El Megaformer es una máquina compuesta por una plataforma de deslizamiento, correas y muelles, similar a un reformador de Pilates.
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Meghan Markle, que se convirtió en Su Alteza Real la Duquesa de Sussex cuando se casó con el Príncipe Harry en 2018, alabó los entrenamientos de Megaformer como «lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo», según businessinsider.com en mayo de 2018.
Women’s Health apoda la tendencia de los ejercicios como «Pilates con esteroides». El equipo de ejercicio Megaformer fue diseñado por el entrenador y CEO de Lagree Fitness Sebastien Lagree. Su objetivo, afirma Women’s Health, era «fusionar el Pilates con el cardio, pero de una forma de bajo impacto»
El Megaformer es una máquina compuesta por una plataforma deslizante, correas y muelles, similar a un reformador de Pilates. El carro está cargado de muelles con una resistencia que va de cero a unas 250 libras. Además, el Megaformer es una máquina de 360 grados, lo que significa que las personas pueden utilizar la parte delantera, la trasera y los lados para lograr un entrenamiento.
Businessinsider.com transmitió que aunque la «máquina parece intimidante», las clases que se imparten en el equipo Megaformer ofrecen una instrucción completa. Normalmente se anima a los usuarios a que lleven calcetines de agarre para que los pies no resbalen.
Durante los entrenamientos se señalan varios grupos musculares, entre ellos:
– Piernas
– Oblicuos internos y externos
– Brazos
– Núcleo
«Además de esculpir un núcleo fuerte, los entrenamientos de Megaformer pueden mejorar la flexibilidad, la resistencia y la fuerza», compartió Women’s Health.
Las zambullidas, las sentadillas, las planchas, los abdominales laterales y los rizos de bíceps son sólo algunos de los movimientos que se realizan en un Megaformer. Los movimientos son lentos y controlados para involucrar con precisión a los músculos.
«Prepárate para trabajar cada parte de tu cuerpo», dice asweatlife.com en su instructivo «Qué esperar de tu primera clase de Megaformer». El último entrenamiento se logra porque es «… de alta intensidad pero de bajo impacto – lo que significa que su ritmo cardíaco definitivamente se disparará, y es una gran elección para cualquier persona que tiene dolor de rodilla o cadera y no puede tomar una tonelada de impacto en sus articulaciones.»