Probablemente no recuerde cuántas veces le han tomado la presión arterial… o incluso cuáles fueron los números. Pero las lecturas de la presión arterial no son sólo para el médico. Son importantes para controlar… ¡y fáciles de entender!

La presión arterial suele registrarse como dos números, escritos en forma de proporción.

Ejemplo: 118/85 («118 sobre 85»)

Sistólica: El número superior, más alto, mide la cantidad máxima de presión en las arterias cuando el corazón late (el músculo se contrae).

Diastólica: La cifra inferior mide la cantidad de presión en las arterias entre los latidos del corazón (cuando el músculo cardíaco descansa y se rellena de sangre).

¿Es más importante la cifra sistólica o la diastólica?

Por lo general, se presta más atención a la sistólica (la cifra superior), ya que es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular para las personas mayores de 50 años. En la mayoría de las personas, la presión arterial sistólica aumenta constantemente con la edad debido a la creciente rigidez de las grandes arterias, la acumulación de placa a largo plazo y el aumento de la incidencia de enfermedades cardíacas y vasculares.

Bien, ahora entendemos QUÉ SON esas cifras, pero ¿qué significan? ¿Qué es una lectura de presión arterial «buena» o «mala»?

Aunque la PA puede variar de un minuto a otro con los cambios de postura, el ejercicio, el estrés o el sueño, normalmente debería ser inferior a 120/80 mm Hg (menos de 120 sistólica Y menos de 80 diastólica) para un adulto de 20 años o más. Aproximadamente uno de cada tres (33,5%) adultos de EE.UU. tiene la presión arterial alta.

Aquí tiene una tabla útil:

No se preocupe ni se diagnostique a sí mismo que tiene «presión arterial alta» con una lectura más alta de lo normal. Si obtiene una lectura sistólica de 180 mm Hg o superior, o una lectura diastólica de 110 mm Hg o superior, espere unos minutos y vuelva a tomársela.

Sin embargo, si su presión arterial se mantiene en 140/90 mm Hg o superior (sistólica de 140 o superior O diastólica de 90 o superior) a lo largo del tiempo, consulte a su médico sobre un plan de tratamiento.

Aunque puede tomarse la presión arterial y controlarla usted mismo, es bueno contar con la ayuda de un profesional sanitario. Así que venga a cualquiera de nuestras oficinas de ProHealth o ProHealth Medical Care para una lectura de la presión arterial GRATIS. Lo mantendrá informado sobre su propio cuerpo, y entrará y saldrá en un santiamén!