispositivo. El dispositivo ha superado mis expectativas».

¿Se puede hacer terapia de luz roja en casa?

Aunque los gimnasios, hospitales y otras instalaciones tienen camas de terapia de luz roja, a menudo son caras por sesión y causan la molestia de salir de su casa. Ahora hay múltiples dispositivos de terapia de luz roja en casa, portátiles, disponibles para su uso.

Si usted está buscando un dispositivo de terapia de luz roja para usar en casa, aquí hay algunos criterios a tener en cuenta:

• Longitudes de onda óptimas: Los estudios muestran que ciertas longitudes de onda pueden ser más potentes que otras, como las longitudes de onda a 620 nm, 670 nm, etc. Esto es importante a la hora de elegir el dispositivo adecuado.
• Combinaciones de luz: Dependiendo de sus objetivos de tratamiento y puntos de dolor, debe buscar dispositivos que combinen las longitudes de onda para lograr la máxima eficacia, como un dispositivo para el tratamiento de la piel que tenga terapia de luz roja y azul, o un dispositivo para el dolor crónico que tenga terapia de luz roja e infrarroja.

Revisiones: Por supuesto, antes de comprar un dispositivo de terapia de luz roja para usar en casa, lea las reseñas para ver si la gente experimentó resultados con el producto.

Mejores dispositivos de terapia de luz roja para el cuidado de la piel

Los dispositivos de luz roja han recorrido un largo camino desde que la NASA los utilizó por primera vez con fines clínicos. Ahora cualquiera puede comprarlos para realizar tratamientos con luz roja en casa. Encontrar el dispositivo adecuado depende del tamaño del aparato y de su rango de aplicaciones.

Los dispositivos portátiles como el Glō y la varita de reducción de arrugas reVive® Clinical pueden guardarse fácilmente en un bolso para realizar tratamientos de arrugas sobre la marcha, mientras que los paneles plegables más grandes como el dpl® II pueden tratar grandes áreas de la cara, el cuello o la espalda en tratamientos únicos.