Pessoas experimentam várias dietas e exercícios para perda de peso; no entanto, são ineficazes para algumas delas. Acabam também por experimentar as tendências bizarras da dieta para perder gorduras extra, como a dieta alimentar do bebé, a dieta de beleza do sono, a dieta de alimentação das camisolas, etc. Mas os investigadores descobriram que estas dietas não dão os resultados pretendidos. A dieta recente do gelo está em toda a Internet, que afirma queimar gordura e calorias.
Como funciona?

A dieta gelada não é mais do que ingerir gelo para queimar gorduras. O nosso corpo gasta energia para aquecer o gelo, o que por sua vez ajuda na perda de peso através da perda das calorias. Isto pode parecer estranho, mas este estilo estranho de dieta foi descoberto pelo Dr. Brian Weiner, o autor de ‘The Ice Diet’ (e-book). Este plano de dieta também sugere ter uma dieta saudável juntamente com cubos de gelo. O gelo aumenta o nosso metabolismo. Também lhe dá uma sensação de saciedade a encher o estômago, fazendo-o sentir-se mais cheio durante muito tempo. Segundo o Dr. Weiner, o gelo de um litro pode queimar até 160 calorias, aumentando assim a taxa metabólica basal.

Quão eficaz é a dieta de gelo?

Os Anais da Medicina Interna publicaram um estudo, onde foi demonstrado que ter cubos de gelo juntamente com um plano de dieta saudável pode realmente ajudá-lo na perda de peso. Mas o consumo de gelo deve ser limitado, pois pode causar danos aos seus dentes e sofrer de frio e tosse também.
Aí está como pode começar a ter cubos de gelo.

Ice água
Beba água adicionando alguns cubos de gelo durante a sua refeição. Isto fará você se sentir mais cheio queimando suas gorduras e calorias.

Chá gelado
Todos nós amamos chá gelado; então adicione isto ao seu plano de dieta para perda de peso. Coloque alguns cubos de gelo no seu chá verde ou preto. O chá verde e o gelo ajudam na inibição do apetite.