Från familjer till orkestrar, arbetskamrater till idrottslag – systemisk terapi fokuserar på relationer mellan en grupp människor, snarare än enbart på en individs tankar och känslor.

Det används ofta som ett paraplybegrepp för att täcka familjeterapi eller parterapi. Men den är mycket bredare än så. Den kan hjälpa alla grupper eller system där människor arbetar tillsammans eller har en relation.

Stefan Walters, en systemisk terapeut, säger: ”Systemisk terapi ger människor ett säkert utrymme för att utforska det system de befinner sig i – oavsett om det är personligt eller yrkesmässigt.”

”Den hjälper till med relationerna och kopplingarna mellan människor inom systemet.”

Vem är systemisk terapi för?

Systemet i fråga kan vara en familj, ett par eller en grupp vänner, arbetskamrater eller en annan grupp människor vars relation är nyckeln till deras framgång – till exempel en musikgrupp eller ett idrottslag.

”Det är för vilken grupp människor som helst där deras system har blivit dysfunktionellt”, säger Stefan.

”Det finns ofta en familjedynamik i de här grupperna, även om de inte är familjer.”

Han tillägger: Om en del av systemet är trasigt så är hela systemet trasigt.”

”Det kan kännas som att det är något som är trasigt. Det fungerar inte smidigt. Det är då gruppen kan söka professionell hjälp.”

Hur fungerar systemisk terapi?

Systemisk terapi fokuserar på interaktionerna och relationerna mellan gruppen för att hjälpa dem att ta itu med eventuella problem och gå vidare. Den ger alla medlemmar i gruppen chansen att utforska sina känslor och säga vad de tycker i en säker, icke-dömande miljö.

Terapin försöker identifiera djupt rotade mönster i en individs relationer och även med gruppmedlemmar. Processen hjälper till att avslöja hur medlemmarna kommunicerar och beter sig inom ett system, baserat på föreställningar om deras respektive roller.

Terapeuten hjälper dem att förstå sina olikheter och vad som kan orsaka dem problem. De arbetar med alla medlemmar i gruppen, så att ingen känner sig isolerad eller som om de andra medlemmarna i gruppen gör gemensam sak mot dem.

Stefan tillägger: ”Det är ett tryggt och säkert utrymme för att utforska de viktigaste frågorna som påverkar gruppen – oavsett om det är frågor från det förflutna eller saker från nuet.

”Jag hjälper dem att förstå det – nuet och det förflutna. Det kan handla om fasthållanden till varandra, förbittring eller svek.

Han tillägger: ”Det handlar om hur saker och ting utspelas i systemet inom gruppen.”

Hur kan systemisk terapi hjälpa till?

Systemisk terapi kan hjälpa till att identifiera och ta itu med de frågor som orsakade problemen inom gruppen.

Det kan hjälpa människor inom systemet att känna empati och sympati för varandra.

Sammantaget kan systemisk terapi hjälpa till att förbättra kommunikationen, bygga starkare relationer och göra det möjligt för gruppen att gå vidare från sina problem.

Säger Stefan: ”Det kan hjälpa till att reparera sår. Det är en läkningsprocess.”