La gente intenta varias dietas y ejercicios de entrenamiento para la pérdida de peso; sin embargo, son ineficaces para algunos de ellos. También acaban probando extrañas tendencias de dietas para deshacerse de las grasas extra como la dieta de la comida del bebé, la dieta de la bella durmiente, la dieta del sirtfood, etc. Pero los investigadores han descubierto que estas dietas no dan los resultados esperados. La reciente dieta del hielo está en todo Internet, que dice quemar grasa y calorías.
¿Cómo funciona?

La dieta del hielo no es más que ingerir hielo para quemar grasas. Nuestro cuerpo gasta energía para calentar el hielo, lo que a su vez ayuda a la pérdida de peso al deshacerse de las calorías. Puede sonar raro, pero este extraño estilo de dieta ha sido descubierto por el Dr. Brian Weiner, el autor de ‘La dieta del hielo’ (libro electrónico). Este plan de dieta también sugiere tener una dieta saludable junto con cubitos de hielo. El hielo aumenta nuestro metabolismo. Además, proporciona una sensación de saciedad que llena el estómago, haciendo que nos sintamos llenos durante mucho tiempo. Según el Dr. Weiner, un litro de hielo puede quemar hasta 160 calorías, aumentando así la tasa metabólica basal.

¿Cuál es la eficacia de la dieta del hielo?

Los Anales de Medicina Interna publicaron un estudio en el que se demuestra que tomar cubitos de hielo junto con un plan de dieta saludable puede ayudar a perder peso. Pero el consumo de hielo debe ser limitado, ya que puede causar daño a sus dientes y sufrir de frío y la tos también.
Aquí es cómo usted puede comenzar a tener cubos de hielo.

Agua helada
Beba agua añadiendo algunos cubos de hielo en ella durante su comida. Esto hará que te sientas más lleno quemando tus grasas y calorías.

Té helado
A todos nos gusta el té helado; así que añádelo a tu plan de dieta para perder peso. Ponga algunos cubos de hielo en su té verde o negro. El té verde y el hielo ayudan en la inhibición del apetito.