Las familias de hoy en día tienen una gran variedad de formas y tamaños. El hogar «típico» formado por 2 padres y 2,5 hijos ya no es típico. Es posible que usted esté criando a sus hijos por su cuenta. Ser padre soltero puede ser un reto. También puede ser muy gratificante.

Camino hacia un mayor bienestar

Puede que sea padre o madre soltero/a debido al divorcio o a la muerte de su pareja. Tal vez seas padre o madre solo/a por decisión propia. Ser padre soltero no significa que estés solo. Puede que tengas familiares, amigos o vecinos cerca que puedan echar una mano cuando los necesites. También puedes encontrar un grupo de apoyo para padres solteros en tu comunidad. Busca en los centros comunitarios y organizaciones religiosas de tu localidad para ver los grupos que ofrecen. Conocerás a otras personas que se encuentran en situaciones similares. Participar en un grupo de apoyo te da la oportunidad de compartir tus sentimientos y recibir consejos.

Ser padre o madre soltera puede causar tensiones financieras. Puede tener problemas para encontrar una guardería. La vida de un padre soltero puede ser muy ajetreada. Además de ocuparse de sus hijos y de su casa, también puede estar trabajando y/o yendo a la escuela. Es importante encontrar una manera de equilibrar todas las partes de tu vida. Hay cosas que puedes hacer para no sentirte abrumada.

• Acepta ayuda. Si los amigos y la familia te ofrecen su ayuda, ¡acéptala! Esto puede significar que alguien juegue con su hijo mientras usted hace los recados o que tenga a alguien a quien llamar cuando necesite hablar.
• Aproveche los recursos locales. Muchas comunidades ofrecen grupos de juego, actividades extraescolares y clases para padres. Esto puede darles a usted y a su hijo la oportunidad de divertirse, aprender y hacer nuevos amigos.
• Tómese su tiempo. Encuentre formas creativas de pasar más tiempo con sus hijos en sus ocupados días y semanas. Compruebe si su trabajo le permite tener un horario flexible.
• Diviértase. Tómese un descanso de su ajetreada rutina para planear algo especial para usted y su hijo. Por ejemplo, hagan una excursión sorpresa al zoo o salgan juntos a tomar un helado. Busque en los calendarios de eventos locales actividades gratuitas o económicas que puedan hacer juntos.
• Dedique tiempo a usted mismo. Tú también necesitas relajarte de vez en cuando. Esto puede ser tan simple como tomarse 15 minutos para mirar una revista después de que su hijo se vaya a la cama. Encuentre un servicio de guardería fiable pidiendo recursos a amigos y vecinos. Luego, tómese un día o una noche libre de vez en cuando para tener tiempo para relajarse y recargar energías.
• Manténgase activo. Encuentre maneras de que usted y sus hijos hagan ejercicio durante sus días. Mantenerse activo es bueno para la mente y el cuerpo. También es una forma de pasar tiempo de calidad con sus hijos.

Cosas a tener en cuenta

Los niños se benefician de buenos modelos de conducta de ambos sexos. Busque familiares o amigos del sexo opuesto que sean buenos ejemplos para sus hijos. Invite a un familiar o amigo positivo y responsable a pasar tiempo con su hijo. Si no tiene un familiar o amigo disponible, grupos como Big Brothers Big Sisters pueden ayudar.

La crianza de los hijos es un trabajo duro. Todos los padres tienen momentos en los que se enfadan o se frustran. Pero no descargue sus sentimientos en su hijo. Si empieza a sentirse abrumado, pida ayuda de inmediato.