Y este año lo ha llevado aún más lejos si el nuevo tráiler de la película espacial First Man sirve de algo. El actor, que desafía la edad, interpreta al héroe espacial Neil Armstrong, también conocido como el primer hombre en la luna, y las escenas de los viajes espaciales parecen, como mínimo, intensas.
Al salir de otra película de gran carga física, Blade Runner 2049, Gosling ha mantenido la forma física y la fuerza necesarias para, aparentemente, soportar los viajes espaciales (o al menos mantener la apariencia de ello).
Aunque Gosling aún no ha revelado cómo se preparó exactamente para su papel de Armstrong, es seguro asumir que hubo al menos algunas peleas involucradas.
Según Men’s Health US, Gosling comenzó a trabajar con Kui Puk, un instructor de MMA y Muay Thai con sede en Los Ángeles, para su papel en el thriller ultraviolento Only God Forgives de Nicholas Winding Refn en 2012. Puedes ver parte del entrenamiento de Gosling en este reportaje entre bastidores de esa película. Y es bastante seguro que Gosling recurrió a Puk o a otro entrenador de MMA/Muay Thai para ponerse en forma de astronauta.
Gosling es conocido por comprometerse de lleno con sus papeles, casi actuando con el método para crear una actuación, y conociendo las exigencias físicas a las que se enfrentan los grandes de la NASA es seguro decir que Gosling se esforzó mucho en los preparativos para este rodaje.
Según la NASA, pasar una cantidad significativa de tiempo en un entorno sin gravedad como el espacio puede provocar el debilitamiento de los músculos, la pérdida de densidad ósea y la disminución del acondicionamiento aeróbico. La gravedad proporciona de forma natural al cuerpo una resistencia que le proporciona cierto entrenamiento, incluso en la vida cotidiana, así que sin ella… ¡estamos básicamente jodidos! Los investigadores estudiaron recientemente los ejercicios que mantendrían a los astronautas en forma durante las misiones espaciales, y parece que el levantamiento de pesas, combinado con el HIIT, es la clave para que los astronautas como Armstrong – y los falsos astronautas como Gosling – se mantengan en forma.
Toma este entrenamiento prescrito por Fitbit para dar una vuelta si estás buscando esculpir un cuerpo fuera de este mundo como Ryan:
Calienta durante 3 minutos con un poco de carrera fácil o trotando en el lugar.
Luego completa 3 rondas de este circuito HIIT, que incluye movimientos de peso corporal.
- Flexiones: 45 segundos
- Descanso: 15 segundos
- Sentadillas: 45 segundos
- Descanso: 15 segundos
- Saltos: 45 segundos
- Descanso: 15 segundos
- Tirones: 45 segundos (¿Sin barra de dominadas? Coge una mancuerna y haz filas dobladas en su lugar)
- Descanso: 15 segundos
- Zancadas: 45 segundos
- Descanso: 15 segundos