Možná zažíváte příliv vášně ve třetím trimestru (hej, to se stává – nebo nám to alespoň říkají) nebo vám možná ty křivky navíc dodávají sebevědomí (více síly pro vás). Nebo jste možná slyšela, že sex může pomoci vyvolat porod, a ve 40. týdnu, pěti dnech a třech hodinách jste připravena zkusit cokoli, abyste to dítě dostala ven. Ať už je důvod jakýkoli, najít sexuální polohu v těhotenství, která je proveditelná, bezpečná a příjemná, může být složité. Jsme tu, abychom vám pomohli.

Side by Side

Tato je skvělá, protože umožňuje budoucím maminkám kontrolovat přirážení a nevyvíjí žádný tlak na břicho. Chcete-li ji vyzkoušet, lehněte si vedle sebe, čelem k sobě, zatímco partner přesune svou nohu přes vaši (nohy můžete mít rovné nebo pokrčené v kolenou – podle toho, co je vám nejpohodlnější). Podle Gershe je tato poloha bok po boku skutečně jednou z nejlepších pro těhotné ženy. „Výhodou polohy bok po boku je, že průnik penisu je mělčí, a tak je tlak na děložní hrdlo menší, a na těhotnou dělohu absolutně nedopadá váha těla partnera,“ vysvětluje.

Polohování

Podobně jako poloha bok po boku i tato poloha udržuje váhu dělohy mimo vaše břicho (a má navíc ten bonus, že je tak příjemná). Lehněte si na bok (pro větší oporu můžete použít i těhotenský polštář, pokud chcete) a partner za vás tak, abyste oba stáli stejným směrem. Váš partner může upravit úhel pronikání, dokud se nedostanete na to správné místo.

Žena nahoře

Mnoho žen zjistí, že s postupujícím těhotenstvím už jim hluboký průnik není tak příjemný. Vstupte do tohoto muže, který je také známý jako „kovbojka“. Nechte svého partnera ležet, zatímco vy si na něj sednete. Nebudete tak vyvíjet žádný tlak na své bříško a také vám to umožní kontrolovat rychlost a intenzitu akce. Pro ženy, které by se mohly stydět za své břicho (což by rozhodně neměly, ale je to naprosto normální reakce), vyzkoušejte „obrácenou kovbojku“, tj. otočení se, když jste nahoře. (Hej, jsme si jisti, že váš partner ten výhled ocení.)

Psí styl

„Takzvaná poloha na pejska je také možná, pokud ženě vyhovuje být na rukou a kolenou,“ říká Gersh. Chcete-li ji provést, jednoduše si v posteli stoupněte do polohy, kdy partner klečí nebo stojí za vámi. Další variantou je „gaučová poloha“, což je v podstatě totéž, jen žena klečí na pohovce místo na posteli (to může být užitečné, pokud vám postel připadá příliš tvrdá nebo měkká).

Sedni si

„Další poloha, která zabraňuje tlaku na dělohu ženy, spočívá v tom, že žena leží na konci postele a muž stojí, přičemž průnik se provádí s nohama těhotné ženy pokrčenýma v kolenou nebo žabíma nohama,“ vysvětluje Gersh. Tento způsob funguje nejlépe, pokud máte postel nebo pohovku, která je pro partnera ve výšce pasu. Pokud vám tento způsob připadá příliš nevyvážený, zkuste se podepřít polštáři a přidržet se rámu (nebo partnera), abyste měli oporu.

Přidejte polštáře

Víte, že ve třetím trimestru byste neměla ležet na zádech, ale pokud chcete, můžete si stále užívat modifikovanou misionářskou polohu – jen se ujistěte, že se podepřete pomocí mnoha polštářů, abyste byla ve vzpřímeném úhlu a aby váš partner neležel na vás nebo na vašem břiše.

Lotusový květ

Tímto smyslným manévrem si vezměte příklad z Kámasútry. V této poloze sedí váš partner se zkříženýma nohama, zatímco vy mu sedíte na klíně a oba jste obráceni čelem k sobě. Obtočte mu ruce a nohy kolem zad a přitáhněte si ho k sobě. Při této poloze nejde ani tak o pronikání, jako spíše o houpání a mletí. Mnoho párů ji miluje kvůli tomu, jak je intimní (také dává vašemu muži perfektní příležitost namasírovat vám záda).

Nakonec, je to bezpečné?

Ano, sex během těhotenství je naprosto bezpečný. Ale může být trochu jiný, než na jaký jsi zvyklá. Je to proto, že jak vaše bříško stále roste (a roste), některé polohy nemusí být tak pohodlné nebo příjemné jako dřív. Hlavním faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je nevyvíjet nadměrný tlak na dělohu. „Zásadní je také to, aby nedocházelo ke sníženému průtoku krve do dělohy v důsledku toho, že těhotná žena leží naplocho na zádech,“ vysvětluje doktorka Felice Gershová, autorka knihy PCOS SOS. V prvním trimestru to není problém, ale po 20. týdnu těhotenství se tomu budete chtít vyhnout. Je to proto, že když ležíte na zádech, vaše děloha může tlačit na žílu, která přivádí krev z dolní části těla zpět do srdce (tzv. dutá žíla). To může způsobit závratě a dušnost a také narušit průtok krve k vašemu rostoucímu dítěti. Ale nebojte se – stále existuje spousta způsobů, jak si užít trochu zábavy mezi prostěradly.

Několik dalších věcí, které je třeba mít na paměti

Varuje Dr. Gersh, vyhněte se chemickým lubrikantům, které mohou tuto oblast podráždit. Varuje také před orgasmem, pokud se objeví nějaké známky předčasného porodu (to proto, že může zvýšit riziko předčasného porodu). Pokud vám však lékař dal svolení, není důvod, proč byste si nemohla užívat sexu po celou dobu těhotenství.