Od rodiny po orchestr, od spolupracovníků po sportovní tým – systemická terapie se zaměřuje na vztahy mezi skupinou lidí, nikoli pouze na myšlenky a pocity jednotlivce.

Často se používá jako zastřešující termín pro rodinnou terapii nebo párovou terapii. Je však mnohem širší. Může pomoci jakékoliv skupině nebo systému, kde spolu lidé pracují nebo mají vztah.

Stefan Walters, systemický terapeut, říká: „Systemická terapie poskytuje lidem bezpečný prostor pro zkoumání systému, ve kterém se nacházejí – ať už osobního nebo profesního.

„Pomáhá se vztahy a vazbami mezi lidmi v rámci systému.“

Komu je systemická terapie určena?

Dotčeným systémem může být rodina, dvojice nebo skupina přátel, kolegové v práci nebo jiná skupina lidí, jejichž vztahy jsou klíčové pro jejich úspěch – například hudební skupina nebo sportovní tým.

„Je určena pro jakoukoli skupinu lidí, kde se jejich systém stal dysfunkčním,“ říká Stefan.

„V těchto skupinách je často rodinná dynamika, i když to nejsou rodiny.“

Dodává: „

„Může se zdát, že je to něco zavařeného. Nefunguje to hladce. Tehdy může skupina vyhledat odbornou pomoc.“

Jak funguje systemická terapie?

Systemická terapie se zaměřuje na interakce a vztahy mezi skupinou, aby jí pomohla řešit případné problémy a posunout se dál. Dává všem členům skupiny možnost prozkoumat své pocity a říci, co si myslí, v bezpečném prostředí bez předsudků.

Terapie se snaží identifikovat hluboce zakořeněné vzorce ve vztazích jednotlivce a také se členy skupiny. Proces pomáhá odhalit způsoby, jakými členové komunikují a chovají se v rámci systému na základě přesvědčení o svých rolích.

Terapeut jim pomůže pochopit jejich rozdíly a to, co jim může způsobovat problémy. Pracuje s každým členem skupiny tak, aby se nikdo necítil izolovaný nebo jakoby se na něj ostatní členové skupiny seskupovali.

Stefan dodává:

Terapeut se snaží, aby všichni členové skupiny byli izolovaní: „Je to bezpečný prostor pro zkoumání klíčových otázek, které skupinu ovlivňují – ať už jde o problémy z minulosti, nebo o věci ze současnosti.

„Pomáhám jim dát tomu smysl – přítomnosti i minulosti. To se může týkat vzájemných vazeb, zášti nebo zrady.“

Dodává: „Jde o to, jak se věci odehrávají v systému uvnitř skupiny.“

Jak může systemická terapie pomoci?

Systemická terapie může pomoci identifikovat a řešit problémy, které byly příčinou problémů ve skupině.

Může pomoci lidem v rámci systému vcítit se a soucítit jeden s druhým.

Celkově může systemická terapie pomoci zlepšit komunikaci, vybudovat pevnější vztahy a umožnit skupině přenést se přes své problémy.

Říká Stefan: „Může pomoci napravit rány. Je to ozdravný proces.“