Además de proporcionar varios nutrientes clave, las semillas de papaya están relacionadas con una serie de posibles beneficios para la salud.
Pueden ayudar a combatir las infecciones
Los estudios demuestran que las semillas de papaya pueden destruir ciertos tipos de hongos y parásitos.
Según un estudio de probeta, el extracto de semillas de papaya fue eficaz contra tres cepas de hongos, incluido el patógeno específico responsable de causar infecciones por levaduras (6).
Otro pequeño estudio descubrió que beber un elixir hecho con semillas de papaya secas y miel era significativamente más eficaz para eliminar los parásitos intestinales que un placebo (7).
Sin embargo, se necesitan más estudios a gran escala para determinar cómo el consumo de semillas de papaya puede afectar a las infecciones fúngicas y parasitarias en los seres humanos.
Puede proteger la función renal
Sus riñones desempeñan un papel integral en su salud, actuando como un filtro para eliminar los residuos y el exceso de líquido de su cuerpo.
Las investigaciones sugieren que comer semillas de papaya podría proteger y preservar la salud y la función de sus riñones.
Un estudio realizado en ratas a las que se les administró una medicación para inducir toxicidad descubrió que el extracto de semillas de papaya ayudaba a prevenir el daño renal (8).
Las semillas de papaya también son ricas en antioxidantes, que pueden bloquear el daño oxidativo de sus células y proteger la salud de los riñones (1, 9, 10).
Sin embargo, dado que la investigación en este ámbito sigue limitada a los estudios con animales, se necesitan más estudios con humanos.
Podría tener propiedades anticancerígenas
Debido a su impresionante perfil de nutrientes y antioxidantes, algunos estudios muestran que las semillas de papaya podrían tener propiedades anticancerígenas.
Un estudio de probeta descubrió que el extracto de semillas de papaya ayudaba a reducir la inflamación y proteger contra el desarrollo del cáncer (11).
De forma similar, otro estudio de probeta demostró que las semillas de papaya negra disminuían el crecimiento de las células de cáncer de próstata (12).
Aunque estos resultados son prometedores, se necesitan estudios adicionales para evaluar los efectos de las semillas de papaya en el crecimiento del cáncer en los seres humanos.
Puede mejorar la salud digestiva
Al igual que otras semillas, las de papaya son una buena fuente de fibra.
La fibra se desplaza por el tracto gastrointestinal sin ser digerida, añadiendo volumen a las heces para promover la regularidad.
De hecho, una revisión de cinco estudios encontró que el aumento de la ingesta de fibra aumentó la frecuencia de las heces en las personas con estreñimiento (13).
El aumento de la ingesta de fibra puede mejorar varios otros aspectos de la salud digestiva también.
Los estudios demuestran que la fibra dietética puede proteger contra la enfermedad inflamatoria intestinal, aliviar los síntomas de las hemorroides y prevenir la formación de úlceras intestinales (14, 15, 16).
RESUMEN
Los estudios han descubierto que las semillas de papaya podrían ayudar a combatir las infecciones, promover la salud de los riñones, proteger contra el cáncer y mejorar la salud digestiva.