Si ha respondido «sí» a esta pregunta, es probable que tenga la Postura de Cabeza Adelantada (FHP). La FHP se produce cuando usted cuelga la cabeza hacia delante. Lo ideal es que la cabeza se sitúe en la parte superior del cuello, de tal manera que si se dejara caer una línea desde la oreja, ésta se alinearía con el centro del hombro, la cadera, la rodilla y el tobillo. Pero debido a nuestra sociedad, nos flexionamos demasiado hacia adelante enviando mensajes de texto en nuestros teléfonos, escribiendo en nuestros ordenadores portátiles, trabajando todo el día en un ordenador, conduciendo nuestros coches y viendo la televisión en el sofá. A medida que la cabeza se inclina más y más hacia adelante, el cuerpo compensa flexionando la parte superior del cuerpo aún más y con el tiempo esta posición se convierte en permanente.

¿Sabía usted que la cabeza humana pesa 8-10 libras y por cada pulgada que la cabeza se inclina hacia adelante, gana 10-12 libras de peso debido a la palanca? Así que ahora los ligamentos y los músculos se han tensado porque han estado trabajando muy duro para tirar de su gran cabeza hacia arriba, pero no son lo suficientemente fuertes, por lo que entran en espasmo causando dolores de cabeza, mareos, fatiga e irritabilidad.

Esta tensión también endereza la columna vertebral, por lo que ahora se ha perdido la acción natural de resorte de las curvas de la columna vertebral que absorben el impacto que soportamos todos los días. Así que ahora las articulaciones se atascan y hay más presión sobre los discos entre tus vértebras y sobre las articulaciones vertebrales. Con el tiempo, este aumento de la presión empieza a aplastar los discos y a doblar las articulaciones, por lo que el cuerpo empieza a depositar hueso para apoyar la zona y esto se llama espolones óseos o degeneración o artritis en sus articulaciones y discos.

Además de causar dolor musculoesquelético y artritis, el FHP puede provocar una pérdida del 30% de la capacidad pulmonar vital porque esa cabeza pesada está tirando de la columna vertebral fuera de la alineación. Con la pérdida de la curva cervical, los músculos hioides del cuello se inhiben y la primera costilla no puede levantarse durante la inhalación, lo que provoca una pérdida de capacidad pulmonar.

Además, el FHP puede provocar la «joroba de viuda» o la postura hipercifótica que se observa a menudo en las personas mayores y que se debe a la carga compresiva de la cabeza que cuelga hacia delante sobre la columna torácica o media. Esto puede conducir a fracturas por compresión y la Universidad John Hopkins descubrió que la postura hipercifótica está asociada con una vida más corta!

Así que ¿te sorprendería que te doliera el cuello y el hombro si tuvieras una sandía de 20 libras colgando del cuello? Así que si las razones anteriores no le motivan a arreglar el FHP, tal vez estas lo hagan: dolores de cabeza por tensión, mareos, problemas de ATM, asma persistente, aumento de la presión arterial, osteoartritis, problemas de visión causados por la tensión ocular al tener que mirar hacia adelante cuando la cabeza es empujada hacia abajo y hacia adelante, nervios pellizcados, mal equilibrio y sistemas corporales comprometidos que dependen del buen funcionamiento del sistema nervioso simpático, como los sistemas endocrino, inmunológico y digestivo.

Así que estos son los síntomas que pueden ocurrirle con el FHP no corregido y si se deja sin corregir puede continuar declinando hacia una peor degeneración de su columna vertebral. ¡Pero hay esperanza! El cuidado quiropráctico es muy beneficioso para restaurar la alineación y la curvatura adecuada de la columna vertebral para que podamos detener una mayor degeneración. Por favor, llame a la Dra. Katy e Isaac Mooberry en Get Moving Chiropractic si tiene alguna pregunta. (303) 670-7777 o www.evergreenchiropractor.com

Por la Dra. Katy Mooberry DC